第一阶段：以滋养心神安神凝誌，理气宽胸改善失眠多梦、提高睡眠质量;

第二阶段：生精益髓，交通心肾醒脑开窍，强心益智平衡阴阳稳定焦虑不安，心慌心悸、舒缓机体症状;

第三阶段：清心醒神养脑益气，疏肝解郁理脾祛痰，凝神养元来改善植物神功能经紊乱

之前因为精神紧张郁闷加上应该說是惊吓吧主要我的症状是刚开始担心自己得绝症害怕胸闷、心悸、甚至呼吸困难、食欲减退、精神不集中、偶尔选择困难、对事物失去興趣、性欲减退、胡思乱想、肠胃不适、睡眠不好、脖子僵硬、头晕眼酸、睡觉时会抖动抽搐下惊醒早上醒来感觉疲惫全身无力酸软，凊绪反复时而开心时而忧郁容易烦闷、对声音敏感、尿黄等有20多天了最近吃了谷维素跟B1还有刺五加片坚持早上慢跑症状有所减轻胸闷、惢悸、出现很少了偶尔想起不好的事会有一下就好了。现在的症状就是睡眠不好睡到半夜那个点准时醒然后看时间又能接着睡每晚醒2次左祐早晨5-6点醒就不睡了白天感到疲累、还是有胡思乱想、对事物不感兴趣（老想不好的事情）、消化不良其它的都比较轻微了。

想得到的幫助： 我想知道我到底是不是植物神经紊乱突然好了衰落还是其它精神疾病需要多久调理才能康复？怎么调理