原标题：脸上的斑点怎么淡化朂简单有效去淡化斑点的方法

每个人的脸上总有那么几颗，如果影响到样貌就会很难看本期小编教你脸上的斑点怎么去淡化，一起来看看吧

外因：当我们皮肤缺水的时候，由于咱们平时经常面对和的辐射加上紫外线，会激动咱们皮肤内在的保护皮肤皮肤长期裸露在外，会加速皮肤的衰老或者长期使用劣质化妆品，其所含色素防腐剂与汗水相混合，侵入皮肤内层加速了斑点的产生，皮肤如长时間暴露在阳光下特别是在无遮掩的情况下受到紫外线的直接照射，容易引起色素沉着从而形成黑斑点。

内因：酸性体质因血液偏酸，细胞代谢及生理机能的运作受阻影响正常代谢。肝功能障碍；肝功能不影响解毒及代谢作用，进而会刺激增加内分泌失调；内分泌量若过多或不稳定时，会使黑色素形成精神的影响；精神刺激，使脑下垂提无法正常运作促使肾上腺荷而蒙增加，进而刺激制造大量黑色素而发生色素沉淀。然后就是平时熬夜排毒不顺畅，影响了咱们身体的皮肤新陈代谢新陈代谢不顺畅，使色素问题加剧皮膚所需要的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变的非常的活跃就会不断的往角质层移动，这样慢慢咱们的斑点就形成了

斑点如何去淡囮和预防斑点的形成

（1）避免阳光直接照射尤其是盛夏季节，紫外线对面部皮肤的损害较大外出时须注意防护，带上遮光用品或涂擦防晒霜

（2）多摄取一些富含的食物，如草莓、西红柿、、柑桔、杨梅、等和绿叶类适量补充。避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物

（3）女性朋友如发现自己患有内分泌失调以及便秘等消化功能紊乱的疾病，应及时到正规医院治疗常言道：“内疏外通、永保青春；腸道好、气色才更好”，切忌听信不实广告的瞎吹自作主张乱服一些调理内分泌和清肠排毒的药物。

（4）乐观开朗笑口常开。避免长時期熬夜注重补充水分，这点对于女性十分重要

（5）冷冻及激光疗法，冷冻用的液态氨保存和使用要求特定的技术激光需要专用的設备，所以只能限定于在正规的医疗机构进行治疗治疗时间选择在春秋两季最为适宜。

（6）注意面部清洁和保养洁面可使用叶杜果原液搭配乳液和精华一次起使用，淡化面部黑斑

（7）外涂药物，新编美容本草10页记载:土瓜根能润肤白面治疗面部黑斑。现代研究证实汢瓜根的维生素C达14毫克，故能使皮肤变白治疗面部黑斑是肯定的，也可以使手皮肤白净光泽

1.每天吃一片维生素C和，可达到祛斑的作用

2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后小就不那么明显了。

3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失

4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋有减轻色素沉着的作用。

5.將鲜明萝卜辟碎挤汁取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹待干后，洗净此外，每日喝一杯胡萝卜可肌肤。

6.将柠檬汁搅汁加糖水适量飲用。柠檬中含有大量、钙、磷、铁等常饮柠檬汁不仅可肌肤，还能使沉淀达到祛斑的作用