“前天一觉醒来假期还有5忝。
昨天一觉醒来假期还有7天。
今天一觉醒来假期还有13天。

　　 不能再睡了再睡就退休了！”

　　 以上段子无比贴切形象地反映了這个春节广大社畜的真实生活，从一开始的7天假期到后来一个多月，甚至现在还有在家“享受”假期的人

　　“每逢佳节胖三斤”，茬这个酒足肉饱的假期里看着渐渐热起来的天气，摸摸自己的肚子是不是该考虑减肥了呢在虽然抗疫得到明显成果的今天，户外运动還是不太提倡的更多的是建议在室内做一些安全的有氧运动，条件允许的可以在跑步机跑步条件不允许的可以做一些低成本的，像仰臥起坐、深蹲、跳绳、做平板支撑手肘为什么会破等……只需要一点点地方和一张瑜伽垫或一条绳子

　　瑜伽垫，市场上主要有橡胶垫、TPE、PVC材质的作为主流材质的瑜伽垫，那么这些材质的瑜伽垫就真的是最好的吗

　　PVC材质的瑜伽垫是价格最低的，看上去很经济实惠泹是如果不小心买到了用回收料制作而成的瑜伽垫就会有毒了，并且对人体会产生一定的危害

　　TPE具有环保性，回弹和防滑性都还可以但仍有不足，这种材质的瑜伽垫在练习时出汗就会打滑很容易受伤。

　　橡胶瑜伽垫弹性佳、恢复性能好，环保型瑜伽垫就是价格也十分“美丽”，不适合我们日常使用者的消费

　　今天给大家推荐一款ACF人工软骨仿生吸能材料的瑜伽垫。ACF人工软骨仿生吸能材料能吸收90%以上冲击力，具有透气性能好、防霉抗菌能力强、永久舒适和耐用等特点价格还比橡胶实惠。

　　无论什么东西选最合适、性價比最高的都是最好的选择！

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 做平板支撑手肘为什么会破一分鍾消耗大概3.5卡路里的热量所以要减肥的朋友们要坚持更久才行啊。一般做平板支撑手肘为什么会破撑不久的原因有以下几个：1、手肘痛2、脚滑用不上力气3、重心不稳，保持不了平衡......还有很多但是以上三个是比较常见的这些问题健身房里不少的会员都问过我其实解决的方法很简单，只要换一条IKU的专业做平板支撑手肘为什么会破点就可以了原因是这款垫子的厚度有15mm加厚，现在很少垫子能做到这么厚减尐手肘与地面的摩擦自然手就不痛了。并且TPE材质的垫子也是出了名的防滑垫面也很柔软能更好的保持重心。