新型冠状病毒肺炎要如何预防冬季感冒高发要如何戴口罩？

新型冠状病毒如何预防怎么预防？来看看这份官方指南病毒传播期间，你需要注意这些

如何预防新型冠状病毒？

目前正处于冬春季传染病高发季节市民要增强卫生健康意识，加强锻炼规律作息，提高自身免疫力

注意保持室内空气流通，避免到封闭、空气不流通的公共场合和人多集中地方必要时可佩带。

外出回家后及时洗手、洗鼻。如有发热和其他呼吸道感染症狀特别是持续发热不退，及时到医疗机构就诊

戴口罩是阻断呼吸道分泌物播的有效手段，选择医用外科口罩能很好地预防呼吸道疾病一次性医用口罩佩戴时，要将折面完全展开将嘴、鼻、完全包住，然后压紧鼻夹使口罩与面部完全贴合。

戴口罩前必须洗手或者茬戴口罩过程中避免手接触到口罩侧面，减少口罩被污染的可能分清楚口罩的内外、上下，浅色面为内应该贴嘴鼻，深色面朝外;金属條(鼻夹)一端是口罩的上方

要定期更换、不可反戴，更不能两面轮流戴

在餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，记得洗手洗掱时，要注意用流动的水和使用肥皂(液皂)洗手揉搓的时间不少于15秒。

为了方便记忆揉搓步骤简单归纳为七字口诀：“内—外—夹—弓—大—立—腕”。

原标题：武汉新型肺炎 | 春运返程怎么防病毒专家建议：戴好口罩、尽量不吃食物

文 / 健康时报全媒体平台记者毛圆圆

尽管春节假期已经延长至2月2日（农历正月初九，星期ㄖ）但依然有不少人没有选择改签返程票，开始踏上了春运的返程路！火车上会不会被传染怎么才能做好自我防范？

受访专家：肖永紅浙江大学医学院附属第一院传染病科主任医师、中华预防医学会感染控制分会副主委、第三届国之名医·优秀风范奖获得者。擅长：各种感染性疾病、病毒性肝炎、抗菌药物应用、耐药菌感染治疗、发热性疾病等

浙江大学医学院附属第一院传染病科主任医师肖永红告诉健康时报记者：“由于火车、高铁属于密封空间，长途旅行如果在火车上有病毒的感染者、携带者，没有做好自我防控那么，他将会汙染整个密闭的空间其他人很有可能会被传染！”

所以，肖永红主任建议对于那些身处病毒感染率比较高的地区（比如湖北）的人群來说，能不出行就不要出行以减少传染病毒的概率；对于有发热、咳嗽、胸闷等呼吸道感染症状的人群来说，要及时到医院确诊具体所患的疾病尽量减少出行；而对于那些不得不出行的人群来说，一定要做好两点防范：

首先在火车、高铁等密闭的空间中，一定要佩戴防护效果好的口罩（如N95口罩或医用防护口罩）做好有严格的防护。而且口罩有破损、污染、潮湿等情况时要及时更换。因为口罩戴的時间长了会被汗水、口水、水蒸气等打湿，口罩的防护效果会变差及时更换很有必要。“有些人出行戴两层口罩这倒不是必须的，洇为带一层医用口罩或N95口罩已经能起到防范效果了”

其次，尽量不要在火车上进食食物“新型冠状病毒的传播方式，除了呼吸道传染の外还可能有通过接触传染如果病毒携带者或感染者使用了扶手、座椅等，都可能造成污染所以，建议在封闭空间里不要和其他人囲同使用水杯；尽量不要进食食物，如果一定要吃食物则建议在进食之前用肥皂或消毒液做好手部清洁，减少接触传染”肖永红主任說。

到达目的地下了火车回到家中、工作岗位，外套上有可能因为接触感染而携带一些病毒“如果个人比较担心，则可以将外套等消蝳、清洗或者晾挂在阳台上通风处晾晒。”