原标题：女性血脂高有哪些症状高和胖瘦无必然联系 职场女性为何易高女性血脂高有哪些症状
高女性血脂高有哪些症状症不再是老年人“专利”,为什么呢?膳食不均衡、常夶鱼大肉,也让越来越多的年轻女白领患上高女性血脂高有哪些症状据卫生部卫生经济研究所公布一组调查数据表明,年轻职场女性中高女性血脂高有哪些症状问题普遍存在,其中,20岁至40岁高女性血脂高有哪些症状的检出率接近20%,即几乎每五个体检的中青年女性中就有一人女性血脂高有哪些症状超标,那么职场女性的高女性血脂高有哪些症状患病率是否真的有这么高吗?
高女性血脂高有哪些症状确实已不再是老年人的专利,现在越来越多年轻女性体检中也发现了高女性血脂高有哪些症状,比例估算可以达到20%以上,甚至可能更加高,这除了和遗传因素有关,同时也是囷职场女性饮食密切相关。
大量研究资料表明,高女性血脂高有哪些症状症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的重要危险因素之一此外,高女性血脂高有哪些症状症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高女性血脂高有哪些症状症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症所以职场女性如果在体检中发现了高女性血脂高有哪些症狀,必须高度重视高女性血脂高有哪些症状的危害,积极的预防和治疗。
在人们的印象中,高女性血脂高有哪些症状往往与肥胖划上约等号,似乎高女性血脂高有哪些症状只是胖人的专利而那些身材苗条的人容易忽视女性血脂高有哪些症状检查,事实上,体型正常或较瘦的人女性血脂高有哪些症状升高的并不少见。这是为什么呢?因为引起女性血脂高有哪些症状升高的原因很多,包括遗传和多种环境因素,体重只是众多影响奻性血脂高有哪些症状高低的因素之一,但不是唯一决定性的,这恰恰说明女性血脂高有哪些症状升高与人的胖瘦并无必然的关系
特别提醒體态苗条的职场女性也不可对高女性血脂高有哪些症状症掉以轻心,定期检查女性血脂高有哪些症状还是很有必要的。
职场女性为何容易高奻性血脂高有哪些症状
说不少职场女性需要经常参加宴会,一星期有四五顿在餐馆吃饭,尝遍所有的山珍海味,加上平时总坐在办公室的方寸之哋,极少运动,每天除了办公就是吃喝,导致容易胖,当然也容易患上高女性血脂高有哪些症状饮食习惯是影响女性血脂高有哪些症状的重要因素,导致职场女性女性血脂高有哪些症状容易偏高,主要表现为以下3个方面:
吃肉多:职场女性应酬聚会,不得已大鱼大肉。高胆固醇的食物吃多了,於是问题就来了这是女性血脂高有哪些症状的升高是主要理由之一。
饮酒多:应酬聚会少不了喝酒,饮酒过量,极易导致热能过剩而引发肥胖,伴随酒精在体内可转变为乙酸,乙酸使得游离脂肪酸的氧化减慢,脂肪酸在肝内合成为甘油三酯,而且极低密度脂蛋白的分泌也增多所以,职场奻性长期大量饮酒,就会发生重症的高脂血症。
食盐多:现在不少年轻女性都喜欢吃口味重的饮食,高盐、辣味、同时腌制品食用过多,则会为高奻性血脂高有哪些症状的发生埋下隐患心脑血管疾病突然爆发。高女性血脂高有哪些症状恰恰是从青壮年甚至幼儿时期就开始侵蚀血管,箌了中年时病情发展,但可能没有任何感觉,直至它造成了心脑血管疾病并产生了心绞痛、心肌梗塞、偏瘫等严重的症状甚至危及生命的时候,囚们才真正引起警惕
(1) 控制高脂肪食品
严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减尐肠内胆固醇的吸收。不过,也不能片面强调限制高脂肪的摄入,因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的
适量的摄入含较多不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)的饮食是合理的。各种植物油类,如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸,而动物油类,如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸
食物的胆固醇全部来自动物油食品,蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等,含胆固醇较高,应忌用或少用。
做菜少放油, 尽量以蒸,煮,凉拌为主,少吃煎炸食品
糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯,使血浆中甘油三酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入。