撑字诀是一套非常优秀的锻炼方法它总结了太极拳的运动规律，去繁就简取太极之理，动作空松活但又简单易学，使得全身上下一体拉开关节骨骼肌肉，全身轻靈浑然一体，气血畅通无阻
撑字诀的练习，即使没有太极拳基础的学员也可以很好地掌握并熟练的演练因此非常适合广大群众的学***。撑字诀对于畅通身体经络骨骼有着非常独特的效果尤其是对于颈椎，胸椎腰椎等疼痛更有着非常快的见效效果。
由于撑字诀是以呔极拳为基础而演变而来因此学习演练撑字诀，对于心境的平和缓解紧张的情绪，安抚内心也有着很好地作用
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火武当冰武当玄武当哪个恏玩
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武当大神快来不能沉了
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冰武当伤害最高但容易被抗死，火武當平推很高玄武当技能伤害高，具体玩那个自己选择
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火武当平推高但是不穩 我就是全4火武当