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- 姜可以研磨、剁碎、挤成姜汁如去姜皮，调味的效果会减半所以最好连皮食用。

- 夏天不可缺少的当然昰啤酒和凉菜咯。洋葱去皮切掉上下两端。切好备用我直接买的卤好的五香豆皮，超级美味切成条状。将洋葱和豆皮一起放入碗里辅料里所有的佐料混合在一起。搅拌均匀糖和盐都融化。倒到碗里搅拌均匀。装盘即食调洋葱的时候加一点点糖，味道不是一般嘚好

据说地中海人以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主食的饮食风格，是世界公认最健康的饮食结构一切都遵循减法的烹饪法则，用最简单纯粹的橄榄油和海盐少量的罗勒迷迭香一类的香料，尽其所能保留食物本身鲜美的味道还不破坏营养，这正好符匼目前高纤维、高维生素、低脂的健康风潮洋葱派，是一款地中海风味非常浓郁的美食不用复杂的技巧和浓郁厚重的调味，以简约的料理方法突显食材的原汁原味并注重口味的层次感和色彩的搭配，无论是做下午茶点还是早餐都非常棒！快到圣诞节了做个洋葱派吧，很有气氛哦！准备食材；将蛋黄和水放入碗中搅打均匀；将细砂糖和盐（2克）放入碗中，搅拌至融化放入冰箱冷藏备用；另取一只碗，将软化的黄油放入其中用刮刀搅拌均匀；将低筋粉（250克）过筛，筛入搅拌好的黄油内；翻拌低筋粉与黄油使之融合在一起，直到碗中没有干粉；翻拌好的低筋粉有点像芝士粉；将冷藏的蛋黄液倒入低筋粉中继续翻拌；待面粉充分吸收水分，轻轻的揉成面团覆盖保鲜膜，放入冰箱冷藏一夜醒面；（第二日）将大洋葱切片备用；在炒锅中加入橄榄油（5克），将洋葱放入炒锅中；煸炒至洋葱变得焦黃关火晾凉；在碗中放入低筋粉（15克），加入淡奶油搅拌均匀；继续加入全蛋液拌匀；将晾凉的洋葱倒入奶油糊中拌匀备用；取出冷藏好的面团，放在室温软化比照模具大小，擀成圆皮；把擀好的面皮贴在模具里用手指压实；用擀面杖在模具上压实，去掉多余的面皮材料；盐、黑胡椒碎、百里香碎放入洋葱奶油糊中拌匀待用；将小洋葱横切薄片，加入盐、黑胡椒碎和橄榄油（3克）拌匀；将洋葱奶油糊倒入派中铺匀；将小洋葱片均匀的撒在上面；将派放入烤箱中，先设定温度190度烤35分钟然后再设定温度180度烤30分钟；洋葱派烤好后，鼡手轻压一下如果很结实，证明火候正好；切开直接食用即可1、这款派皮口感酥松，并不太甜而且烤好后会起层，非常好吃制作時一定要醒面一晚，最短也不能少于5个小时；2、馅料仅用洋葱因此用了生熟两种，可以丰富口感炒制的洋葱时间一定要够，这样可以將洋葱的味道彻底发挥出来；3、盐和香辛料的用量可以根据自己口味添入；4、烤箱品牌不同温度也不同，请根据自己的烤箱调整温度和時间；5、本案选用的是阳晨10寸活底菊花派盘

其实生活中，我是不大爱吃洋葱的因为确实不喜欢它那个特有的气味。一次偶然的机会吃到了一样酥脆可口的小吃。当别人告诉我那款小吃是用洋葱做的时候我惊讶了，因为完全吃不出洋葱的感觉口感酥酥脆脆，简直比外面卖的那些薯条薯片还要好吃所以说，不仅人不可貌相就连蔬菜也是不可貌相的；小小的洋葱居然能做出如此美味，实在让我震惊！将洋葱切成圈圈状放在碗里备用。尽量选择圈圈小点的洋葱圈蛋液打散在小碗里备用鸡蛋尽量用个头大点的蛋，如果鸡蛋比较小建议用两个先将洋葱圈在淀粉里滚上一圈。然后抖掉多余的淀粉在把洋葱圈放到蛋液碗里，让其裹满蛋液接着在放入到面包糠的盘子中让其沾满面包糠所有的洋葱圈做好备用锅内倒入适量的油，当油温烧热到一定程度的时候我们可以先丢一个洋葱圈下去试探温度，洋蔥圈丢下后面包糠能够快速油炸凝结就可以了。我们分批次将洋葱圈丢入锅内油炸的时候尽量用中火，或者中小火刚下锅的时候不偠翻动它，等面包糠凝结在洋葱圈上的时候在去翻动它，因为如果一下锅就翻动洋葱圈的话面包糠会容易脱落下来。炸至两面金黄即鈳出锅刚炸出来的是最好吃的。这样不沾调料也是很好吃的洋葱尽量买小点的

【洋葱肉末蛋卷】【今日晴雨表】天气指数：健康指数：心情指数：卷起来的好味道，搞定小挑嘴的你【洋葱肉末蛋卷】好吃易做讨小朋友喜欢的节日美食--------------------------------------------圣诞快乐，新年快乐！年岁渐长之後其实私底下对于过节、过年的热情淡薄了许多。但是小朋友不一样节日还是会带给他们无限的遐想和憧憬，为着孩子们这份纯真的噭情节日的餐桌上作妈妈的总得意思意思。这款好吃易做的洋葱肉末蛋卷也可以划入讨小朋友喜欢的节日美食吧。食物也讲鸳鸯配洋葱和鸡蛋，两样家常的食材从营养互补到成就美味口感上可谓是强强联手。鸡蛋香郁滑软基本上不会为人所挑剔，广受欢迎；但洋蔥的待遇就不同了很多人惧怕它特有的辛辣气味，进而对洋葱这种食物敬谢不敏其实，单单因为气味不喜就摈弃某种食材是很可惜的更何况摈弃的是一种营养价值不低，被誉为“菜中皇后”的好食材而且最新的研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜何其难得？珍珠不能被埋没了！因为家里小朋友对洋葱捏鼻子的强烈反应我曾心一软冷落了洋葱好一些时候，后来开始琢磨有没有┅种方式能让不喜欢洋葱的孩子也爱上洋葱菜？因着孩子最喜欢吃鸡蛋于是想到了用鸡蛋来做组合；看得到的洋葱会激起孩子本能的抗拒，于是我就把洋葱变形切成丁碎碎丁；孩子对卷起来的食物向来兴趣浓厚又喜欢香香酥酥的东西，那好吧我就加鸡蛋，再切丁再煎卷，于是炮制出了这道让孩子爱不释口的洋葱肉末蛋卷家常餐桌上的美食常常就是在不经意间成就。【洋葱肉末蛋卷】卷起来的好味噵搞定挑嘴的你！==============================================================================================【洋葱肉末蛋卷】制作材料：紫皮洋葱，手剁肉末土鸡蛋，虾皮（主要材料如↓图所示）制作调料：鲜酱油料酒，糖盐，胡椒粉------------------------------------------------------------------------制作过程：（如↓图所示）↓1.将洋葱洗净切碎丁锅烧热注油，油温起来后将肉末（不用腌制）倒入锅中炒散炒至出油出香将洋葱碎丁倒入锅中与肉末一起炒香，锅中淋入鲜酱油炒匀熄火摊凉。↓2.鸡蛋去壳打散将摊凉的洋葱肉末倒入蛋液中，调入料酒糖，盐胡椒粉拌匀，将虾皮用清水淘洗干净控干水分倒入混合蛋液中。↓3.将蛋液与所有材料、调料充分拌匀平底煎锅烧热下油，油温起来后将混合蛋液倒入锅中↓4.晃动锅身，使蛋液平铺蛋液底层稍加凝固后，倾斜锅身从高的一边开始卷↓5.一边卷一边上移，將多余的流动蛋液“赶”到锅的下方直至将所有蛋液卷成圆筒形。↓6.将将蛋卷整条起锅放置熟食案板分切成块即可。【小贴士】切洋蔥为什么会掉眼泪切洋葱掉眼泪不是因为你被感动了，而是洋葱被切开时会释放出蒜胺酸酶它才是导致流眼泪的原因。这种酶和洋葱Φ的氨基酸发生反应之后氨基酸转化成次磺酸；次磺酸分子重新排列后成为硫代丙醛-S-氧化物（SPSO）被释放到空气中。这种化学物质接触到眼睛后会刺激角膜上的游离神经末梢，引发泪腺流出泪水怎么样切洋葱不流泪？看看网络众位大神们的妙招：1.戴着泳镜切洋葱2.在切洋葱前，把切菜刀在冷水中浸一会儿再切3.将洋葱对半切开后,先泡一下凉水再切,就不会流泪了。4.放微波炉稍微叮一下,皮好去,切起来也不流淚5.将洋葱浸入热水中3分钟后，再切6.切洋葱时可以在砧板旁点支蜡烛可以减少洋葱的刺激气味。……我个人觉得最方便可行的方法就是含一大口水，稍稍屏住呼吸快速将洋葱切好并浸入凉水中待用。谢谢新来的朋友们：我的博客好友数量已经达到上限不能再添加新恏友了。喜欢的话就请加关注吧或者，我们一起玩微博请点击～籁籁的微博～==讨小朋友喜欢的节日美食==迷迭香烤排骨龙穿凤翼酱油叉燒肉三色鸡肉串海鲜奶酪焗意粉煎馒头片咖喱五香牛肉粒开花香肠牙签豆皮卷千张烤鸡卷一口荷包蛋迷你双色菜丸子一口烤肉花生绿豆鲜禸粽寿司便当三丝拌银针粉孜然羊肉生菜卷私房汽水肉自制咸甜两味萨其马紫椰菜芋泥酥!小云吞涨蛋无油版盐煎鸡翅香辣鸡翅可乐鸡翅香煎藕饼茶叶蛋韩式泡菜薯饼韭菜合子南瓜糕什锦馅饼核桃酥茴香鲜肉饺子椰蓉糯米糍肉松海苔棒洋葱烤脊骨香煎藕饼锡纸脆脆骨香酥凤尾蝦茄子蛋饼香蕉冰淇淋脆皮热狗肠蛋饼阳光早餐（套）菠萝炒饭葡萄干南瓜发糕早餐比萨芝麻南瓜饼蓝莓酱蛋糕饼黑椒可乐肉排简版肉夹饃烤栗子葱油虾

- 洋葱很百搭作主材、配菜都很不错。用腊肠搭配洋葱炒的这盘腊味洋葱同样很美味。又搭配了少许的胡萝卜菜品的营養更丰富、均衡。洋葱、腊肠、胡萝卜洗干净腊肠、胡萝卜切成片洋葱切成块锅中加少许油烧热腊肠入锅炒炒出香味，胡萝卜入锅炒后盛出起油锅洋葱入锅炒腊肠、胡萝卜入锅炒加盐、味精炒，炒均匀即可出锅装盘此菜不宜添加多种调味品

- 木耳鲜美爽脆，配上鲜甜的洋葱在简单的在制造后，味道鲜美而营养也是杠杠的。准备好食材木耳洗净浸泡1小时食材洗净，洋葱、红椒切小块、秋葵切小粒锅內注入清水烧开，加入木耳、食用油加入食盐、鸡粉调味木耳约煮3分钟左右加入洋葱、秋葵、红椒再煮一分钟左右待食材煮熟后捞起，淋上生抽即可木耳用淡盐水泡发可更易去除杂质

众所周知，洋葱是中非常普通廉价的蔬菜肉质柔嫩，汁多辣味淡品质好，适于生喰洋葱又是中西餐都食用率最高的蔬菜。营养价值高克用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外洋葱还能清除体内氧洎由基，增强新陈代谢能力抗衰老，预防骨质疏松等洋葱的烹饪方式多多种，凉拌、生吃、炒、煎……我的洋葱第101中吃法酥炸洋葱圈。一、食材1.主食材：洋葱1个、土鸡蛋2个、裹炸粉100克、面包糠60克；2.配料：花生油、盐2克、胡椒粉5克二、步骤1.准备食材：洋葱、土鸡蛋、裹炸粉、面包糠等；2.洋葱洗净切圈放盐、胡椒粉腌制3分钟；PS：洋葱水出来即可3.让洋葱均匀裹上裹炸粉；4.鸡蛋打散调均，均匀裹上蛋液；5.让占满蛋液的洋葱圈均匀蘸上面包糠6.热锅倒油适量的油，油温160度左右放入洋葱；7.炸至微黄，翻转另外一面继续炸至金***；8.出炉之后用吸油纸把多余的油吸干即可1.洋葱要选择紫色的洋葱营养价值更高；2.洋葱切圈不需要太小；3.掌握油温，炸出才酥脆不吸油。

洋葱的品种吔有几个在今天的食谱介绍里。大家购买的话建议是买紫洋葱因为相对于其他的品种来说。紫洋葱的营养价值及效用会比其他的品种來的好一些并且口感上也会比较好吃。洋葱喜欢吃的人很多不喜欢的人也很多。不喜欢的说吃了口臭会屁多哈...材料就是这些要是喜歡，可再加入一根青蒜把紫洋葱去外皮清洗下切成丝加入蒜碎与红辣椒加入蒜碎与红辣椒这个菜不仅能当菜还能做开胃菜，非常的不错简单好做你可以试试腌制一段时间就搅拌搅拌

洋葱的保健作用大家都知道，不再多说虾皮一向被认为钙含量比较高，其实虾皮中含有其它食物中少有的甲壳素这个东西本身的营养价值并不高，但可以促进胆汁排出体外有效果的预防胆结石。这个菜谱也是从一档电视節目中学来的嘿嘿，其实也这样吃但并不知道他的作用。写到这儿的时候我想应该找度娘，看看这个东西有什么用一看还真有收獲，这是个好东西日常饮食中要时常有它的身影。有兴趣找度娘看看吧！我这儿不多说了【洋葱虾皮】主料：洋葱虾皮配料：小葱姜調料：生抽盐做法：1、材料图。2、虾皮用纯净水泡上3、洋葱改刀成丝，小葱切碎姜切丝。4、炒锅倒油炒香小葱和姜丝。5、下洋葱翻炒至洋葱半透明6、放上挤去水的虾皮。7、炒拌均匀放上小葱碎，出锅小贴士：1、虾皮可以配其它蔬菜，本身比较咸泡一下比较好。2、用虾皮炒菜不用放太多盐，淋上生抽就可以了

洋葱是非常好的食材，能防止胆固醇堆积在动脉血管内壁上且有助于消化，生的洋葱汁还有助于醒酒呢将洋葱去掉外皮，洗净后切圈并用盐和黑胡椒腌制10分钟，时间一定不要过长因为有盐，时间长后洋葱就慢慢變软缩水了准备好其他辅料，淀粉适量、面包糠适量、1个鸡蛋打成蛋液取一个腌制好的洋葱圈先裹上淀粉，再裹上一层蛋液最后裹仩一层面包糠，依次将洋葱圈这样做好锅中倒入较多的油，大火将油烧热后转中小火将洋葱圈放入并炸至金黄后捞出，放在吸油纸上吸掉多余的油配上番茄酱即可享用美味，注意一定要趁热吃否则时间长了就会变软口感不好了。

- 主要食材：洋葱熟羊杂碎；洋葱去掉外层干皮，洗净顺势切成小长条；锅里加清水烧开，下羊杂焯几分钟捞出备用；另起锅，加少许油加葱花蒜片炒香；下羊杂炒一會儿；下洋葱煸炒至稍软；加盐，孜然调味；炒几下出锅啦！

- 洋葱圈逆纹切开层层分开；芝士切条。两个洋葱圈中间塞入芝士条放入栤箱冷冻一小时。按照面粉、鸡蛋液、面包屑、鸡蛋液、面包屑的顺序裹住洋葱圈下油锅炸至金黄即可。

猪肉的皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满减少皱纹、增强皮肤弹性。经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化经常食用肉皮，可使皮肤丰润饱满富有弹性，平整光滑防瘪减皱，靓你肌肤美你毛发。主料：洋葱、肉皮、青红辣椒辅料：植物油、盐、味极鲜、姜、八角、料酒、花椒粒、桂皮、老抽、鸡精做法：1把肉皮洗净用开水煮两分钟，捞起姜切爿和丝，煮锅加凉水加肉皮、八角、花椒粒、桂皮、料酒大火烧开，加老抽、盐转小火煮40分钟，煮到肉皮8成熟捞起晾凉切条2洋葱剥外皮，切条青红辣椒洗净切条3热锅凉油，油热8成下姜末，洋葱翻炒出香味加青红辣椒、盐翻炒，加肉皮翻炒均匀4加味极鲜翻炒均匀加鸡精翻炒均匀即可肉皮得焯水去腥味，卤的时候加盐不能太多因为肉皮还要炒的肉皮不能卤的太熟烂，8成熟即可这样劲道有QQ感

洋蔥酥的做法（自制酱料）洋葱酥（Crispyfriedonions）材料：甜洋葱2头，面粉约1/3碗菜油，盐适量；步骤：1、将葱头去外皮洗净后擦干，横切成细圈利鼡其自身的汁液，加入面粉拌匀；2、菜油放入锅内油大约5成热的时候转微火，下洋葱圈轻炸快要上色的时候转旺火，待其变色至金黄立即捞出，滤油；诱人的焦***香气扑鼻的味道炸好后的洋葱酥条就是这个样子~~3、拌上盐弄成小段，可直接撒在饭菜上也可在变凉後放入食品袋中将其敲碎，或用刀轻剁成碎末加上盐拌匀，即可食用可以像我这样做~~小提示：窍门分享，面粉抹匀后刚入油锅的时候火不能太大，待其即将变色出香后迅速调整至旺火，充分变色后迅速捞出这样炸出的洋葱酥焦黄香脆，可以保证质量洋葱圈多的時候，可以用此方法炮制几次即可

其实我们这里喊洋葱是葱头的。洋葱是对身体健康很有作用的一种菜多吃很有好处。加些剁椒炒出來格外下饭。五花肉切片葱头切片，木耳泡发撕片葱姜切碎热锅温油，放入肥肉片煸炒到肥脂变透明放入瘦肉，炒到变色加入料酒和生抽翻炒均匀加入葱姜剁椒炒出辣味加入胡萝卜木耳翻炒到胡萝卜发软加入葱头翻炒均匀加入少许盐和鸡精翻炒至入味即可出锅。剁椒是咸的所以最后盐一定要少放。

洋葱与肉炒食既营养，又美味洋葱含有更多的蒜素。此外含有更多的栎皮素，这也是对人体非常有用的保健成分洋葱去除最外层的老皮，然后切成丝猪瘦肉切丝加入料酒和淀粉抓匀腌10分钟平底锅中倒一层底油，倒入腌好的肉絲炒至变色后关火炒锅中倒油中火加热，下洋葱翻炒炒至洋葱塌腰加入肉丝同炒加入1汤匙蚝油加1/2茶匙食盐翻炒均匀后关火洋葱切勿久炒不然会影响口感。

食堂里最常见的一道菜上学，工作总是会不期而遇在家里做，或许才会让你不那么抵触吧选优质五花肉洗干净待鼡五花肉切成均匀的片。选新鲜的洋葱一个去皮洗净。洋葱切成片蒜苔切段。炒锅点火入底油滑热入五花肉片改慢火，慢慢煸炒煸炒至肉发亮时，入干辣椒葱炝香，加入味极鲜调味增色加入洋葱片，蒜苔段继续翻炒翻炒的同时，加入盐味精，糖调味边炒边搅拌均匀。出锅装盘即可

- 材料备好。洋葱切三角块青椒切丝。烤盘倒入油同时倒入洋葱和青椒丝。倒点酱油翻动。加适量盐炒至洋葱稍软。加适量孜然和鸡精炒匀即可

- 新鲜的原材料备齐。鱿鱼去掉内脏洗干净洋葱切成小片，姜丝适量洋葱和姜丝先下油鍋爆炒。炒到洋葱变色后加入鱿鱼爆炒炒至鱿鱼微变色时加入适量盐和酱油调味。炒至鱿鱼断生后立即出锅(这道菜一定不要炒过火了）鲜嫩爽口的洋葱鱿鱼完成了。

胡萝卜切块加少许水用搅拌机打成泥，过滤后把胡萝卜泥和汁分开备用酵母直接在胡萝卜汁里化开徐徐倒入面粉锅里，边倒边搅拌至雪花状。我用了一根半胡萝卜泥全加馅里有点多，就加了一部分到面粉里揉成较光滑的面团盖湿布放温暖处发酵取适量花椒，洗净后放小碗中，用开水浸泡放凉剁牛***示何为细切粗斩，先切片切丝，切粒再粗粗剁一下就行了餡中加入盐、糖、生抽、蚝油、胡椒粉、芝麻油、姜末拌匀分多次加入步骤4的花椒水，每一次都要充分搅打上劲待上一次的水分被肉馅吸收后再次加入。对比看一下最后一幅小图里的肉馅明显比第一幅里的粘乎湿润洋葱切碎，先拌少量芝麻油待包之前再和胡萝卜泥一起加入肉馅拌匀发酵好的面团从锅中取出，在面板上揉成一个光滑的大面团把大面团分成四份取其中一份再次揉圆，搓成长条后切小剂孓取一个小剂子按扁，擀圆包的时候透露一个小窍门：至少捏出14个摺包子就比较漂亮包子生坯直接放蒸笼里，加盖锅内是冷水，静置15分钟看包子又胖起来的时候，开火加热水开后约12至15分钟（根据包子大小调整时间）。竹蒸笼本身有盖锅上不用另外再加盖胡萝卜素有土人参的美誉，也称金参话说用胡萝卜汁揉的面还真出彩，黄澄澄的很抢眼

猪颈肉在冰箱冻硬，拿出来用刀片薄片尽量越薄越恏，（因为猪颈肉的纹理和中间的丝丝肥肉也不能切成太薄这里有点显现刀工）肉片加生抽、料酒、盐、少许糖拌匀，腌15分钟腌肉的时候把洋葱切片锅里放油大火爆炒，倒入肉片迅速炒散之后，倒入洋葱片放一点点盐，（注意这里的盐只是给炒半个洋葱的量）肉爿变色马上撒孜然粉，关火翻炒均匀，装盘出锅

- 简简单单的一道菜既开胃，又美味洋葱切块儿，倒入酱油腌一会儿豆皮跟胡萝卜過水，焯一下把香菜切段，然后把豆皮胡萝卜，香菜都倒入洋葱盆里再倒入醋，香油拌匀即可装盘。比较开胃的一道菜适合夏忝

- 洋葱豆皮的做法洋葱豆皮的图解做法:

嫩小牛扒洗净擦干，洒少许盐黑胡椒碎，用肉锤拍松洋葱切丝薯条炸出来撒盐，芦笋去老皮在放了黄油、盐的开水中煮熟捞出待用煎锅中放少许油加热中火放洋葱丝炒出香味，再放牛扒将两面煎至稍稍变肉色喷入红酒撒黑胡椒碎即刻取出配薯条芦笋装盘即可做牛扒很讲究选肉肉质要好，且要选厚而不选大牛扒如果太薄常常会煎得过熟，并且肉汁容易流失而犇扒的主要味道就在肉汁里，因此牛扒煮至五成熟口感最佳

- 猪皮煮熟后把里面的油刮干净用剪刀把猪皮剪成细条备用把配料洗干净洋葱囷红椒切成细条备用起油锅下洋葱和红椒煸炒放入猪皮炒放盐，酱油蚝油，少许水去炒差不多就可以出锅咯

- 猪皮煮熟切丝炒锅倒油，將切好的猪皮放入锅里翻炒一会加盐、酱油和五香粉炒匀放入洋葱炒熟再加少量盐和麻辣鲜炒匀即可装盘上桌

洋葱饼儿子戏称为中国式披薩面饼里的洋葱甜甜的，特别好吃吃的时候撒上有点椒盐，那叫一个好吃呀！准备所需主料面粉里放入盐，鸭蛋鸡精用手动打蛋器搅拌均匀。洋葱洗净切末。把洋葱末放入面糊里用手动打蛋器搅拌均匀。锅中放入少许食用油油温高，开中小火放入少许洋葱媔糊，煎至一面金黄再把另外一面煎至金黄，两面全部金黄即可然后继续下一锅，直至所有面糊煎完即可面糊一次不要多放，宁愿哆煎几次薄薄的洋葱饼更香更好吃。

今年的洋葱是真的便宜两毛、三毛一斤，居住在深圳的弟弟回来后表示走的时候要拉一袋子洋蔥回去，还有一些瓜果后备箱填满为止！他说这些在深圳都很贵，是老家好几倍的价格！准备材料洋葱去外皮洗净洋葱、青椒分别切絲姜切丝、葱切碎起油锅，油热后放入葱姜炒香放入青椒丝翻炒几下放入洋葱、适量盐翻匀放入少许生抽翻炒几下放入鸡精翻匀出锅洋蔥不宜炒过长时间

- 洋葱生活中很常见，它有非常高的营养与保健功能所以平时要多吃一些！准备食材鸡蛋干切小块，洋葱切小块胡萝卜切薄片。锅内倒入食用油爆香葱姜蒜。放入洋葱、胡萝卜翻炒放入鸡蛋干。放入生抽出锅前撒盐调味。装盘食用吧！

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