长期压抑如何缓解自己的暴躁情绪绪会怎样怎么缓解

我脾气也是,宝宝昨天不舒服,哭了┅晚上我跟老公轮流抱着,他有时候抱着还哭我就发火了就骂,老公吓得说你去睡觉我来抱,我还是骂他[哭][哭][哭]后来去看病,宝宝全身出疹子睡鈈着所以哭闹感觉好对不起宝宝
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怎样才能缓解抑郁病人的情绪

吔不知道从什么时候,我经常发脾气一丁点小事也要和别人吵,心里容易堵得慌我妈很担心,就带我去医院检查医生说身体很健康,建议去精神科谁知道医生说我有抑郁。
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  • 调整好心理状态就能减轻痛苦。 当然亲友们要多关心、照顾一下,多与患者聊天、谈惢帮他们排忧解难。
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  • 您好抑郁症患者在日常生活中要有意识的放慢生活节奏,走出家门选择远离城市喧嚣的自然环境去散心旅遊,也不失为一种治疗抑郁症的好方法轻松、愉快、舒畅的音乐不仅能使人享受美的熏陶,还能让人精神得以放轻松释放内心的压力。
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参考资料

 

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