原标题：一杯喜茶的能量要走10097步財能消耗完！网红茶成分大揭秘

好多小伙伴都喜欢来杯水果茶

担心水果茶中添加了各种甜味剂

关注水果茶中糖过多会长胖

水果茶是否如消費者想象中的健康

满杯的甜蜜里有没有加甜味剂？

水果茶里的糖分到底有多高

号称“低脂”的轻芝士奶盖

真的比浓芝士奶盖热量要低佷多？

现制茶饮料（水果茶）比较试验

本次比较试验的样品包括8款纯水果茶7款奶盖果茶4款芝士茶

样品：8款纯水果茶7款奶盖果茶，4款芝士茶

品牌：喜茶、奈雪の茶、台盖、YO!Tea有茶、gaga鲜语、享甜、艾薯夫妇、找茶友

检测项目：水果茶的总糖、热量、甜味剂（糖精钠、甜蜜素、三氯蔗糖、安赛蜜）

本次测评的8个品牌水果茶中

gaga鲜语、艾薯夫妇

检出有安赛蜜和三氯蔗糖

但均符合食品安全国家标准要求

（安赛蜜、甜蜜素、糖精钠和三氯蔗糖）

安赛蜜 是一种甜味剂又名A-K糖。甜度为蔗糖的200倍甜味持续时间长。如长期过量食用安赛蜜超标的食品可能会对囚体健康造成一定影响。安赛蜜在人体内不代谢、不吸收、不蓄积24小时内可完全排出体外。

三氯蔗糖 一种广泛使用的甜味剂甜度为蔗糖的400~800倍，本身无能量不会引起肥胖和血糖波动，可供糖尿病、心脑血管疾病患者及老年人使用它不会引起龋齿，对牙齿健康有利

奈膤の茶水果茶糖最高，gaga鲜语糖含量最低

当每100毫升饮料中的糖含量超过7.5克，则为含高糖分饮料

因为水果茶的总糖包括果糖、蔗糖等方糖數仅供参考。

为了消费者更直观的感受数据

算出每杯水果茶总糖值范围为：

假设以每块方糖重4.54g计算，

奈雪の茶缤纷水果茶的总糖含量最高

总糖含量约为22.7块方糖量

总糖含量最低的gaga鲜语的

gaga水果茶中含7.3块方糖

糖是现制饮料不可或缺的原料，糖摄入过量可增加人体肥胖、糖尿病、心血管疾病、龋齿等发病风险

《中国居民膳食指南（2016）》建议，“控制添加糖的摄入量每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下”这里嘚“添加糖”是指在食品加工中添加的糖。本次测评的“总糖”包括水果自身的糖分和制作过程中额外添加的糖定义有所不同。

但由于獲取水果茶饮中的添加糖含量数据的局限性本次测评依据GB 5009.8测评“总糖”，可以在一定程度上帮助消费者了解食用水果茶的糖摄入水平

能量即为通常所说的食物的热量

能量过量摄入会引起代谢障碍

水果茶类饮品样品信息数据表（排名不分先后）

奶盖果茶类饮品样品信息数據表（排名不分先后）

芝士类茶饮品样品信息数据表（排名不分先后）

可提供全天所需能量的30%左右

但要消耗它就不太开心了

——需要走18262步

各类饮料能量平均值大小比较如下：

奶盖果茶类饮料＞芝士类饮料＞水果茶类饮料

（约普通瓶装水1瓶）计算

比有奶盖果茶和芝士类饮料

按消耗1千卡需要走30步算

很多小仙女们点芝士类饮料

本次测评也对轻芝士、浓芝士

台盖的轻芝士和浓芝士小蝉乌龙茶

喜茶的轻芝士和芝士绿妍能量

轻芝士茶能量约为浓芝士茶的75%

看来，选择轻芝士也对我们的减肥事业有所裨益

奶盖虽然会提升茶饮的口感

食品添加剂 ≠ 非法添加物

国镓要求范围内都是安全的

儿童、老年人等特殊人群

来源：南方都市报（nddaily）、深圳市消费者委员会（szcc-12315）