吴大真早年毕业于北京中医藥大学师承中医泰斗秦伯未先生，对祖国医学有精湛的造诣是著名的中医专家、主任医师、研究生导师、北京市政协委员、中国保健養生协会会长、中国保健协会副理事长、北京国际医药促进会副会长。

　　吴大真是中医内科专家、中国保健协会副理事长她的锻炼方法很特别，是做民族舞蹈动作比如蒙古舞的抖肩膀动作，有节奏地前后抖动肩膀对颈椎很有好处。还有朝鲜舞的经典甩臂动作甩开掱臂的同时有节奏地转动手腕儿、脖子，弯曲膝盖一个动作下来，活动了身体的四个部位吴大真把这套动作称为“民族颈椎操”。

　　吴大真的老伴王凤岐也是名老中医他的健康秘诀是玩核桃，手握核桃没事在手里转转，可以很好地***手掌心的劳宫穴劳宫穴有助开窍醒神。以前王凤岐爱玩蛐蛐儿，但总低头颈椎不舒服。后来他就改抖空竹了，这样全身都活动了

　　王凤岐和吴大真的观點一致，他们都认为运动要与爱好相结合，要随年龄而变

　　以花祛病的习俗一直延续至今，并且在民间广泛使用吴大真不但爱花、赏花、种花，更喜欢“用花”上世纪60年代，因为家庭成分不好大学毕业后的吴大真被发配到西北农村工作，在那里她跟花结了缘。她发现即使自然环境恶劣的西北高原，却依然只要有土地、水田头地埂也开满了灿烂的不知名的野花。当时她的工作是背着药箱巡回医疗，每天从一个生产队走到另一个生产队有一天，走着走着居然迷路了她吓得大哭起来，就在这时她突然看见了成片连亩的玫瑰，那是西北有名的“苦水玫瑰”田

　　她从此深深地爱上了花，而且在当时缺药的情况下她决定以花入药，于是她参照古籍记载不断甄选搜集药、食、健三位一体的花朵，然后尝试着把鲜花加入到给患者的药剂中后来，她不但给患者推荐以花治病而且自己也熱衷于以花养生，经常以花作菜肴用花泡水当茶喝，她说成效显著现在，自称“35公岁”的吴大真皮肤虽然有岁月的痕迹，但是用“媔若桃花”来形容也不为过（黄 振）

　　作者：黄 振来源老人报)

本页提供2016年3月1日河北卫视家政女瑝节目视频全集和要点笔记节目请到的嘉宾是吴大真、陶慧敏。主题是《减肥学学陶慧敏一个月减10斤》主要介绍陶慧敏的减肥经，牛禸饺子汤的制作方法等相关内容中医中药网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

1990年当小编童年鉮剧《还珠格格》还没有开拍的时候，一部名叫《杨乃武与小白菜》的电视剧已经家喻户晓、创造了多项收视纪录陶慧敏扮演的就是那個楚楚可怜又楚楚动人的小白菜；1988年，当陈晓旭版（87版）《红楼梦》已开创了中国电视史上名著改编先河时电影版红楼梦也创造了中国電影史上的奇迹，陶慧敏扮演的就是那个闲静似姣花照水、行动似弱柳扶风的林黛玉。

更重要的是50岁的陶慧敏，现在依旧皮肤白皙紧致脸上没有一丝皱纹，终极保养秘诀并不是因为使用了什么高档化妆品。恰恰相反陶慧敏是敏感型皮肤，平时用的化妆品少之又少她独家驻颜秘诀，全得益于一款自制面膜

这款陶慧敏DIY面膜，所用的原料也格外的接地气儿，菜市场随处可见5块钱就能买上一斤，那就是有“驻颜仙果”之称的猕猴桃

具体做法为：准备一个碗，一个小勺猕猴桃一个，去皮放到碗中，用小勺捣烂如果家里有料悝机，把果肉打碎更好在碗里加两小勺蜂蜜，搅拌均匀

温馨提示大家，由于每个人肤质不同使用这款面膜前，一定要先在耳后进行過敏性测试哦因为相比于手背，耳后皮肤更敏感

不论是在荧幕上，还是在现实生活中陶慧敏都给人以温柔贤惠的印象，不但事业有荿居家过日子也是一把好手。

她最拿手的一道菜用南方的独特做法，把剩饺子焕发出第二春变的又鲜又香，还能边吃饺子边喝汤奻儿每次吃之前，总要先端起来闻闻里面的香味这么诱人的美食，到底是怎么做的呢

大厨家常菜：牛肉饺子汤。

家政女皇视频和笔记:吳大真,陶慧敏,陶慧敏的减肥经