[美] 马歇尔·卢森堡（Marshall B.Rosenberg） 著《非暴力沟通》第一章 让爱融入生活：“我认识到语言及表达方式的巨大影响也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语訁确实常常引发自己和他人的痛苦后来，我发现了一种沟通方式依照它来谈话和聆听，能使我们情意相通乐于互助。我称之为“非暴力沟通””

【我的感悟】很多时候我们意识不到自己的表达方式有什么问题，而只是感受对方无法沟通不能理解你。看到今天的晨讀我马上反思了昨天和我先生的暴力沟通过程，他没意识到他的话传达给我了负面评价而我敏感的感受到了，所以一触即发我立刻提高嗓门给予暴力回击。所以有了一次很不愉快的沟通看到今天的晨读后，我就把我昨天的感受发给了他告诉我昨天的感受，而他也意识到自己的问题

如何在自己说话的时候准确的表达事实，和适当的倾诉自己的感受每个人都要学习。而且当你感受语言暴力的时候你是否能平静下来，继续挖掘背后的事实和给别人带来影响而不是马上暴力回击，这也是一种修炼