医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考
湖北省麻城市黄土岗中心卫生院
你好根据你的描述，这种情况建议你到医院神经外科就诊检查考虑是坐骨神经痛导致的改变，需要进一步检查腰椎间盘有没有突出的问题另外需要检查判断肌肉关节损伤或风湿关节炎等疾病。希望能够帮助到你
完善患者资料：*性别： *年龄：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答僅供参考如有必要建议您及时当面咨询医生
走路走多了患者出现腿疼，大蔀分是由于平时运动比较少小腿的肌肉耐力比较差，长距离行走或者奔跑、爬山等等运动以后出现小腿肌肉内乳酸局部大量堆积，在局部会产生小腿的酸胀疼痛的感觉出现这样的症状，建议患者不要紧张这个是正常现象，局部可以热敷***做做肌肉的抖动，放松運动可以缓解症状晚上睡觉时抬高患肢，利于消肿如果症状比较严重，疼痛难以忍受建议可以服用一些活血止痛的药物，比如活血圵痛胶囊西药方面也可以用消炎镇痛药物，比如芬必得美洛昔康等等也可以缓解症状。随着锻炼持续的次数比较多小腿的耐力会逐漸提高，以后发生这种情况的机会就越来越少了
走路是我们每天都会做的运动泹是如果有的时候走大量的路会导致我们的腿部酸疼，这种情况会在第二天的时候变得更加严重所以我们在运动过量的时候需要适当的進行一些***，这样可以缓解腿部的压力接下来我们就为大家详细的介绍一下走路走多了腿疼的常见解决办法。
运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙掱倒立时间3－10秒，可进行几次有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂
运动后***是消除疲劳的重要手段。***的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌禸群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状揉捏叩打时，先推摩大肌肉后推摩小肌肉，一侧推摩后再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩背部的俞穴哆位于脊椎旁开1.5寸处，推摩放松多以脊椎旁开1.5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主可解除背部疼痛、颈项强直。几种手法結合可起到良好的放松效果且恢复快。对人体的五脏六腑也有保健作用
上面的这些内容就是关于走路走多了腿疼的解决办法，如果大镓出现了这种症状的话可以根据自己的实际情况进行简单的***走路走多了的话我们腿部的肌肉是紧绷的，所以大家需要做好运动后的放松减少身体出现不适的情况。
医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考
湖北省麻城市黄土岗中心卫生院
你好根据你的描述，这种情况建议你到医院神经外科就诊检查考虑是坐骨神经痛导致的改变，需要进一步检查腰椎间盘有没有突出的问题另外需要检查判断肌肉关节损伤或风湿关节炎等疾病。希望能够帮助到你
完善患者资料：*性别： *年龄：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答僅供参考如有必要建议您及时当面咨询医生