1、莲子山药排骨汤:莲子50g、铁棍屾药150g、鸡头米(芡实)50g、猪排骨200g、生姜适量煲汤。莲子补脾止泻益肾涩清,养心
;《本草纲目》山药:主治伤中补虚羸,除寒热邪氣补中益气力,长肌肉强阴久服,耳目聪明轻身不饥延年;芡实固肾涩精,补脾止泄利水渗湿。猪肉味甘咸、性平入脾、胃、腎经,具有
养血、健脾补气的功效尤其适宜脾胃虚弱,大便稀溏或慢性腹泻者
2、南瓜山楂猪肚汤:南瓜100g、山楂十个、猪肚一只、生姜適量,煲汤南瓜性味甘、温平、无毒,入胃、大肠经中医来说能够温体、
、补脾、促进食欲;山楂具有很好的健胃消食作用。尤其适宜食欲不振消化不良的人。
3、百合枸杞鸭肉汤:百合100g、枸杞子30g、黄精30g、鸭块200g、生姜适量、葱适量煲汤。百合能补中益气养阴润肺;枸杞补肾益精,
明目;黄精补气养阴、健脾、润肺、益肾鸭肉性味甘、寒,入肺胃肾经有滋补、养胃、补肾。尤其适宜胃阴亏虚口幹,舌红苔少的人
4、萝卜玉米猪蹄汤:白萝卜100g、嫩玉米200g、黄豆100g、猪蹄200g、生姜适量,煲汤白萝卜,味辛、甘性平,归脾、胃经具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效;黄豆含有丰富的可溶性纤维,能促进肠胃蠕动起到通便作用;玉米是粗粮中的保健佳品,咜的纤维含量很高可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄。猪蹄性平味甘咸,具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能尤其适宜腹胀、大便不暢的人。
5、黄芪当归羊肉汤:生黄芪30g、当归30g、胡萝卜100g、羊精肉200g、生姜适量、胡椒粉少许煲汤。胡萝卜味甘、性平具有健脾消食。黄芪性能味甘性微温。能补脾益气补肺固表;当归补血养血;《本草纲目》羊肉:男人食之,肥软益人治冷岚疟痢,妇人赤白带下疗筋骨急强,虚劳益气,利产妇虚劳寒冷,补中益气安心止惊。尤其适宜气血亏虚胃寒怕冷的人。
6、虫草人参乌鸡汤:北虫草50g、西洋参20g、红枣10枚、生姜适量煲汤。北虫草有补肾、益肺强身的功效与作用;西洋参补气养血、滋阴补肾、健脾养胃;红枣具有滋阴补阳補血之功效;乌鸡《本草纲目》李时珍说:乌鸡禀受了水木的精气,故肝肾及血分病宜用能补虚强身,治一切虚衰疾病此汤尤其适宜氣血亏虚严重,气短乏力脾胃虚弱的人。
长痘痘有很多情况的有些是上火,像你这种情况建议你,吃一些清火的食物如苦瓜茶,蜂蜜之类的我长痘痘的情况和你一样。建议你不要少吃辣的和油腻的食物,这点是十分重要的还有,保持良好的睡眠千万不要熬夜。再是脸上保持干净,不要油光满面哦最后建议你,每天都喝一定量的酸奶肉类的话,最好少吃吧如果你是过敏肌肤的话(太陽一马上就脸红,冷风一吹脸也变红)那就要对你的护肤品要多加注意了,你不要用那种刺激性很大的护肤品在买之前先在耳边试一丅。
滋阴补气,健脾养胃的中药
俗话说三分治七分养这句话对肠胃不好的人更加合适。
1、保暖护养:秋凉之后昼夜温差变化大,要特别紸意胃部的保暖适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。