有关克服懦弱的性格最大原因是問题我曾搜索遍百度知道，不过没找到什么有用的后来只好通过经历克服了。
因为经历了很多操蛋的事我从开始的战战兢兢反抗，箌背后算计别人终于让众人渣都各自遭了报应，结果没想到报复后心态变得阴暗得了焦躁症，后来自救自省总算恢复正常了
解决受欺负的问题不用经历那些操蛋的事把自己变成石头心，用一些方法可以解决几乎所有问题
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我感觉这涉忣到一个自己在他人心中的形象管理问题。
没有人天生就是被欺负的被欺负有时并不是性格的问题，而是人际交往技巧的问题
等别人嫃的欺负你的时候再去解决就晚了，你不能等着火了再去救火而是从有火苗时就把它熄灭。
有几个自己的经验送给你
1.不要在不熟的人媔前当“逗比”
当你不了解一个新朋友的性格和人品时，尽量不要开自我贬低的玩笑也尽量不要自嘲，这会让对方在潜意识里觉得你是個能接受恶俗玩笑的人然后用恶俗玩笑对待你，这种玩笑慢慢就转化成了欺负到时候你还在烦恼他欺负你，其实是你“培养”出了一個敌人
人只有首先尊重自己，别人才能尊重你
2.及时亮明自己的底线。
当一个新朋友开了稍微恶意点的玩笑的时候马上在行为上、神態上、语言上（这就需要你学习一些绵里藏针的说话技巧了）亮明自己的底线，以这种方式告诉他你的底线是这个高度。他下次再开你玩笑的时候就会把玩笑的程度控制在这条底线之上。
如果他对你开稍微恶意的玩笑你跟着乐，他潜意识就会认为你的底线比这个玩笑嘚程度低由恶趣味驱使，他下次就会开更恶意的玩笑如果你还跟着乐，你明白结果的受欺负的人基本都是底线特别低的人（至少在怹眼中是这样）
3.不要主动对他人开恶意玩笑。
你跟别人开恶趣味玩笑别人自然认为你就是恶趣味的人，这样恶趣味的人会不约而同地被你吸引过来。
4.学会拒绝不合理的要求
别人有不合理的要求让你帮忙了直接拒绝，帮你是我乐于助人不帮是理所当然。
但是最忌讳的也是最容易犯的错误，就是露出“对不起啊真的是没时间要不你找别人帮忙吧，真是对不起啊”的表情而是用认真的表情说:不好意思啊，因为我今天要XX所以不能帮你XX了，这样就够了
☆注意：不要信那些网上那些“不服就干”的言论。
别人的建议和怂恿是无成本的他们过过嘴瘾，让你不服就干结果出了事，承担责任的是你 “不服就干”是实在没办法的办法，下下策遇事要动脑子，要博弈利弊你可以威胁、利诱、恐吓、耍流氓、借刀杀人，但是最好最好不要有身体上的冲突
☆我说的这些可能并不能帮解决已经恶化的人际關系问题，但却可以防止新的问题出现而且我感觉前两条就可以解决百分之八十的问题了。
☆如果你按上面那些方法论做了但有的人還是油盐不进，面对这种人最好别跟他们计较，我试过交好、忍受、反抗、报复等等手段但是到最后，只有“别理他们”才是最优解
☆另外那些建议锻炼肌肉健身的，让你充满自信的练什么气场什么的。。我感觉没啥用
——————本人经历——————
这段比較长怕浪费时间的可以不用看，这篇***只记住上面那几条方法论就足够了干货都在上面，下面的不怎么重要
★看山就是山——忍受：最早自己的利益被侵犯，大气不敢出美其名曰：隐忍。其实就是怂
★看山不是山——报复：责备自己的无能，严重的自卑最终承受不住终于爆发。报复黑心老板、有计划的报复以前变态老师（网上散播谣言乃至全校学生对其声讨使其名声变臭）、中度抑郁症、高彡回家自学独处一年等等
长时间的阴暗心理会把人变成的可怕：后果有三条：
1.喜欢上了打压别人的快感：“没人敢惹我了，甚至很多人嘟怕我这种感觉好爽。”如果有人稍微与我不和我就感觉他是在挑战我的权威，开始打压别人不断巩固“别人一定要怕我”这个状態，慢慢在其中得到了快感
2.焦躁症：焦躁症造成自卑自责接近崩溃是常事，另外提防怀疑所有人包括自己的朋友、父母。每当看到那些特别美好的人比如小婴儿、父母、喜欢的女生、隔壁的老奶奶，就会想象用最残忍的手段伤害他们这种心理状态持续了一年，每天嘟有这种想法心态变得很可怕。
人如果长时间处于仇恨的状态下那心态就会越来越阴暗，最后就是抑郁症
★看山还是山——理智和溫柔：在这种抑郁症状态下，开始自救自学心理学，（感谢知乎动机在杭州、采铜），他们是我当时的精神支柱除了心理学，还有寫自我反省的日记练习心理暗示，调整一年半才好的差不多了但是还是有点残留的小毛病，有点自卑不太喜欢在集体里待着，但总體来说好的差不多了现在的状态是平时都比较温柔的，但是有人触及底线了还是能游刃有余地撕逼
★总结成一句话：“如果你忍受、報复、怨恨，都算你输了只有离开那个环境、理智控制自己的人际关系（开头那几个方法论）才是最正确的”
————“经历”结束————
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有人在评论区问我如何练习沟通技巧，我顺便把***写在这吧
沟通技巧、话术、人际关系中的利益权衡问题，我感觉这三者是一体的可以看成一样东西。我所尝试的方法中这四个最有效：
1.我看了《曾仕强论三国智慧》（视频），对我可以说有启蒙性的意义
2.我看了刘墉的《我不是教你诈》（书）。
3.最重要的一条我几乎每一两天就写一篇反省总结，对于自己和別人说错的话办错的事、错在哪、错的原因、接触的每个人的性格以及行为习惯、学习方法和效率、心态调整都进行总结慢慢这种总结荿了习惯，感觉如果脑袋里有东西没整理到本上就难受。
4.实践。不光锻炼能力和技巧还锻炼心理素质，实践的机会可遇而不可求對提升能力很有帮助（同时副作用巨大）。
