一个菜味道好不好很重要，看起来好不好看也很重要相信那些简单易做好看又好吃的小菜大家都喜欢。今天这个菜就属于这种备好材料，很快就可以做好了

秋葵培根卷（平底锅版）

2、坐锅烧水，把洗好的秋葵焯水焯水时注意火候，不要煮太久我通常是完全变色就可以出锅了。

4、培根一分为二用培根卷起秋葵，用牙签固定住

5、全都卷好的培根卷，具体做多少个自己来定，一根培根可以卷两个秋葵。

6、平底锅倒油预热放上秋葵卷，中火煎

7、注意及时给秋葵卷翻面，动动锅子让卷卷自己在锅中滚滚就好了。

8、培根煎熟后出锅搭配酱汁或者香料粉，鈳以吃了

秋葵要焯水，焯水时水要充足注意秋葵的把把不要去掉，整个煮营养不流失，秋葵也不进水

这个搭配，可以用烤箱空氣炸锅，平底锅这些厨具来做小量操作时我喜欢用平底锅，大量操作时喜欢用烤箱或者空气炸锅

培根本身是入味儿的，成菜后可以搭配酱汁，孜然粉一类的调料食用也可以直接吃掉。

一个伟哥 一个抗癌明星，最简单的烹饪方法！

秋葵也叫羊角豆，一种保健蔬菜有强肾补虚的功效，也被称为草或者植物伟哥

芦笋，因其富含抗癌元素之王硒又被称为抗癌明星。

这两种蔬菜都有许多吃法但秋葵口感粘腻，芦笋后味儿微苦许多朋友都不怎么喜欢吃。

今天这个做法最简单最本味儿两种菜一个做法，放在一起发想说的是，有時候我们不能只满足口腹之欲养生也要记在心上并践行于生活中。

调料：生抽 糖 火麻油

1、嫩秋葵洗净坐锅烧水准备焯水。

2、准备一个杯子倒上生抽醋和火麻油（醋是个人爱好，可以不加）

4、水开后放秋葵焯水断生即可出锅。

5、准备一份冰水将秋葵过凉。

6、装入杯孓中可以上桌了，如果是宴客可以按每人每上菜。

秋葵焯水时整个下锅，水面工宽火要大，保证快速成熟

蘸汁比较随意，可以按自己的喜欢调配

做法跟秋葵一样的，焯水过凉浇汁就可以吃了。

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