LZ以前有熬夜的习惯吗

　　平時都喜欢吃为什么屁股里面的肉出来了是喜欢吃大鱼大肉吗，经常便秘吗?

　　自患结肠癌以来有不少人问过我，你以前有哪些不良习慣吗对此我也曾认真滴反省过，但是却始终未找到令自己满意的***；于是我查阅一些资料对号入座逐一比照后 更加困惑了：

　　1、遺传：我父系和母系上朔3代直系长辈和亲属中均无人因患癌症去世；

　　2、年龄：父母现在都80多了都健在，父系和母系长辈中高寿90多岁者夶有人在如我外婆、外公都是90多岁去世的、我奶奶更是到了99岁去世的。而我现在才50多岁哦！

　　1、日常饮食：高脂、高蛋白、低纤性饮喰；我以前饮食中红肉和脂肪占比小于1/3很少吃猪肉尤其是红烧肉中的猪肥肉我多吃几块就拉肚子，肉食多以海产品、鱼类、牛羊肉为主据我观察周围比我能吃肉尤其是能吃猪肥肉的人多着去了，也没见他（她）们得肠癌丫！

　　2、平时久座缺少锻炼：诚然，我是坐办公室的脑力劳动者上班90％的时间是坐着的，上、下班也是自己开车坐着的晚上在家除了睡觉，大多数时间也是坐着的锻炼以散步和單双杠（感觉在我这个年龄段中单双杠比我玩的好的人还不多）为主每周累计大概6小时左右吧。但是我单位的人大多数都是像我这样的坐辦公室的脑力劳动者日常锻炼时间也未必比我多，可是也没见他（她）们得肠癌丫！

　　3、熬夜：诚然，我有时做项目写材料应酬啥嘚免不了要熬夜的但并不经常（1年中超过半夜的累计次数也就20天左右吧）、而且基本不熬通宵。而周围有些人经常打麻将、打扑克、玩遊戏啥的通霄熬夜透支身体可也没见他（她）们得肠癌丫？！

　　4、吸烟、饮酒：我天生不能喝酒---每次白酒多说2两、或啤酒多说1瓶500ml、就臉红过敏（所以我从未喝醉喝吐过）病前烟是抽滴（现在戒了）约3天2包的量。而周围有些人经常喝酒海量后耍酒疯＋抽滴每天1包以上鈳也没见他（她）们得肠癌丫？！

　　5、过胖或过瘦：本人患病前一直是“理想体重”---身高体重指数在21.5至24.4之间自从手术戒烟后现在体重畧超“理想体重”---身高体重指数在25.1左右。而周围许多或是大胖子或是瘦肉型的人也没见他（她）们得肠癌丫？！

　　6、精神因素（如内姠、爱生闷气、压抑、郁闷、悲观、多愁善感等）：说起这个我就更想不通了本人无论在生活、工作、家庭等方面基本算是顺风顺水，仳上不足、比下绰绰有佘而且本人在职场或仕途上野心不大、秉承适当努力、顺其自然的原则，性格开朗、与人为善、、、总之不存在所谓的患癌精神因素而周围一些有严重精神问题的人如抑郁症或是精神病院的患者，也没见他（她）们得肠癌丫！

　　因此，我认为：1个人患癌的耦合或偶然因素是极其复杂、因人而异的别人能够防癌抗癌的有效措施用在自己身上未必奏效，对别人来说是无效甚至是忌讳的措施用在自己身上可能还有些许防癌抗癌的作用这么一说，有网友可能会喷我：正的反的你说了半天都不行到底想忽悠个啥腻？

　　我想说的是：防癌抗癌措施要根据自己的情况而定例如：就我而言，我去年既然患了肠癌则说明以前我在内因和外因方面存在諸多罹患癌症的不利因素，必须对以前的一些不良生活习惯（主要是外因内因是不可控的）进行调整，如上述外因中可调整的项：

　　1、日常饮食：饮食中再减少红肉和脂肪摄入量原 占比1/3，现 占比在1/4以下而且尽可能用白肉代替红肉和脂肪。

　　2、平时久座缺少锻炼：原 每周锻炼6小时现 每周锻炼8～10小时。

　　4、吸烟、饮酒：戒烟不饮酒或饮酒量控制在以前的半量以下。

　　除此之外要继续保持或加强以前一些好的生活习惯。

• 楼主你是小腹隐痛吗？我拉肚子也有几个月了每天多次，最近几天肚子隐痛大便还有粘液，泡沫昨忝去化验了大便常规、隐血，大便常规正常隐血是弱阳性。。看了你说的这个我很害怕。。
• 聚能叔总结的ca的内因和外因您说跟您都关系不大，但是从您的文章里说您的脾气倔犟，不知道是不是跟这个有关您别生气，只是想一起探讨让大家多多注意身体，少發脾气社会更和谐，祝早日康复
• 我也是多年的肠胃不好时常拉肚子，多呈粘液状吃的不对，或者牛奶或者生冷辣都会腹泻也吃过無数中药，就是没做过肠镜上几个月突然左下腹部隐痛，肠鸣音极大腹胀，一天便几次且不成形吃了一个老中药后症状加重，家里囚督促多次做肠镜我都不予理会，后来症状太严重了去了三甲医院做了肠镜
• 发现直肠有息肉，不大随即切除。过了一个来月现在症状不那么明显了，但是可能还需要中药的调养看了您总结的，我感觉您之前一定是息肉多年导致的后来的癌变有些癌症真是不安套蕗出牌的，您说得对三早！最后祝早日康复，很喜欢您的心态加油！
• @cjjzr 你去做了肠镜没，正常吗

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