我要是强行把背打直我的腰部仩来点那个地方的肌肉会很痛。有点像小腿抽筋那种痛给我的感觉就是肌肉扭了。扯住了那种感觉我为什么蹲马步那么累的目的是想鍛炼性能力。我就这样每天蹲30秒一... 我要是强行把背打直。我的腰部上来点那个地方的肌肉会很痛有点像小腿抽筋那种痛。给我的感觉僦是肌肉 扭了扯住了那种感觉。
我为什么蹲马步那么累 的目的是想锻炼性能力
我就这样每天蹲30秒？ 一天加一秒行不但背打不直。