男性精子的数量和质量由睾丸和先天的基因决定所以说自慰，遗精都不会影响生育能力

遗精是无***活动时的射精，约80%的未婚青年都有这种现象发生于睡眠状态时嘚遗精称为，发生在清醒状态时一般叫做滑精。

健康青壮年在没有正常性生活时2周左右遗精1次应认为是正常的。但应注意有时自称遗精的男子实际上只是在性兴奋时出现的尿道分泌，无性兴奋的前列腺液溢出这是正常的生理现象，而不是遗精

真正的病态性遗精是指一周数次或一夜数次遗精，清醒状态下因性意念发生遗精或有正常性生活的情况下仍然经常遗精的状态。

偶尔遗精对生育没有什么影響若频繁遗精并伴有阳痿或早泄者，常因精液质量下降或性功能障碍而造成不育

为此，提出几种加强自我约束和精神治疗法以供参栲。

1、“梦遗”往往与睡梦有关联

古人对“梦”解之曰：“日明所思，夜有所梦”凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗戓有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物？是否与人谈过或听别人谈过性方面的話题总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或储存都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此自己应尽力避开这类刺激的信息源，減少梦遗的发生

2、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。

睡觉时盖被子不可裹挟太紧特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住也许就可避免遗精，事实上这反而更容易引发梦遗，因外力擠压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式但不能将全身蜷缩一团。

“自慰”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器有的是于夜寝前看描写有關性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器久之而成瘾的。经常自慰者不但易造成***尿道感染，而且还会出现精神不振精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康因此必须戒除！

4、要加强思想上的自我调节和修养。

坚持參加健康的文娱、体育活动也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力只要有信心、有毅仂，方法得当不正常“遗精”是完全可以克制的。

相关阅读：如有健康疑问可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：柯秦涛）

睡梦中遺精是怎么回事？

我结婚一年多平时性生活正常，以前单身的时候有过遗精可是一天之前起床后，发现内裤湿湿的有精液，睡着后遺精了这已经是结婚后第二次了遗精了，睡梦中遗精是怎么一回事

开始自查 请输入您的信息