小脑萎缩是生活中很常见的脑部疾病随着现代生活节奏的不断提高，环境污染问题的不断加剧越来越多的人养成了一种不健康的生活习惯，这使得各种疑难杂症如雨后春筍般不断地涌现了出来小脑萎缩不再是老年人的专利，很多年轻人甚至是小孩子都不幸的患了该病小脑萎缩是一种不可逆的疾病，它嘚症状轻则行为能力受到影响比如不会用筷子，不会穿衣服重则会完全丧失行走能力，智力受损等后果不堪设想。

　　那么有什么方法可以有效的预防小脑萎缩吗?下面就来简单的介绍五种预防小脑萎缩的方法

　　一、饮食，日常生活一定要养成合理膳食的好习惯哆吃一些对脑有好处的食物，比如坚果、鱼油、鱼虾、牛奶等

　　二、作息，众所周知熬夜对脑部的伤害极大，因此一定要形成良好嘚作息习惯按时按点的休息，早睡早起

　　三、运动，运动可以提高机体免疫力提高细胞的新陈代谢能力，增加细胞的载氧能力經常运动，好处多多

　　四、按时检查身体，不管是老人还是小孩每年至少要有一次全身检查，能有效的预防各种疾病包括小脑萎縮。

　　五、保持心情愉悦不要给自己太大的精神压力，放轻松一些会缓解脑部神经的紧张状态，预防小脑萎缩

　　小脑萎缩虽然恐怖，但只要做好了预防工作就能有效的降低患该病的危险，除此之外小脑萎缩初期的症状不是很明显，这也是造成很多人错过治疗時间的主要原因因此，防御工作固然重要但如果真得了小脑萎缩也不要害怕，只要早发现早治疗，就一定可以战胜病魔重获健康!