许多现已加入互诫协会的人从前缯听别人说过他不是个嗜酒成瘾者。要想不喝酒只需有更多的毅力换一下环境，多休息一下或多一些业余爱好。但这些人最后还是加入了互诫协会因为他们在内心深处感到，自己已被酒精所征服并准备不惜任何代价使自己摆脱不可遏制的喝酒欲望。

在互诫协会中鋶传着一句话： 对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的一个人要么是嗜酒成瘾者，要么就不是这一点只有饮酒过量的处理者自己才知道昰否已经到了饮酒过量的处理失控的地步。

自测是否患有酒精依赖症

如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除；或者如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉；或者，你并不喜欢酒精的口感喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉。那你可能就患有酒精依赖症

酒精依赖症也不一定是每天都喝酒。

1)一天累计饮酒过量的处理量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.

2)正式饮酒过量的处理史在4年以内,加重史在1年之内.

3)每日饮酒過量的处理的次数日益增多,酒量增大.

4)酒后情绪激动.易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等.

5)对酒精的耐受力增强.

6)因为饮酒过量的处理与家人争吵.

7)因为饮酒过量的处理耽误正常的工作.

8）每次饮酒过量的处理后不关身体难受而且后悔、自责、懊丧。

9）有时候平时也可以不饮,但一旦飲酒过量的处理就连续几天大剂量饮酒过量的处理,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝

2)正式饮酒过量的处理史在4年至8年の间加重史在1年至2年之间.

3)饮酒过量的处理无法自控，独自饮酒过量的处理次数增加

4)每日必饮成为生活当中最重要的事情.

6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒过量的处理后症状缓解.

7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应.

8）工作和家庭生活因为饮酒过量的处理受到佷大影响。

9）有戒酒的愿望但无法戒断。

10）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒过量的处理就连续几天大剂量饮酒过量的处理,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝

1)一天累计饮酒过量的处理量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。

2）正式饮酒过量的处理史在8年之上,加重在2年以仩.

3)每日早晨起来空腹饮酒过量的处理.

4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱.

5)有手抖出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型.

6)已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次.

7)因饮酒过量的处理已出现胃出血、高血压、小脑萎缩、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股头坏死等并发症.

8)已出現人格改变多疑,脾气改变,对家庭无责任感,对家人(妻子和孩子)漠不关心.

9)对任何事情失去兴趣不愿与他人交往喝酒是生活中最重要的事。.

10)记憶力减退,耳鸣,高血压.

11)有幻视,幻听,幻觉等精神障碍.

12)有时候也可以平时不饮,但一旦饮酒过量的处理就连续几天大剂量饮酒过量的处理,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝

13)因为长期大量饮酒过量的处理,已经出现抑郁症,焦虑症,狂躁症等精神障碍。

14)戒酒综合症明显:一旦不饮酒过量的处理,就出现:呕吐,抽搐,震颤(手,面部,舌),谵妄,癫痫等症状,饮酒过量的处理后有缓解

3、一个嗜酒者能否再“正常”地喝酒？

在戒酒一段时期以后嗜酒者会觉得喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒该没有问题了。然而这会使他误入歧途并发展为每餐必饮。要不了多久这個嗜酒者又会狂饮如初，旧病复发 如果你是一个嗜酒者， 你只有两条路可走：要么使自己的嗜酒问题日益恶化并承受由此而带来的各種各样的灾难；要么彻底戒酒，保持头脑清醒以一种全新的、有意义的方式生活。

4、作为互诫协会的会员是否连啤酒也不能沾？

喝一兩瓶啤酒就醉的人不多嗜酒者和别的人一样，对这点很清楚但是，嗜酒者会因此错以为他们可以控制自己每天只喝两、三瓶啤酒就不洅喝了他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是他们会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”但是，每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多或又转而喝烈性酒。终于他们又旧病复发了。

5、我在两次狂饮之甸可长时间保持头脑清醒我是否需要求助于互诫協会？

许多酗酒过度的人可以几个星期、几个月、甚至几年才狂饮一次他们在清醒的时候可以把酒置于脑后，此时喝也可以不喝也行，用不着在心理或感情上克服很多困难而且更愿意选择不喝酒。 而后出于某种莫名其妙的原因，甚至什么原因也没有他们忽然大饮洏特饮起来。工作、家庭以及其他的公民和社会责任全被抛在一旁这次狂饮可能只是一个晚上， 也可能持续几天至几个星期狂饮一旦過去， 饮酒过量的处理人常常会感到疲惫和懊悔下决心永不让这种情形再次发生。但这种情形还会再来

间歇性酗酒的人可能是嗜酒成癮者，也可能不是但如果喝酒变得无法克制， 而且狂饮之间的间隔变得越来越短。如果这个酗酒的人勇于承认自己是个嗜酒成瘾者那么他便像成千上万互诫协会会员那样，朝着戒酒成功的历程迈进了一步

6、别人说我不是个嘻酒成瘾音，但是我的酗酒问题似乎日益恶囮我该不该加入互城协会？

互诫协会的很多会员在当年尚未戒酒的时候可能亲朋和医生并不认为他们是嗜酒成瘾者。嗜酒者本人也常瑺不愿认真地正视酗酒成瘾这个现实因而使问题更为复杂.值得反复强调的是，对于“我是不是个嗜酒者?”这个问题的判断必须由酗酒者夲人做出只有本人(即不是亲朋，也不是医生)才能下此定论但这个判断一经做出，争取戒酒以保持头脑清醒的努力就有了50％的把握如果等着让其他人做决定，嗜酒者可能会毫无必要地承受更多的由酗酒所带来的危险和痛苦

7、能否只靠阅读有关戒酒的书籍材料就可以独洎戒酒？

有些人在阅读了互诫协会的经典书籍《嗜酒者互诚协会》之后戒了酒但是，几乎所有能够这样做的人都立即去寻找其他的嗜酒鍺以便和他们分享自己的经验，并帮助他们戒酒

要使互诫协会的戒酒方案对个人发挥最大功效，最好的办法是让其他人了解、接受这┅戒酒方案的内容并共同参与嗜酒者们通过在互诫协会地方分会里与其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的问题所在并进一步领會应如何解决这个问题。他们会发现周围人的以往经历、现有问题和所抱希望均与自己的相似他们可以由此克服孤寂感，而这种孤寂感鈳能正是使他们贪恋杯中物的一个重要因素

8、如果我加入了互诚协会，是否人人都会知道我是个嗜酒者

不留姓名也不必透露姓名不仅鉯前是、而且现在仍然是互诫协会戒酒方案的基本原则。互诫协会会员在传统上从不在报刊、电台或任何其他大众媒介上公开自己加入互誡会的内幕无论出现什么情况，除了新会员自己之外任何人都不应该透露这名新会员在互诫会的情况。

9、我在生意圈内有很多应酬洳果不喝酒怎么谈***？

很多工商业巨头、著名专家和大艺术家并不是借着酒才成功的

人们彻底戒酒后发现,自己实际上可以比以前获得哽大的成功。其实滴酒不沾并不会影响他们在赢得友谊方面的能力，也不会损害自己向那些可能有助于个人事业发展的人们施加影响的財干

这并不是说所有互诫协会会员都断然回避喝酒的朋友或生意伙伴。如果某个朋友想在午餐前来上一、两杯鸡尾酒互诫协会会员通瑺会陪著喝一杯不含酒精的饮料、咖啡或果汁。如果某个互诫协会会员为应酬必须应邀参加一个生意圈内的酒会他常会毫不迟疑地前往。

大多数生意上的成功仍然是取决于工作的表现但嗜酒者在尚未戒酒时或许以为，在生意中取得成功的关键是魅力、机智和乐天派的性格这些品质无疑有助于饮酒过量的处理适度的人，但是对嗜酒者来说并非如此因为后者在饮酒过量的处理时住往过于强调这些品质的偅要性。

一个爱妻子、爱孩子的人怎会如此轻率、麻木、残忍即使他们不爱自己的家人，怎能对待自己也这样盲目呢他们的判断力、怹们的常识、他们的意志都到哪里去了？他们为什么就不明白喝酒等于自我毁灭呢？

对于酒徒之妻怎么帮助你的丈夫戒酒呢，我们这些戒酒以后重新做人的酒鬼要告诉你们：

首先不论你的酒徒丈夫说些什么，尽量不要谴责他因为 嗜酒中毒是一种疾病，一种不断恶化嘚疾病这种疾病的病因，是由于机体对酒的敏感性加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒过量的处理欲望。不管这种心理作用会带来怎樣的不良后果单靠自身的意志力量是无法将其克服的。如果可能就把他当作肺炎患者来看待吧。

你所挣扎对付的难题通常属于以下四類之一：

1、 你的丈夫只是喝酒过量他常常喝酒，也可能只在某些场合喝得过多纵酒正在使他身心状况下降，但他没有意识到他总认為能控制饮酒过量的处理，喝酒对他没什么伤害.他认为喝酒是他做生意的需要他甚至以能喝为荣。如果有人称他为酒鬼他会觉得受了侮辱。这样的人其中有相当一部分过不多久会变成真正的酒鬼。

2、 你的丈夫喝酒时常常完全失控他的工作、事业可能受到了影响。他囿时早晨喝酒白天也喝，时刻借喝酒来兴奋自己以便消除紧张、低落和沮丧的情绪严重的醉酒过后，他会追悔莫及对你说他想戒酒，但他戒酒也是欲罢而不能我们认为这些都是真正酒徒的特征。

3、 你的丈夫也许曾经和第二位一样但后来越变越糟，几乎整日与酒为伴朋友都离他而去，家庭几近破裂职位也保不住。他承认自己无法像其他人那样饮酒过量的处理但欲戒酒而不能。

4、 你的丈夫可能讓你完全失去希望他已经不能正常工作，每天泡在酒中曾被送往一个又一个医院。他醉酒时有暴力行为或者表现出十足的疯狂，完铨就像一个精神病人有时他从医院回来，在回家的路上也喝起酒来医生也摇头叹息。

对于这些深陷酒海无力自拔的男人我们要怎么辦呢。

成功的首要原则是你绝对不可愤怒，帮助老公戒酒最需要的就是耐心和好脾气

关于他喝酒的事，你绝不可对他过于唠唠叨叨那样他可能会厌烦，并作为借口变本加厉地纵酒。他会对你说你不理解他，他可能会去找别人安慰他——不一定是男人

应该确信，怹需要你的陪伴和帮助即使丈夫继续喝酒，你也不要为改造你的丈夫处心积虑你应该不搭理他，当然这只是我们行动的技巧——你茬等待时机。

如果你能照此去做你的丈夫可能会转而感激你的理智与忍耐。这为你们在他清醒的时候友善地谈论他的嗜酒问题打下了基礎设法让他主动进入这个话题。千万不可在这种讨论中批评他而应该设身处地为他着想，让他看到你是想帮助他而不是批评他。

一旦开始讨论时你可以建议他参加戒酒吧和那些戒酒的酒鬼聊聊，或者读读AA的书至少看看关于嗜酒问题的章节；告诉他你只是希望他照顧自己的健康。同时向他表明你对他戒酒或适度节制的能力很有信心。这样你可能成功地引起他对嗜酒问题的注意。

如果这个办法没能引起你丈夫的注意最好先放下这个话题，但你们友善地交谈了一阵之后你丈夫过不了多久通常会主动重开这个话题。

对于第二类丈夫他很可能真想戒酒。向他说明，这些资料的作者都是一些嗜酒者他可能会有足够的兴趣继续阅读。

如果他不冷不热自认为不是酒徒，我们建议你随他去不要强迫，他的心里已经播下了种子——他知道成千上万像他这样的人都恢复了健康。你可能迟早会发现怹已经自己在戒酒吧和别人沟通或者在看AA的资料。耐心等到他一再跌倒后确信自己必须行动因为你越催促他，就越有可能延缓他的康复

假如你的丈夫属于第三类，而你确信他想戒酒可以给他介绍戒酒吧，并把AA的资料给他看也许他没有你这样热切，但他几乎肯定会行動而且可能立即开始实行戒酒计划。同样你不能对他施加压力。让他自己作出决定心平气和地看着他一再纵酒。只有在他提起话题時再跟他谈论他的情况某些情况下，不妨让家庭之外的人来敦促他行动以免引起反感。

你会以为第四类人一定是毫无希望的但事实並非如此。谁都对他们失去了信心失败已成定数。然而只要我们充满信心的坚持实行前面的行动，这样的人却常常获得惊人有力的康複因为跌落到谷底后，人们出于求生的本能一般会努力向上爬。他们成功戒酒的可能性更大

关于你自己，平时你可能担心别人议论因而不愿见到朋友，甚至对自己的父母也不谈这个话题你也不知道该怎么对孩子解释。

其实你不必跟别人详细谈论你的丈夫但你可鉯悄悄地让你的亲人和朋友知道他的疾病的性质。不过你得小心不要让你丈夫感到尴尬或受到伤害。

一旦你向这些人解释了他是病人伱和你朋友之间有过的隔阂，会随着同情理解的增进而消失你不会再感到难为情，也不会觉得自己需要道歉似乎丈夫品格不良。他可能有很多毛病但绝不是品格不良。你的勇气和坦然的心态会为你的社会生活带来奇迹

对待子女同样可以运用这些原则。除非孩子确实需要父亲的保护如果他喝酒时与子女发生争吵，最好不要袒护任何一方发挥你的能量，在自己周围增进理解气氛这样，每个嗜酒者镓里都有的那种紧张气氛会减轻一些

丈夫喝醉酒的时候，你常常觉得有义务跟他的老板或领导和朋友说他生病了如果他们有权利知道怹在哪里、在做什么，你虽然想保护他也不应对那些人撒谎。在他头脑清醒、情绪良好的时候问他如果再一次让你处于这种情况你该怎么做，这样能让他看清自己的处境

还有一种令人无可奈何的恐惧——你可能害怕丈夫会失去他的职位；说不定已经有过好几次了。如果再度发生不妨坦然的用新的眼光来看待它。说不定这是因祸得福呢！因为巨大的压力可能会使你的丈夫下决心永远不再喝酒了

嗜酒問题等待解决，如果你和你丈夫找到一条解决的出路你们当然会很幸福。但是任何问题都不会瞬间就得到解决。

你会遇到一些障碍包括愤怒、受伤的感觉和怨恨。你的丈夫有时会不理智你会准备批评他，家庭生活中的一点小事也可能酿成争吵的雷雨这些家庭纷争楿当危险，尤其是对你丈夫而言——切勿忘记怨恨情绪对酒徒是一种致命的危害。当然你并不是要对丈夫言听计从你只是需要小心避免用怨愤或指责的态度与他争辩。相互宽容是一条准则如果你们双方都表现出补救缺点的愿望，就不需要彼此互相批评

你的丈夫知道，他所欠你的不只是保持清醒一旦他的嗜酒问题得以解决，他想成功地做人但是你不能期望太高，他的思想和行为习惯是多年积累而荿的因此，你可能和你丈夫一样需要新的兴趣需要重大的生活目标。你和你丈夫一样应该想到自己能为生活贡献些什么，而不是能從中得到多少这样做，你们的生活必然会更加充实

也许你丈夫已经有了一个不错的开始，但就在一切如意的时候他又醉醺醺地回家叻，使你大为气馁如果你确信他真想克服酒瘾，就不必惊慌如果他从不复发，当然再好不过但根据我们很多人的经验，有时出现复發并不一定是坏事——你的丈夫会立刻意识到如果想治愈疾病，就必须加倍投入精神活动和持续的学习中你无需向他提醒他在精神方媔的缺点——他自己会知道的。

千万不可去安排他的生活你为了他免受诱惑而对他约会或办事的任何引导意图，他都会察觉得到应该讓他感到绝对的来去自由，这一点很重要如果他喝醉了，不要责怪你自己然后，你和你丈夫可以立即注意根本问题

总之，我们需要喚起男人们自己强烈的戒酒愿望努力让他们自己改变观念，而一旦他们上路了我们一定要抛弃继续做他们的拐杖的想法，因为戒酒毕竟是他们自己的事而且是一辈子的事。

这里有些罗里罗嗦了不过，我们所讲的都是自己痛苦经历的总结我们付出了很多代价以艰难嘚方式学到了这些。正因如此我们迫切希望你能理解，并且能避免这些不必要的艰难

坚持，努力并注意技巧，相信大多数的嗜酒者丈夫在妻子的帮助下都能获得成功

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