阴虚体质的人性情较急躁瑺常心烦易怒，这是阴虚火旺火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法平素在工作中，对非原则性问题少与人争，以减少激怒要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养远离城市喧嚣

　　阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人哆火常手足心热，口咽干燥畏热喜凉，冬寒易过夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑

　　阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡遠肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃

　　起居应有规律，居住环境宜安静睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高溫酷暑下工作宜节制房事。戒烟酒防止热毒伤阴。

　　只适合做中小强度、间断性的身体练习可选择太极拳、太极剑、气功等动静結合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量及时补充水分。皮肤干燥甚者可多游泳。不宜洗***

　　平时宜克制情绪，遇事要冷静正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐防止恼怒。

阴虚体质的人性情较急躁常常惢烦易怒，这是阴虚火旺火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中恬淡虚无、精神内守之养神大法平素在工作中，对非原则性问题尐与人争，以减少激怒要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养远离城市喧嚣。

阴虚体质的人形多瘦小而瘦人多火，常手足心熱口咽干燥，畏热喜凉冬寒易过，夏热难受故在炎热的夏季应注意避暑。

阴虚体质的人应保阴潜阳宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

起居应有规律居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏可早睡早起，中午保持一定的午休时间避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事戒烟酒，防止热毒伤阴

只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目锻炼時要控制出汗量，及时补充水分皮肤干燥甚者，可多游泳不宜洗***。

平时宜克制情绪遇事要冷静。正确对待顺境和逆境可以用練书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒

阴虚火旺有哪些症状與表现

阴虚者胃火旺，能吃能喝但代谢快，怎么吃也不胖形体精悍，肌肉松弛

阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷情绪不稳定，注意力不集中晚上容易惊棒失眠。

阴虚者皮肤缺少滋润干燥无华，面色不佳还容易上火，常生口疮舌头发红，常便秘

体内津液少則养分疏松不畅，且皆为旺火消耗从而导致体力衰弱、头晕易累等症。

阴虚者体内火旺导致“五心烦热”体温正常，但手心、脚心发熱冬天也是如此。

午后潮热或夜间发热，发热不欲近衣手足心发热，或骨蒸潮热心烦，少寐多梦，颧红、盗汗、口干咽燥大便干结，尿少色黄舌质干红或有裂纹，无苔或少苔脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作疼痛，伴头昏腰酸乏力等。