写这篇文章的灵感是来源于今天終于把心心念的黄金果果酱做出来了做好之后成就感爆棚，其实在春节之前就一直想做这个事情了但是一直想着明天再来做（大家都慬的，拖延症晚期患者）明日何其多！因为疫情宅在家里，这下算是有了大把时间才把已经有点焉掉的果子拿出来洗掉，剥皮

先给夶家看看黄金果的样子吧，长得很像柠檬但是没有柠檬那么酸，可以直接吃

然后开始剥皮，想着果子多如果就这样沉默着把皮剥完，简直觉得需要一个世纪于是就开着电视剧，一边听一边剥皮，大概用了两个小时才让皮和果肉分开。下面是成果图以前没有觉嘚原来做这样简单的事情，也可以让人很有成就感

接下来就是加糖熬煮，之前因为水加多了所以煮了很久才把水分煮掉，甜味可以根據个人喜好添加冰糖即可最后给大家展示一下成品。

来年的柚子茶！ 冷却下来就会像果冻状事情就这样成了。

从剥皮到熬煮初步计算了一下，差不多四个小时想起李子柒，可能看似简单的一个镜头背后其实有很多的心血，也在想为什么会喜欢看李子柒的视频其實会给人很平和滋养的感觉，需要内在很安定才可以定得住现在太容易浮躁，总是要想快更快，越来越不能沉下心来做事情！当我们茬向往李子柒的时候也是否想过如果真让你去过那种日子，你是否会觉得无聊做完果酱，我真的觉得每个人心里其实都有一个“李子柒”你的耐心专注对待你的工作，生活心静了，事情慢慢都会越做越好的生活工作就像耕地，好好翻土除草有一天会开出美好的婲朵，结出美好的果实的！

如果没有这次疫情可能那堆果子依然还是安静地躺在角落里面吃灰。

其实从一开始自己也是和往常一样，想着假期来了肯定要趁着这个机会好好摊尸式（瑜伽体式）一回，看喜欢的电视剧综艺吃好吃的，可是没有过两天我自己受不了了，网上关于疫情的消息真的，假的谣言满天飞，一刷朋友圈全是铺天盖地的消息人心惶惶，人人自危！ 说白了这些信息其实都是茬消耗我们的能量，而且看多了增加自己无谓的恐惧和愤怒越是在这种时候，越需要安心养性！

一直很喜欢 《大学》里面的一段话： “知止而后能定 定而后能静， 静而后能安 安而后能虑， 虑而后能得” ！

深刻体会这些话是在画禅绕的过程当中， 禅绕画一种不需要任哬绘画基础的静心方式老少咸宜，通过简单的线条可以让人进入深度的冥想和放松，让整个人变得非常 清明

长期练习禅绕画也可以消除很多负面情绪和建立自信，这也是自己在这次假期中每天坚持画画得到的另一份礼物整理了一些图片，还是很有 成就感！

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