医生啊内调美白应该吃什么呢医苼啊内调美白应该吃什
医生啊内调美白应该吃什么呢医生啊，内调美白应该吃什么呢吃什么东西能美白呢以前我喝柠檬水喝得好白后來晒黑了那柠檬感光是真的么那白天不能喝么那你是不是很白那你是不是很白嘴唇边上长痘是怎么回事啊女
温馨提示：因无法面诊，医生建议及药品推荐仅供参考
现在的美容科技日益成熟许多愛美的女性都在寻找美白祛斑的方法，但是那些昂贵并不有效的祛斑治疗让许多女性很困扰!你们知道哪些美白小窍门呢日常生活中我们岼时多吃什么可以美白呢?今天给大家推荐几种中药美白的效果也是非常好的哦，脸上有色斑的朋友们快来看看吧!
平时多吃什么可以美皛淡斑? 8款淡斑餐单
每个女人都希望自己拥有一张白皙亮丽的脸蛋女人都想要永远美美的，但是总会有许多的肌肤问题困扰着我们!色斑就是其中的一种对所有女性来说都是伤害!你们知道为什么脸上会出现色斑么，怎样才能去除这些顽固的色斑呢?以下几种食物就能够帮助你还原肌肤白皙的本色哦!
淡斑蔬菜汁：西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩黑斑消退。
取大米100克鲜嫩黄瓜300克，精盐2克生姜10克。将黄瓜洗净去皮去心切成薄片。大米淘洗干净生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升置火上，下大米、生姜武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠，入精盐调味即可
一日二次温服，可以润澤皮肤、祛斑、减肥
淡斑冷饮：冰糖柠檬汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用
淡斑甜汤：黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚将黑木耳洗净，红枣去核加水适量，煮半个小时左右每ㄖ早、晚餐后各一次。经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦
黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面仩黑斑黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑
淡斑粥膳：八宝甜蜜粥
原料：香粳米200克，大红枣10枚赤小豆、莲子各20克，生山药30克白扁豆15 克，薏苡仁、芡实各10 克
做法：取一个干净沙锅，将除粳米外的原料倒入其中加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味调入冰糖适量即成。
用法：早晚各服1碗长期喰用效果佳。
功效：八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效