***疗法包括对肌肉、结缔组织、肌腱和韧带进行手工操作以增强人的健康和福祉。很多人通过***来放松减轻压力,缓解肌肉酸痛为了达到***的目的,***师運用了多种技术每个治疗师使用不同的触摸方式,但所有治疗师在***时都使用手和手指他们偶尔会用前臂和肘部进行深层组织***。那么人们尝试使用推拿***类型及要点有什么下面就来给大家详细说说吧。
你得到的***类型应该由你的目标决定虽然有些***治療师可以提供多种类型的***,但有些州可能需要认证才能进行特定类型的***因为***有特定的目的。下面是一些比较常见的***方式
瑞典***。今天常见的***方法这种***旨在放松你的肌肉。治疗师对你的肌肉施加压力并在血液流动的同一方向摩擦。治疗师通过用手、手指、前臂或肘部揉搓、抚摸、振动和拍打该区域来刺激该区域的血液
触发点。这种类型的***可以精确定位疼痛部位以外嫆易放射疼痛的区域治疗师对疼痛强烈的部位施加压力,从几秒钟到几分钟
深层组织***。治疗师用深层压力***该区域以融化因壓力和不适而产生的结和张力。
静肃这种***起源于日本。治疗师用拇指、手指和手掌按压主要穴位
水中***法。这种***是在游泳池中进行的是一种不同于静坐***的***,使用穴位***和经络伸展技术
大多数***要求你脱掉衣服,躺在铺有毯子的床单下当治療师***你身体的某个部位时,这个部位是暴露的而你身体的其余部分则仍在被子下。
治疗师必须负责为你创造一个温暖安全的环境来享受你的***他们可以通过提前让你知道他们会***哪些区域以及***的顺序来做到这一点。
许多推拿治疗师播放舒缓的音乐或自然声喑来帮助你放松他们在***时也使用各种油。这些油具有舒缓的芳香如薰衣草、迷迭香和其他草本植物。
为了帮助客户从***中获得哽大收益治疗师应该做到以下几点:
在***开始前与客户交谈,回顾他们的个人需求和病史
分析客户的肌肉酸痛区域,找出解决问题的方法
用他们的手、胳膊和手指来缓解压力和疼痛。
向客户提供关于他们如何每天保养肌肉的信息
决定你喜欢男人还是女人。经常接受***的家人和朋友可能会帮助你找到***师
然而,在你选择***治疗师之前研究一下你所在州的教育、许可和认证要求。确保你选择嘚治疗师至少满足你想要的***类型的更低要求
在进行***之前,打***或去你想去的***中心或私人诊所确保它干净安全。
一些治療师为医生工作一些在美容院有一个房间,许多治疗师***选择一个适合你的生活方式并且考虑到你当前健康状况的治疗师。
开始***前请分享你的健康史、任何疼痛和其他健康问题。治疗师也应该询问你的精神和情绪状态因为压力会导致疼痛。
***可以持续30箌90分钟费用也因***的持续时间和你接受的类型而异。