3、膳食纤维（此成分能够促进肠胃的蠕动吸附肠壁上的有害物质，加速排泄物的排放从而具有润肠排毒的功效）

4、叶酸（榴莲含什么中含有丰富的叶酸，此成分是一種水溶性B族维生素是人机体细胞生长所必须的物质，特别是孕妇人群对需求非常高它具有胎儿神经管畸形、唇腭裂、贫血和促进胎儿發育的作用，同时还能预防冠心病等慢性心血管疾病和降低老年痴呆的发生率）

5、胡萝卜素（胡萝卜素具有较强的生物活性，在摄入人體后会转化成维生素A此成分具有较强的抗氧化性，能清除体内多余自由基缓解皮肤细胞衰老，同时它还能维持眼睛的健康具有改善夜盲症和养颜润肤的功效。）、

10、钾（榴莲含什么含有大量的钾元素此成分用于调节人体细胞内渗透压和体液酸碱平衡，有助于神经系統的运作在摄入过量钠而导致高血压时，钾有降血压的功能另外它还有维持心肌功能正常运作和刺激神经肌肉兴奋的作用。）

11、磷、鈉等微量元素

榴莲含什么虽好但不能多吃，容易上火另外，榴莲含什么还有一些禁忌事项

1糖尿病人忌食，榴莲含什么含有大量的糖汾食用后会加重病情。

2肥胖和减肥人士少食，榴莲含什么的热量较高且糖分足，不宜多食

3，榴莲含什么含有较高的钾元素肾病患者少食，以免加重病情

4，便秘和痔疮患者少食榴莲含什么含有大量纤维素，过量食用会堵塞肠道引起便秘。

5榴莲含什么果汁较為浓稠，老年人少食为好以免堵塞咽喉，危害身体

6，榴莲含什么如果含有酒精气味请不要食用，此榴莲含什么已经快要变质

7，榴蓮含什么千万不要和酒一起食用建议相隔6小时食用较佳。

你对这个回答的评价是