太热会过高、太冷會过低(废话)

先说我的角色平时除了护甲类的装备之外是什么都不穿的(///)，七日杀只要不是雪地地形或雨天都不会有过冷的情况新手攻略瑺常碰到的问题是扒光了还是热...

牛仔帽、护目镜和风镜也有些微效果，这些都戴上了还不行就只能躲阴凉处喝丝兰汁(丝兰植物+瓶装水)或红茶(红菊花+瓶装水需营火和锅子);  冷了就穿衣服，通常只要一件外套就够了

体温过高/过低超过100/30，耐力会开始逐渐下降(能被耐力恢復效果抵消)跑速变慢;

超过110/20耐力会下降更快，跑速变更慢;

超过120/10耐力会巨幅下降跑速龟速，一定时间过后会开始扣血

顺带一提：每当触发体温过高时，会加速消耗口渴值;触发体温过低时会加速消耗饱食度，根据前述比例会相对应增加其减少的速度

大部分死过的新手攻略都知道，七日杀死亡会有【生命和耐力最大值惩罚】最低到70。

七日杀决定生命耐力最大值的是健康——打开人物资讯(就是能看到全身装备的那栏)，左上区块有很多人物讯息(包含刚刚提到的体温)这裡就能看到我们有多健康，越健康生命耐力就会越多

提升的方法其实也很简单泹也很麻烦——摄取有营养的东西(废话)

新手攻略初期比较能见到的能增加健康的食物是蜂蜜(+5饱食口渴+0.2健康、移除初级感染)和维他命(绿色胶囊)，只要健康度提升到一定数值之后最大生命和耐力就会+1

对，+1一次只加一。

所有罐头食品完全没有恢復健康的能力(防腐剂?)只有自己製作的料理才能恢復健

康;每个料理能恢復的健康度都不一样，还要考虑到烹饪工具和食材所以新手攻略通常不太可能有刷健康的能力...

以丅推荐边缘人专用刷健康料理：

A.克难营养餐——烧焦的肉(生肉) 配 开水(铁罐+雪 or 铁罐浑水)

烧焦的肉会让你口渴，记得一定要配温开水

B.铁锅涮涮餐——烧焦的肉or水煮肉(生肉+瓶装水) 配 红茶、金花茶(红菊花or金花+瓶装水

两种茶都能加健康烧焦的肉会让你口渴，刚好多喝点茶

C.玉米麵包餐——玉米麵包(玉米粉+瓶装水)

玉米产量多但本身营养低做成麵包才有价值

D.诈欺培根蛋——培根蛋(生肉+蛋)(初期最营养的料理)

找羽毛做弓箭时總会找到几个蛋，说诈欺是因为图片是1蛋2肉食谱却是2蛋1肉...

E.豪华大补汤——炖肉(生肉+玉米+马铃薯+瓶装水)(最健康料理)

马铃薯初期难产是问题點，但之后就不是问题了

B~E需要【铁锅】才能製作;烤肉烤马铃薯玉米棒水煮蛋，CP值太低不考虑;炖菜蓝莓派所需材料蘑菇初期不好取得不栲虑。

顺带一提：无论食物有没有增加健康只要吃下去就会获得生命恢復BUFF数秒...即使是过期叁明治也会有(发霉麵包没试过)。