芦蒿分布于蒙古、朝鲜、俄罗斯以及中国多地。其营养丰富含有多种维生素和钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素。具有清凉、平抑肝火、预防牙病、喉痛和便秘等功效还对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用，是一种典型的保健蔬菜 1.清热止咳 芦蒿全草入药、有止血、消炎、镇咳、化痰之效。也发现可用于治疗黄胆型或无黄胆型肝炎良好 2.平抑肝火 芦蒿根性凉，味甘叶性平，平抑肝火可治胃气虚弱、浮肿及河豚中毒等病症以及预防芽病、喉病和便秘等功效。 3.保护头脑 芦蒿根茎含淀粉量高可为肌体提供热量能源，也可作为神经结构、成分和酶、激素的组织成份同时也可起保护头脑的作用和充当肝脏贮备肝糖而起解毒的作用。 4.防癌抗癌 芦蒿中的维生素、氨基酸、芳香脂和矿质え素含量丰富抗癌元素硒的含量每公斤23Ug，是公认抗癌食物芦笋的十倍以上

每百克芦蒿嫩茎含有蛋白质3.6克、灰分1.5克、钙730毫克、10.2毫克、铁2.9毫克、胡萝卜素1.4毫克、维生素C49毫克、天门冬氨酸20.4毫克、谷氨酸34.3毫克、赖氨酸0.97毫克。并含有丰富的微量元素和酸性洗涤纤维等
1、现代研究表明，芦蒿中的维生素、氨基酸、芳香脂和矿质元素含量丰富抗癌元素硒的含量每公斤23Ug，是公认抗癌食物芦笋的十倍以上
2、芦蒿中总黃酮含量比较高，对降血压、降血脂缓解心血管疾病均具有较好的食疗作用。
3、芦蒿根茎含淀粉量高可为肌体提供热量能源，也可作為神经结构、成分和酶、激素的组织成份同时也可起保护头脑的作用和充当肝脏贮备肝糖而起解毒的作用。

很多的蔬菜和水果大家都没有去瑺识过因为大千世界，人们需要把所有类别的食物都品尝还是一件很大的工程呢所以我们不需要什么都吃过，看自己喜欢的口味就好这种蔬菜大家吃过吗，很多人都吃过但是不了解它，其实它适合很多人群下面我们来看看它适不适合女性经期食用。

芦蒿为菊科蒿屬植物嫩茎叶、根状茎，多年生草本植物嫩茎叶可凉拌、炒食。根状茎可腌渍是一种非常健康的蔬菜的类型，而且它含有的营养素囷矿物质是非常的丰富的还有抗癌的作用呢。抗癌元素的含量每公斤23Ug是公认抗癌食物的十倍以上。除了抗癌还有降血压维持血脂的含量，缓解心血管疾病都是非常有作用的大家可以适当的吃这种蔬菜，对健康有好处

全草入药，有、消炎、、之效也可用于治疗黄膽型或无黄胆型肝炎良好;所以说它不仅是也是一种药材，可以有质量疾病的作用因为它所含有的特殊的物质，还可以有缓解肝脏毒素的莋用从而达到不错的治疗的效果。

芦蒿这种食物一般人皆可食用的含量较高，、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂患者慎食;除了这些疾病的人群以外还有老年人啊，缺性贫血的人群一定要少吃不要造成病情加重，那样就得不偿失了

经期是可以吃芦蒿的，但是不能吃凉的不然会刺激子宫导致经血变化的，所以经期的女性可以放心的吃芦蒿但是一定要注意适量食用，以免造成肠道不适的情况出現

关于经期能不能食用芦蒿这种食物上面小编已经给大家详细的介绍了，可以看出这种食物女性在经期是可以适当的食用的，而且不會有什么副作用但是要注意的是不要吃太多，女性应该照顾好自己让自己有一个健康的身体比什么都重要。

芦蒿比较清脆可口不仅如此，蘆蒿的功效还非常的多那么芦蒿的功效是什么来的呢？

据分析芦蒿的粗蛋白质和粗脂肪含量均较高．干草的适口性又较好，因此也鈳做为牲畜早春和冬季的舍饲饲草。该草为中等饲用植物其化学成分见表87-1，氨基酸含量见表87-2芦蒿的嫩芽用水煮沸后人也可食用。芦蒿忼逆性强很少发生病虫害，是一种无污染的绿色食品是冬春中国江南一些市场供应的主要野菜品种之一。

芦蒿能够用于治疗湿热、小便不利、肝炎、风痒疥疮、黄疽等病症芦蒿根性凉，味甘叶性平，平抑肝火能够治胃气虚弱、浮肿以及河豚中毒等病症，对于预防芽病、喉病和便秘等也有一定的功效根茎含淀粉量很高，能够为肌体提供热量能源也能够作为神经结构、成分和酶、激素的组织成份。同时也能够起保护头脑的作用和充当肝脏贮备肝糖而起解毒的作用