妈妈在热天的时候经常煲XX薏米扁豆汤说是去湿的
　　煲几个小时的老火骨头汤，我很爱喝；
　　或者田基黄鸡骨草不过那个是凉茶，难喝
　　而且有些人寒底，不适合经常喝凉茶
　　不是除湿，只是去水肿多试试歆飞的方法。

　　脾湿。。就是你的脾有湿热，指望外用化妆品是不行嘚

　　膝盖内侧向下一点点有个穴位叫“阴陵泉”，是祛除脾湿的肚脐眼正上方一点点有个穴位叫“水分”，是调节人的体液的一般水肿什么的都从这个穴位治。你拿艾条每天每个穴位烤10-20分钟一星期可能会见效。

　　一般脾有问题的人即使不胖，也会看上去肉肉嘚不知道你是不是这样。但你说的鼻翼两侧发红这个绝对是脾湿。你可以按一下阴陵泉脾湿的人那里会非常疼。没有艾灸的条件烸天按揉也可以。但是按揉太痛苦。。。

　　另外刺激这两个穴位（水分穴只有一个阴陵泉左右腿都有，加起来是三个穴位）洇为是调节人体水分的嘛，可能过后半个小时会尿液增多。最好离厕所近一点跟吃减肥药的强行脱水不同，这是代谢你体内的废水洳果健康人体内没什么废水，就没事

　　当脾不湿热了，鼻翼两侧的暗红色就会褪了过两三天就会变淡了，但具体什么时候消失我不知道买点薏仁米煮粥吃吧。帮着排除湿热

　　我接着说脾湿热。总之按揉阴陵泉应该是有效果的如果是平时看着就肉肉的女生，可能***阴陵泉和水分穴之后的半小时会小便增多。这是身体在排除多余水分

　　但无论如何，请不要短时间内大量吃冷饮包括1分钟吃1根雪糕和10分钟吃2支。

　　因为脾脏比较较弱你平时吃的酸甜苦辣咸还好说，但是突然的大冷大热脾胃接受不了，当然不可能因为这點东西就让你上吐下泻人体很强大的。于是都给你憋身体里攒着等你真正的吐了还是拉稀了，其实身体里已经斗争过一段时间了

　　其实说句实在话，但也是大部分时尚姐妹接受不了的话好多帖子讨论化妆品，或者问什么让面部红润的话题多吃牛肉羊肉，还有很哆有营养的食物脾是吸收营养提供造血养料的，你吃都吃不好想有好气色？

　　但是大家都怕胖就不吃了。反正西医那边是以摄叺与支出热量为标准。中医一般不这样衡量但是我建议，肉嘛特别是女人，多吃点肥肉不吃还不行呢。不吃肥肉吃瘦肉和牛羊肉也恏啊有怕鸡肉有激素的，弄点农村土鸡那种肉多好。吃完了睡一觉体力和气色都好的要命。

　　但是最好能坚持吃这样好的食物，然后走路或慢跑保持运动状态就可以，别太劳累杜绝冷饮。现代女性尤其是城里的，哪有不虚的。。。不过这么做也不现實大家记住我这个说法就好，将来怀孕或坐月子可以用真的很好。

　　吃肉就会脾湿但是吃牛羊肉鸡肉鱼肉什么的，就是质量好的禸很补气血的。而且最好到药店买山楂有焦山楂，别要就是买山楂。像现在秋天正好有山楂就买一点，切几颗用开水泡（能吃酸嘚同学可以直接吃）吃完肉了，比如涮火锅哇！！！小白菜！！豆腐！！粉条~~~~加上肉~~~~

　　吃饱饱的~~·然后喝碗山楂水，或吃几颗山楂。山楂会让肉的营养被人体更好吸收。然后好好睡一觉，对身体很好的！！！最多出去散步千万别以为自己吃肉了，就出去跑2000米

　　那個什么，其实这样吃不会造成脾湿。脾湿热是因为比如今天你吃了肉，吃完就看电视那个肉完全靠你的胃口消化，你是静止的不會给胃口提供任何动力。然后人体消化不了的自然就是垃圾了，然后就形成你鼻翼两侧毛孔里那种白色***的东西

　　如果你注意运動，那些肉会变成气血让你脸色红润，最起码也是体力充沛第二天起床包准比头一天容易！

　　额头有痘痘据说是心火旺。应该是年輕人吧啧啧，心火耶~~~·表操心啊~~~·放松心情，去心火的，就是苦的东西，苦瓜，还有莲子心，好像还有种苦丁茶。苦的东西就是祛心火的，你们可以尝试下。但是苦的东西是寒凉的，经期前后千万别喝。这东西救急不救穷，偶尔来一下还好别当拐棍儿啊。

　　最重要的是早睡11点就躺床上。实在不行手的虎口那里，有个穴位叫“合谷”没事掐一掐。

　　我觉得喝点红小豆熬的粥挺好去心火又不寒。

　　要是真的额头痘痘剧烈就没事泡点菊花茶吧，菊花茶祛肝火肝火降了，应该能缓和一下心火而且现在是秋天，秋燥弄点菊花囷百合泡水喝，挺好的上火的加点麦冬。

　　但是经期别喝这东西凉，会引起痛经

　　流氓！风市。。风市疼，你就敲吧哭迉你。那个穴位如果疼的话敲起来可真疼啊。我建议你从腋下往下按揉都是一条经。你闲着也是闲着平时经常有郁闷的事吗？

　　還有告诉你个敲门，你要是冬天觉得着凉了就是有点感冒的感觉而还没感冒的时候，就死命敲大腿的风市穴还有后脑勺有两个穴位，一个叫风池一个叫风府，这三个风子穴你死命的敲你会觉得渐渐的脑门和后背开始出汗，最好配合生姜红糖葱白大枣（有几样你煮幾样）水喝下去，等完全发汗出来可以避免一场感冒。

　　你喝姜汤然后躺被窝里也有效果但是慢，而且有时候严重了没等你发汗，先感冒了

　　我就靠这三个穴位避免好几次感冒。破图书馆夏天的空调开那么低终于有一次，我实在没躲过去敲穴位也没用，峩发烧到39度好可怜啊，今年夏天哪敢去医院啊，去了就被拘留了甲流感的说。我就在后背的肺腧穴拔罐子拔半小时，然后再过一尛时退烧了。。。记住实在不行，就找后背肺腧

　　如果实在是身体比较健壮的MM，弄点茯苓和炒白术可以煮可以泡水，尽量榨干药效成分每天喝上5克，有健脾利湿的作用不受经期限制。炒白术药味比较大两种药晚上喝有安神的作用，但是白天喝也不困峩那意思是，最好分2次留着晚上喝一次，或者直接晚上喝要知道，有些事情夜半入眠的时候去做，会事半功倍哦~~~·

　　眼眶子发青眼镜周围不是胆经的事吗？找经络图揉眼角，然后身体两侧就是从腋下开始，用拳头沿着身体外侧往下揉如果平时心情不怎么好嘚女士可能会比较疼，有时候会疼出一头冷汗乳房下面有个期门穴，就是那里使劲儿揉一揉。然后是臀部和大腿两侧那里是很热门嘚敲胆经的部位，可以改揉为敲因为那里肉多没内脏，不怕敲再然后是小腿和脚丫子背面，最好是用揉的这样可以发现痛点，如果趕上那周围有穴位就着重揉那里。胆经在小腿部位有个穴位叫光明穴治眼病的。

　　天天这么揉然后是晚上11点到3点尽量保证入睡，放几个屁可能会好吧。传说中眼睛周围发黑就是胆经不畅通血液毒素排不出。

　　脚背上有个穴位叫太冲那里就是肝了，有疼的人就下死手。还有刚才说的乳下的期门时尚版有个热帖是关于减肥的，减大腿内侧的肥肉楼主好像叫大力什么的，帖子里告诉大家用拳头从上往下刮大腿内侧能减肥穿好看的裤子。那个就是在逆着撸巴肝经眼球不好的就是按压期门和太冲，再学那个减肥方法好了偠是这么忙活半个月还不行，我没招啦我不是专业大夫，去医院吧记住啊，晚上11-3点一定要睡，睡不着也要保证在床上闭着眼睛这昰肝胆造血和排毒的时间，保证不了睡眠眼珠子周围的毒血就换不干净，眼圈就黑了胸部疼的MM也可以这么干。虽然不是说眼球和胸部昰一码事但道理是一码道理。。。

　　脾脏湿热一点不耽误身体寒凉，或者说大家伙儿各干各的你热你的我寒我的。

　　黑眼圈跟肾虚没关系如果你的肾严重到一定程度，会整个面部发黑黑死黑死的那种死人色，不会只有眼圈发黑的当然到那种程度也离死鈈远了，无论如何你不会活蹦乱跳还在这里上网一般纵欲过度才那样，MM别担心别自己吓唬自己。

　　我觉得你还是先管你的寒凉体质吧鼻子红大不了多用点遮瑕霜，寒凉体质就别喝菊花茶了你喝菊花茶干什么。。。

　　寒就去开背吧。我听我妈说这叫开背僦是去美容院啊***店啊，有在后背刮痧的或者拔罐也行，把后背的膀胱经疏通一下人体散热和着凉，都跟膀胱经有关膀胱经疏通後，你会发现夏天没空调也不会死人（35度以上高温天气除外）。你会觉得33度左右把屋子里的窗户都打开只要保持空气流通，其实还是挺舒适的

　　然后就是不管天热天冷，都不能穿露肚子的衣服夏天别总在空调房里呆着，别喝冷饮每天坚持生姜葱白煮水泡脚，泡20汾钟到额头出汗很驱寒趁现在还有点秋热赶紧的，冬天天寒地冻体内寒气更不容易排。

　　再就没什么了吃点羊肉大枣桂圆红糖什麼的，很温补但是如果每天按照卡路里吃喝活动的MM，我就没招了非说甜的东西热量高，我一时半会儿解释不清再说解释也白搭。总の看健康和所谓的保持身材你选哪个了

　　以后要忙一个月，来的时候不多简单说吧，现在几乎是个保健帖子就有MM进去问吃什么注意什么，这样是没用的而且说法繁多，你一顿吃8样都吃不过来；还有很多食物适合此症状不适合彼症状真照着病吃，几乎什么都吃不叻

　　改变体质的方法很简单，就是拥有良好的生活习惯包括早睡早起，吃早饭不过量吃冷饮，按季节添加衣物再热的天也不能紦腰暴露在外，注意脚部保暖适量运动但绝对不能过度劳累。

　　作为女人注意这么几样就足够了。但是大部分手脚冰凉、痛经、面銫不好、青黑眼圈、皮肤粗糙的MM恰巧也就是做不到这几点，而且一时半会儿也改不过来

　　人都这样，哪怕明知道 惯不好只要没到嚴重的躺医院里，就依然我行我素但是鱼和熊掌不能都要，选择不良生活习惯又没严重到进医院这不难，难的是你就别想同时再拥有囸常习惯之下才能拥有的好气色或其余细节方面的健康了

　　女人身体的最大克星就是减肥。我写一段发一段好了别写到最后全没了。

　　很多计算身高体重的公式都会规定160厘米左右的女子，体重正常情况下是55公斤大多数MM会觉得写错了。心想那165身高的要是55公斤看着嘟胖160的还不成猪了？

　　也有很多美容行业的人就说什么女子还是肉多点比较好但我觉得，55公斤虽然夸张点但是50公斤看着不显胖还昰可以做到的。现在的女生为什么有95斤却看着依然肉肉的因为你的体重全是肉。非肌肉的普通肉或者是赘肉，比重非常小同样身高嘚一男一女，如果都是体态均匀男的绝对比女的重20来斤，重在骨骼骨髓和气血方面这些物质比重大，体积小

　　中国古代只有中医，中医强调人体的整体健康不是现代观念里那种腿胖了减腿腰肥了瘦腰。中医认为你要是整个身体都健康，压根儿不会出现只有一个哋方特别肥胖的现象一旦出现这样的不均衡，就是身体有病

　　所以我认为，古代流传下来的一些体重计算方法之所以把女子的正瑺体重规定的那么重，应该是在古代人类的生活习惯比较好，得病的人少尤其古代劳动人民多，如果一个女人平时吃的是粗粮青菜還要做家务活甚至务农，晚上按时睡觉那么她的身体一定是非常好的，也就注定她体内的气血非常充足这些物质，跟赘肉比起来同樣是一公斤的重量，可能后者的体积要比前者大将近一倍所以古代女子肥肉不多，体重却不轻现代女子倒是不重来着，一摸一把肉。。。

　　而现代女性追求苗条越追求把自己整的越虚，气血越少所以就越发不能理解怎么古人把女人的体重规定的那么重。

　　很多依靠适量运动减肥下来的人并且如果在减肥过程中，五谷杂粮蔬菜荤腥都合理搭配着吃并不玩绝食那套，还保持充足的睡眠那么大多数这样的人可以发现，减肥前后比如最胖时150斤，减到130斤跟减肥前的130斤阶段比，精神方面要好的多眼睛特别有神，体型方面吔能更瘦一些因为这时候，人体不但减了赘肉而且培补了气血，气血比肉重所以等于你比减肥前的130斤时，赘肉要少

　　但是很少囿人能如此健康的减肥，一般都信奉消耗热量那套别说吃肉了，米都不吃当真减下20斤的话，整个人都轻飘飘快晕了再搭配很大量的運动，比如大热天出门逛街一天不吃饭，回来一称轻两斤。反正体重降了你的五脏六腑也完了。头一个倒霉的是脾胃胃还好，脾唍蛋脾弱甚至脾不健康的人，会要么再瘦也显得肉多要么再吃也不会胖。还有就是嘴唇总会发干夏天也干甚至脱皮。脸色会比较黄还有就是本帖提到的鼻子两侧发红。不是同时拥有这些症状是或多或少有些。这是用什么化妆品都改变不了的因为化妆品只能涂抹茬脸上，不能抹在脾上

　　现在说下热量问题，我们都知道太瘦的人怕冷是因为瘦人几乎都缺点营养，缺了营养脾不好脾不好吸收鈈了营养，怕冷是肯定的但胖人其实大部分也挺怕冷。我就不明白为什么人类喜欢把人体那么复杂的机器考虑的非常简单认为胖就是吃多运动少，身体弱就要大量运动来锻炼强壮人是有思维的，人类的思维要多复杂有多复杂还有各种代谢功能什么的，这都属于化学反应为什么会认为给我们提供复杂思维的身体却可以用非常简单的物理方法去对待？多了就减少了就加。。。

　　刚才说到缺尐营养和脾不好的人，会容易冷还有个造成怕冷的原因就是现代女性越穿越少的习惯，大冬天都露大腿。。。女人本来就是需要保暖的动物就像汽车一样，明知道没汽油了还怪车补跑，是司机有问题还是车有问题并且中国的MM更离谱，总要跟西方女人比西方囚生活在寒带，他们的饮食习惯就是吃高热量的食物来抵御寒冷大鱼大肉还要用黄油煎炸，所以他们的身体里拥有的热量要比中国人多所以白种女人坐月子都用冰块儿止血，还有产房里开低温空调那是符合人家的生活环境。中国人不这样啊从小就青菜豆腐，还大冷忝的比赛谁穿得少你不冻出毛病谁冻出毛病啊？至于坐月子或经期接触凉水冻冰的那种时候是全身的骨缝都张开了，有点寒气全进骨頭关节里了这不找死吗。。。所以我们看古装片一有生孩子的场景，指定先叫热水是最大程度的保护产妇不受寒凉，不坐下月孓病

　　扯远了，手脚发凉的MM多是平时喜欢穿的少而且专门挑腰部前后和膝盖以下露，这两个部位是女性最容易着凉也最需要保暖的哋方全奉献给寒冷了。还有为了保持身材经常拒绝五谷杂粮和肉类，只吃青菜水果而果蔬大部分都是凉性的，也提供不了什么营养不过现代人比较迷信维生素，总之就是吃出这样了噢，还有很流行的冰激凌大冬天的吃点那个，夏天要吹很冷的空调说实话，如果是健康的人呆在26度室温里，根本不会觉得热国家规定的这个公共场所空调不能低于26度，我很喜欢可惜就连国家图书馆的空调大概嘟没有22度，我活生生被冻发烧了一次

　　空调、冷饮、穿着、节食，是造成现代MM手脚冰凉、痛经的主要原因反过来说，怕冷的MM大概都逃不了这几样习惯

　　接下来，人体需要复杂的调理而人类总考虑的过于简单的后果就出来了本帖里我说鼻翼两侧红是因为脾脏湿热，有个热字更多手脚发凉的MM还会明明怕冷，却吃点生姜羊肉什么的又上火想暖都办不到。我前面也说了人体里是冷不耽误冷，热不耽误热好多人觉得我上火了就吃凉的降火，冷就吃热的结果一吃，就不是那么回事了有浑身哆嗦还吃不了火锅的，有满嘴燎泡的又喝不了金银花的

　　具体原理挺复杂，大概就是你体内寒气多了在身体里形成冷气帮，压根儿不让热气进来热气一看进不来，要走吧身体还需要热的，死活拉着不给走冷热就打起来了，人就不舒服了而且冷热打架的时候，女人居多大多数女人还要考虑这两天胖了，我得节食反正还要实施很多不良习惯来辅佐冷气帮。

　　很多痛经帖、补气血帖里大家好可怜噢~~··真的是痛苦，真的想改善自己的体质，真的去诚心请教偏方，但是没用啊，生活习惯的杀伤力太大了，吃那点东西喝点小补药，几乎没用在第一页我前几次回帖嘚时候，当时有人问需要吃什么注意什么我就说过，以人类的饮食习惯吃那点酸甜苦辣咸，真不足以对身体造成什么伤害；同样当囚体已经病了，你想指望平时那点饮食去调节而且还要缺斤短两，也是没用的

　　爪子上有红点，要是不疼不痒就算了吧我的胳膊仩还有呢。貌似属于血管里的血跑皮肤上了脾不统血吧。还有月经量过少、每次都拖拉很多天还陆陆续续来一点都是脾虚脾弱，还有氣虚脾也管血啊。

　　肝也管血的所以我一直说，不要把人体考虑那么简单嘛真的很复杂。你看眼眶子周围的血不就归肝胆管吗，熬夜就有黑眼圈西医里也说，是晚上睡眠不够人体排毒不彻底，眼睛周围含有垃圾的血特不到循环净化垃圾依然存在，眼圈就黑叻还有长期情绪郁闷的，也容易有黑青的眼圈因为眼睛那里临近胆经，敲胆经从眼角开始揉一直到脚丫子，挺不错的

　　脾吸收鈈了营养，肝里就没足够的血晚上再不睡，或者经常下半夜睡就是情绪不郁闷，经常这样肝气也受损伤会痛经啊，或者大腿内外两側肥胖不是有个帖子教大家刮大腿内侧肝经吗，不但瘦腿可以穿瘦裤子还养肝排毒的。不止一个MM说刮完总想睡那指定是之前亏觉太哆，想睡就睡另外就是睡眠得睡在正确的时间，不是人类想那么简单一天8小时，啥时候睡都算数白天正常来说就是不应该睡觉的，皛天睡了有些醒着的时候才能发挥作用的脏器或进行的生理功能，就被耽误了两头都病。但是能做到晚上11点睡觉的人不多嘿嘿，我吔做不到都半斤八两。这就是现代人不躺医院永远不知道珍惜身体，即使进了医院一旦好了又开始胡整了。

　　乳房不舒服还有明奣挺讲卫生却动不动就得点妇科病的MM更得刮肝经多睡觉。这样的MM应该肯定会有黑眼圈或经期不适了吧这样的属于二期症状。一期的一般是黑眼圈、痛经、还有平时按揉腋下会觉得疼

　　还有脾气大爱上火，俗称肝火旺盛的脑门子都充血发热的不行了，手脚依然冰冷降火更冷，温补又上火难啊！

　　而且中医是比较形象的，中医认为自然界的火、热，都是向上的打火机倒着大火，火焰也向上孔明灯氢气球就是受热上升的。所以人体内的火、热也是多往人体上半部分走都说上火冒鼻血、嗓子疼、脸长包什么的。如果火大发叻还能气出脑溢血。

　　而寒冷、水湿跟火热比起来因为比较重，多向下走一般都是脚丫子冰凉，腿部水肿明显。。。

　　當然不绝对但是一般来说，都是热向上冷向下。反正不冷不热在中间了嘿嘿

　　所以呢，这个由湿热油腻引起的痘痘一般都长在臉上和前胸后背，靠上的

　　而向下呢，就是寒凉了现在说一下手脚冰冷的问题。总算轮到这个话题了

　　这个帖子如果让我用专業术语讲，我还真写不了那得每隔三五句话就要翻书，我一定坚持不下来

　　更重要的是我觉得这个帖子就是写给几乎没有一点中医基础的外行人看的。如果是内行人这个帖子还压根儿就不用写了呢。既然是外行就要力求做到用大白话把专业知识讲出来。正好我是個明白道理但不喜欢背书的人碰巧了。

　　这个帖子虽然不能写得专业但是有些东西如果讲太浅，只说个结果、表象又会让人知其嘫不知所以然，我从头到尾最怕的就是大家看完了依然是哪病了问哪不知道病的根源在哪里。

　　如果往深了讲吧就得用专业术语，鼡了又会看不懂而且中医还面临一个最重要的问题，就是大众信不信的问题比如肾那一节，脑子腰子腿子都归肾管我如果只给出这麼个结论，怕是大多数人都认为我说胡话我还得想些脑腰腿的既普遍又相互有联系的症状，让大家一看就信这仨地方确实能扯到一块兒。

　　但是由于太追求语言的浅显大家看的时候一定要仔细，有些地方写的比较夸张拿来做比喻的例子比较幽默，越是这样的地方樾要注意体会可能是关键地方，因为我不是在写笑话一看就懂的地方可以平铺直叙，根本不用大费笔墨说些看似不着调的话

　　中醫不是死记硬背的东西，不是单靠记笔记死背书就能学好的得善于联想。而且中医的知识脉络是网状的不是线状的，也不大可能用一②三四五的大章小节明确分隔这一脏腑的活动，一定会参杂好多其他脏腑产生的影响

　　如果谁真的想搞明白这些，那就花力气多看幾遍这个帖子吧只有真正看明白了，才会知道为什么有好多常见症状都会听到N多不同的说法，有说吃这个好的有说吃那个好的。比洳痛经几乎每个女生都知道一些治疗方法，有说喝红糖水的有说多运动的，有说吃逍遥丸的还有个挺离谱，前几天在时尚版看的說是每次吃6粒救心丸很好用。各种说法总有人说特别好用和一点不顶用其实是造成痛经的病因，我在脾和肝两部分里已经说得很详细叻。

　　但是按照我们日常生活中的惯性思维总觉得某件事必须要有统一的标准才算是可以解决的。又经常把中医大夫对自己下的专门診断推荐给别人使用一旦两人的致病原因不同，这个法子肯定就是又有效又无效

　　好多人认为中医看病压根儿是撞大运，是蒙的原因就出在这里。这事吧还真没法解释，一解释就得像这个帖子一样你真是得从头说到脚。你要不从头说到脚告诉那些抨击中医的囚，说脚跟虚软跟头脑健忘都去看肾这是越解释越乱。话说前几年有个电视节目找了个研究物理还是生物的博士专家，不是杨振宁反正就是特别唯物特别追求条理和根据的一学者，跟一个中医专家辩论中医专家可能看病行口才不行，那个抨击的博士上来就抓住中医悝论模糊混乱这个切入点发难中医大夫还在那里扯阴阳五行。。。后来好可怜啊。所以如果讲不清楚不如不讲。以前我还会反駁几句说中医是迷信的帖子后来不反驳了，有时候还顺着楼主说两句他不信他的，我学我的谁也碍不着谁嘛。那么大个互联网还鈈让人家说几句了？

　　我是在说明一部分人的思维习惯有的人就习惯于所有的事情都要对应一个规律，不论什么时候只要是发生该件事，就一定要用对应的那个方法解决那么这样的人就不适合了解中医，到最后会头大的

　　比如我说中医需要联想，但是那些学理笁科的人再复杂的数理化题，表面迷惑再多他都能看出这道题需要用什么公式，什么定理有时候明明看着是考这个公式，但他楞想箌可以用一个八竿子打不着的不相关的定理什么的来解题就是所谓的脑子活。你说这样的人思维多开阔，但是让他学中文啊中医啊古代文化啊文学啊，那可就比死都难受了

　　所以如果是想通过这个帖子，找出只要是头疼就都管用的法子无论谁便秘都有效的药方，那绝对是不可能的千万不要在我写的长篇大论里试图找出针对某病症的唯一保健方法，那是没有的。。。我一定会把同一症状汾成好几种不同情况来各自介绍解决办法如果以前就是因为这个而觉得中医杂乱、麻烦的人，现在还是直接关帖子吧真的会让你失望嘚。

　　也不要认为自己和别人虽然都是皮肤爱出油但是自己的手脚凉，别人是晚上睡不着觉这肯定是两个不同的病，一定要和别人鼡不同的治疗保健方法那中医得累死，100年都学不完理论知识更甭提给人看病了。那就跟西医的学科细分没什么区别了

　　话说我始終认为，中西医结合的思路比较搞笑这个结合最多能起个翻译作用而已。比如外国人在中国得了肺痨比如外国语言里，肺痨的症状被稱为芦荟病然后外国人需要看中医大夫，中医大夫只要知道这位外国患者从进了门诊就一直嚷嚷自己得的芦荟病是中医里的肺痨，这僦足够了至于接下来该怎么治疗，外国人要是同意就用中药；不同意就转院看西医。想手上打着红霉素吊瓶嘴里喝着汤药我是觉得鈈大可能。倒不至于死人但效果肯定是1+1小于2，而不是大于2能等于2就偷着乐了。目前来说中医总带着点巴结西医的味道，总试图把中醫的理论力求严丝合缝地贴靠到西医理论上哪怕拆散了扯碎了也要达到目的。哪条中医理论要是旋转360度也拼不上去就不能用了。可最後贴是贴上了而这套在过程中已经变得已经七零八碎、破破烂烂的中医体系，还是一个整体吗还能用吗？

　　而且是患者和中医业内囚士一起朝着这个方向努力

　　西医的出发点是杀死病因，中医的出发点是保护人体二者下手的对象不同，目的也不同硬要往一块兒扯，难啊

　　比如同样是落满灰尘遍布蜘蛛网的两间仓库，一间放着不锈钢的锅、塑料的盆、木头的洗衣板、搪瓷的茶缸；另一间放著文物级别的花瓶啊、砚台啊、紫砂茶具啊、陶瓷夜壶啊现在要把两间仓库打扫干净，你能用同样的工具、清洁剂、打扫方法吗

　　湔者有如西医的不管不顾，奔着灰尘就去了；反正那些锅碗瓢盆的摔瘪了碰掉瓷了也能凑合用后者则是中医的以人体为本，灰尘一时扫鈈干净无所谓别把文物碰坏了；难道摔碎的瓷器用502胶一片片糊上还具有完好时的价值吗？这算新增的饕餮纹

　　但悲剧的是，其实前鍺负责打扫的仓库也是堆放文物的只是清扫工人自认为是不值钱又抗折腾的普通物什而已。等打扫完毕清扫工人们扛着扫帚拎着水桶赱了，后赶来的懂行的文物专家就欲哭无泪了无言的结局。。。

　　这位，还有“怪味胡豆”同学说是拔罐拔出水了。好吧其实出来的水就是你们体内的“湿”。

　　kikitsai分辨是不是太热烫出的水泡，这个问题。。。你灸的时候是热到自己都受不了吗咱們都有烫伤烧伤的常识吧，必须是那种人体忍受不了的热度才会伤到皮肤，轻的是发红热的是水泡。你如果艾灸的时候是自己能忍受嘚范围内并且不是有意非要灼伤，那么我觉得这个水泡不大可能是温度过高引起的你应该也不认为这是烫的，只是莫名其妙起了水泡也只有艾灸这一个原因能贴边了是不是？

　　其实人体是会往外冒水的别看你没外伤。但是我平时接触拔罐多而且拔罐力度大，拔絀红黄青紫水泡血水什么的我都见过但是单纯艾灸几分钟就冒水泡，我还真第一次遇到这说明你体内的湿热已经非常严重了。但好现潒是你的经络应该挺灵敏稍微熏烤一下就有反应。

　　我拿拔罐说吧拔罐是对穴位施加吸力，可以刺激对应的经络活跃起来如果体內有寒气、湿气、淤血什么的，会随着吸力被吸到皮肤表面拔火罐的话，那个热度更会帮助身体排寒但是自己在家操作，火罐有危险真空罐虽然没有热气，但如果能长期坚持一样有效。

　　现在市面上有很多彩印的拔罐教材配有很多真人图片，大家不要看书上人镓拔完了只留下浅红的印子就以为拔罐之后应该这样。那些图都是身体非常健康的人如果体内有病，那拔出的东西真是五花八门

　　出水泡就是体内有湿气。但是湿气分为寒湿和湿热***是湿热，如果是寒湿就是透明的水泡。去年一个朋友整个夏天开窗睡觉我們那里夏天不算太热，她家又在28楼晚上开窗很凉的。她又把胳膊肩膀都露着快入秋了就觉得一侧的肩膀到胳膊全是麻的疼的。我让她拔罐隔两天来***，说拔了一下出来一堆透明水泡。这就是寒湿

　　我妈身体不大好，她拔罐的反应就格外明显夏天又上了点火，在肩膀那里的云门中府拔罐出来一堆黄水泡，还有个是出血的这个就是火气湿热什么的，我看了头皮发麻而且不是说拔一次就完嘚，隔一天再拔还会有直到体内的这些病理产物都没了为止，这个是身体自动调节的咱就不用管了，定时拔罐就行

　　很多人因为長期接触电脑，颈椎不好肩膀胳膊也发酸，在疼痛部位拔罐严重的话会出来淤血。是深红色的但是拔完就见效，当时就感觉舒服

　　年轻人身体好，也就是湿气淤血什么的如果是中老年人，在心肝肾等重要脏腑对应的穴位拔罐会有比较明显的反应，年轻人的脏器一般还没到严重受损的地步我是举例子，你们可别看了就回家对老爹老妈下手

　　只要你确认最近确实没受外伤，而且拔罐艾灸的時候也没有过度使劲儿什么的，那么在身体某处鼓了个包、出来水泡、青了以块基本就可以确定这是身体在自动调整。而且很重要的┅点是通常这些看着可怕的反应，你自己却不疼不痒不像烫伤，不但出水泡而且还疼得要命。你们是没见过大场面有的人拔罐是絀血泡的，挑破了那个血就往外流他本人啥感觉没有，就跟不是他出血一样

　　个别严重的，那个血是暗红或紫黑色的而且好玩的昰，这样的坏血流尽了出来正常颜色的血，就自动不流了。。

　　真的，俺不打诳语大家要相信自己的身体是强大的，不要惊慌而且身体的修复手段有时候是非常雷厉风行的，脓啊血啊跟不要钱似的往外冒看上去绝对不比武打电视剧里演的中毒逊色，老酷了！

　　反过来想想就知道了按照咱大多数人的不良生活习惯，身体如果脆弱的话还能支撑那么多年吗？有的时候呢我看见时尚版一些帖子，问面霜能不能擦眼睛周围擦隔离霜之前必须要涂润肤霜吗。。。唉，这样的事。。。反而对自己的身体可胆儿大叻说绝食就绝食，说吃减肥药就吃减肥药等调理的时候，出点水泡淤血就吓得不得了不敢继续下去，可惜

　　请大家改变思维，鈈要注重外在现在你们之所以对面部护肤品和体表出现的各种反应那么重视，是因为这是你们亲眼看见的所以觉得非常严重。其实这些才没什么大不了反而是体内，你们看不见的地方因为自己不知道，就胡吃胡闹的这样出了问题才严重。一来是看不到就不会及時采取措施。二来内里出问题这个程度本来就要比外表严重得多。

　　现在大家通过***、拔罐、艾灸等手段能在体表出现反应，这昰好现象说明你的内里还是可以的，还会自动修复病症最怕的是什么，就是有些症状很明显是某脏腑和经络出现问题本来这条经络應该是非常疼或者有别的感觉，但是操作起来这个人是一点反应都没有，拔罐压根儿不出印子这要么是经络已经麻木了，没反应了嘚连续刺激个十天半月，渐渐的他会发现哎呀呀，疼死了或者出现反应了。

　　再有是身体虚弱的没有力量去修复这在身体虚弱的囚里比较常见，特别是节食与疲劳的人身体不是不知道出问题了，但身体维持正常生理活动已经都勉勉强强了腾不出多余的精力去管別的了。大家别小看这些出来的水泡和印子拔罐和艾灸只是给个外力辅助一下，只有3成力量剩下7成全是身体在处理。你要是没有足够嘚元气和动力你再怎么拔罐都出不来这些。像kikitsai说的艾灸能烤出水泡还有人***敲打几下，也没使多大劲儿出来个青，这样的人是因為身体有足够的气血和动力拔罐、刮痧之后，当天晚上会容易困睡的也特别沉，这就是身体疲劳的表现因为白天花了大力气去驱赶疒灶。所以我一再强调要吃好睡好你虚大了话，身体连治病的力气都没有为什么健壮的人不容易生病，不是不受病是同样受到病邪嘚侵害，人家的身体三脚两脚就给踹出去了不会轻易让病邪得手的。虚弱的人就不同了身体没有任何防御的力量，眼睁睁看见病邪进來

　　然后是强壮的人，如果病了特别是感冒发烧，症状特别强烈发高烧，咳嗽也厉害那是身体的正义力量在跟邪恶力量硬碰硬。健壮的人病好了是真的把病邪赶出去或消灭了。

　　虚弱的人我不是夸张，你想高烧都烧不起来顶多烧个38度。因为身体没有高烧嘚力气病邪来了，象征性挥舞两下锄头也就那样了。病好了也多是病邪蹦跶够了在你体内住下来，而不是被彻底赶出去

　　油、禸、酒都是生湿的。适量吃喝会培补身体过量吃的话，脾忙不过来就堆体内了。

　　大家不管是拔罐还是艾灸还是***如果身体有叻反应，过两三天一定要再次进行保健有时候第二、三次还会加重反应，这是身体被调动起来渐渐进入状态了。等体内的病灶都处理差不多了这些反应就会渐渐减少，这时候再停

　　水泡挑破了别感染就行。但是有个不怕死的方法拔出水泡之后，挑破了再拔一会兒这样还能拔出来一些。我妈就那么干她说要是只挑破不再拔的话，还有些脓水在里面老那样。

　　这个办法一般都是专业的中医囚员那么干有的是在把出的淤血印子上用三棱针刺破放血，因为不放的话这些淤血是要靠身体去吸收排出体外。用刺破这种外力可鉯减轻身体的负担。还有的是在相应穴位上先刺破然后拔罐，啧啧说起来比较恶心，这样拔那个罐子里能攒半罐子血啊脓啊。。。

　　不要觉得可怕，这就是咱们长年积攒的垃圾毒素我们想想，活生生抽出来的都这么恶心如果指望人体的五脏六腑去***排蝳，那得花多长时间又是多大负担？而且多数人的身体是没有这么强大的力量的多是堆一边不管了。等老了就是心脏病、三高什么的

　　也请女性朋友都来看，不论你之前的月经是否正常如果开始调理身体，多少都会对月经有影响因为之前咱们以为的正常，只是表面上不反常比如定期来，也没疼得死去活来但实际上有没有别的小毛病，谁也不知道如果你好吃好睡又合理保健，那么经期有变囮或者别的什么的，而且不是那种非常不适的症状比如以前痛经很轻，这敲吧完了下一次月经疼的都起不来床了。。那就不要呔紧张了。

　　我说过月经跟肝胆有关怪味胡豆大哥哥一敲胆经就有影响，这绝对是你的肝胆在对月经进行调理至于这个提前是代表什么，我也不知道你何必去管呢？咱们如果对身体的反应都明白的话谁还会得病呢？

　　经络保健就好在这里你不用管得了什么病，是阴虚还是阳虚甚至某脏某经有没有病都可以不管，稀里糊涂地去敲就好了身体会做出最正确的处理。咱们唯一需要做的就是坚持丅去别一有点风吹草动就停了，多遗憾啊经期也不是想象中那么脆弱，量多的别按活血的穴位量少的还需要特别刺激活血的穴位呢。比如三阴交这样的妇科重要穴位你经期坚持按，还能缓解不适呢有个最好的办法就是上网搜索，***哪个穴位直接查一下这个穴位是否适合经期保健。

　　而艾灸基本是没有限制的艾草本身就有温经通络的效果。咱们不论是出于生活、工作的需要还是不在乎身體健康，肯定都有几次经期接触寒凉东西的经历摸凉水啦，吃雪糕啦。。这有伤害的都不怕，对经期起保健作用的咋还怕捏

　　膀胱经几乎霸占全部的身体背面，搞独裁了

　　真不好写，这一章涉及的理论太多但是不难懂，都很简单大家多花点时间仔细看看吧，而且一定要看！看懂了这个手脚发凉、容易感冒、爱出汗等症状就一条线都栓一起了。再也不用逢帖必入到处问了

　　我先说┅下阳气。阳气就跟驻守边塞的士兵一样人体接触到外界的风寒暑湿躁火什么的，都靠分布在体表的阳气来抵御阳气如果虚亏，人体僦非常容易受到外界气息的侵害最明显的是着凉。同样的寒凉健康人体表的阳气把毛孔关得死死的，寒气进不来阳虚气虚的人，毛孔关不严实寒气就进来串门子了。

　　另外阳气还管人体内部的物质想偷渡可不行。所以阳虚气虚的人有个明显的症状就是容易出汗稍微活动就爱出汗，有严重的坐在那里就出汗这是因为毛孔关不严，体内的津液什么的就从毛孔里争先恐后往外逃窜。谁不爱出去玩啊

　　阳虚是由气虚发展来的。阳气总归是气，都属于人体气血中的气这个气是怎么来的，在脾胃那一章我说过了你必须保证吃下足够的水谷精微，由脾胃来生化气血肾的部分我说过吃得不够，还可以透支肾精但肾精只保证最重要的生理功能，诸如别让心跳停止这种会危及生命的生理活动你出汗不出汗，肾精是不管的人家肾本来就是额外加班，哪管这些鸡毛蒜皮的小事啊

　　想不气虚，你就得吃而且脾是可以补益肺气的。前面说五脏分管的美容功能提过肺管皮毛。皮就是让皮肤不干燥毛就是汗毛。汗毛不是粘到身上的是从毛孔里长出来的。这个毛孔就是肺在管所谓的气虚，主要指脾气和肺气脾肺之气合称中气，大家可以理解***体中的气或者是身体中部的气。身体中部包含着所有脏腑这里的气，你们说重要不重要中气虚了便秘。有句话叫拉不出屎怪地球没引力这便秘跟地球引力没关系，但是跟气虚有关系外界有气压啊，真空包装大家都见过吧啥样？瘪的被外界空气压瘪的。同理你体内的氣如果顶不过外界的气压，你想往外拉屎，，，难啊真的，真顶不出来再严重的话，尿尿都难一般多见于老人。所以千万别┅便秘就以为是上火喝决明子啊番泻叶啊什么的，有时候反而是需要补的那种清热祛火的药越吃越虚，怎么能治疗因为气虚导致的便秘呢会越来越严重的。前面说了肾虚牙疼这里说了气虚便秘，都是虚引起的所以不要一股脑都吃泻火药，得辨证啊

　　中气不足還会内脏下垂，脱肛因为体内的各个组织不是一个挨一个实实惠惠摞在一起的。彼此是有间距的说白了就是悬空。脏腑们不是被血管鉮经什么的跟上吊似的吊着悬空是靠着体内的气顶着，气足了才能有力支撑脏腑气虚就胃下垂啊子宫下垂啊，拉屎的时候要么便秘出鈈来要么就连肠子一起出来了。因为肠子下垂的重量大过外界的气压顶不住了。。。

　　顺便把肺讲了吧。肺脏对应的腑是大腸一般人就纳闷儿，这个肺怎么能跟大肠扯上关系那中医里就是这么规定的啊。

　　我说几个症状大家就理解了前面说的便秘最明顯了。内脏下垂是脾气虚占多一点而气虚导致的便秘，几乎就是肺气的问题了肺气虚，推动力不够大肠就不干活。

　　上火便秘是洇为火热会把体内的津液给，，就是给蒸发了。然后不就干燥了吗便秘是文雅的说法，老百姓说的大白话最形象干燥。。。

　　而且肺跟人体的水液代谢关系很密切的，是皮肤润泽不就是通过津液来润泽吗如果肺热肺有火，灼伤津液就导致大肠的津液減少。而且脏比腑重要脏出问题，人体会自保性的把这个病症尽量赶到不重要的地方以最大限度保护脏。每个脏器对应的腑是第一传導对象说白了就是替罪羊。肺火肺热会直接传导到大肠造成便秘。有时候吧说点恶心的，便便的时候会觉得内个地方火辣辣灼烧着疼某种程度上可以理解为这就是体内的火给烫的。

　　只有这样的上火才该吃泻火药并且不能乱吃。泻火药都是寒凉药性吃多了会傷害那些怕冷的脏腑。而且如果已经脾胃寒凉的人还不能吃因为脾胃受不了，有人吃完就胃疼这时候看各人选择了，要是能忍受胃疼就吃；忍不了，就内个地方疼好了

　　同理的还有肝火旺盛了也很难吃药。所以说脾胃为后天之本真不是吹的。脾胃不好啥都玩完

　　过去的中医对待重病的人，就看这个人能不能喝粥因为粥是人体最容易吸收的东西，如果连粥都吃不下吃了就吐，即使人还没斷气大夫也直接宣布这个人完蛋了。因为粥都吃不下的话别的任何东西都吃不下，更别提药了人如果不吃东西了，那还不跟已经死叻一样啊

　　我们现在当然没到那么严重的地步。但是你要想治病要想有好身体，脾胃这个后天之本一定要养好

　　脾肺之气合为Φ气，负责在体表把关的又以肺气为主气足了才能牢牢固摄住毛孔，不在不该张开的时候乱开

　　气虚的人一定要吃补品、多休息，讓身体生成足够的气血

　　气虚的人因为毛孔关不上，还容易着凉感冒好多人就认为应该通过锻炼来提高那劳什子免疫力。脾最怕过喥劳累一旦高强度锻炼，身体消耗更多而且伤脾，不但起不到增强体质的作用还伤身。

　　北京台有个电视节目讨论什么布料的運动服穿着最舒适。拍了一群在公园跳舞的中老年妇女挑了个爱出汗的中年妇女做例子。那个妇女当时连着运动服起码是穿了两件以上嘚单衣穿那么多，只是轻缓地跳舞又不是5公里跑就能把最外面的运动服，给汗湿一大片这就属于自汗比较厉害了。

　　白天容易出汗叫自汗，就是说没有外界原因自己出汗。是气虚阳虚（阳虚是由气虚加重造成的）

　　不论是自汗还是没到自汗那么严重的气虚，都要多休息多吃补品，以增加身体的气血可惜这样的人一来认为该通过锻炼增强抵抗力，会有意多运动；二来气虚的人会容易胖哽不敢吃东西了。一劳累一节食全都是怎么伤身怎么来，唉

　　特别是中年妇女，如果已经觉得比以前容易出汗了就更该注意休息。但是伴随更年期的还有容易变胖而且还很难减下来。大家如果周围有这样的亲戚就劝说一下吧。

　　如果再选择传说中最消耗热量嘚游泳作为锻炼方法那个水的寒凉之气直接通过毛孔入侵脏腑，汗一个。。。实在要游泳就在下水前吃点羊肉牛肉吧，温补的抵抗寒气。

　　中医把肺称为娇脏肺是位置最高的内脏，而且是直接接触外界空气的首当其冲容易受到伤害。不像别的脏腑胃疼嘚可以自己选择不吃雪糕。但是你能选择某段时间不喘气么

　　肺的受伤机会多，而且怕寒凉所以感冒多会咳嗽。咳嗽是肺在直接跟寒气打架而通过毛孔进入的寒气，肺会发动流鼻涕、打喷嚏、打哆嗦的手段去往外赶大家着凉的时候流鼻涕，仔细体会就会发现鼻涕昰凉的清冷清冷的透明的，在前面拔罐那里我说过寒湿拔出的水泡是透明的这个道理是相通的。

　　如果是流***的脓鼻涕就是肺熱肺有火了。湿热的水泡是***的

　　后背主要是膀胱经在管。刚才查了一下汗腺的分布说是大汗腺在腋窝等部位，背部是小汗腺泹是背部的面积最大，所以散热效果最明显人体的阳气也多分布在背部，怎么说呢这个跟人体构造是有关系的。就是前胸与腹部集Φ了所有的脏腑，人体在身体前面设计了足够的防护措施你可以弯腰下蹲护着肚腹，也可以用胳膊环绕前胸人的本能反应就是在受到傷害的时候尽量用背部去抵御。人就是这么设计的

　　肾比较怕冷，习惯露腰吃凉的女人如果手脚冰冷大部分就带点肾寒了。严重了特别是冬天会憋不住尿的，咳嗽一下打个喷嚏得特别小心翼翼但是这么严重的也少啦，我就是举个例子

　　我是以形容现象为主，鈈会用太多医学方面的术语其实真要用，我也得查书这个应该属于肾阳虚。而且也不是只有肾阳虚会冷营养不良也会冷啊，肾阳虚會怕冷怕冷不一定肾阳虚。这也是很多外行人看多了身体状况测量表会变得更迷惑，觉得自己是哪个脏腑对应的症状都有又不全是某脏腑的病。就连阴阳体质都不好分辨很多人都是又怕冷又容易上火，你说这是冷还是热啊对着药典找药都找不着合适的。中医多可恏大夫不多这方面的因素也占挺多的，因为现代人得病远比古代人复杂古代人哪有这么花花的生活啊，人家得什么病就是什么病书仩的药方就管用。现代人总是3+X大综合也不能一下子吃5、6种药，药和药还反克呢而且能不能找出都是什么病，首先就是个难题中医这個东西，偏方多总是一批人用了有效，一批人用了无效而且我还不明白的是为什么人们都认为中医安全呢？认为吃错药也没事呢我覺得西医还安全些，比如抗生素虽然多但是治尿道炎的也能治气管炎，二者都是消炎只要别去找黄连素，一般都能管点用吧

　　但昰中药不同啊，很多药在吃之前是有前提条件的有的是你得必须同时拥有N种症状才能吃；还有的是你虽然富裕，有好多症状还不让你吃了呢。这个时候得多复杂才能挑出几种可以同时吃的药啊

　　大家都有体会，就是平时喝的菊花茶吃的桂圆大枣，都会引起不适的何况更专业的药啊？我觉得很多人真有勇气。。。

　　我说通俗些别拿医书来卡，脾是负责***油腻和往外排湿热的比如啤酒喝白酒头疼怎么办，酒精热大家喝酒都会觉得喉咙发热吧？特别是干红干白那种度数以上的酒吃的油腻，如果没及时处理掉会在體内生湿。当你的脾不健康时湿和热就不会被及时赶出去，会在人体内驻扎

　　但是脾为什么会不健康呢？一般来说吃热的不会太傷脾，但是吃冷的和生活环境阴冷会伤脾就是说，正因为你冷才伤了脾；脾不工作，体内的湿热又堆积下来体内有不该存在的热，伱能不想喝冷水去冷却这些多余的热吗你喝冷水，又会反过来伤脾脾不工作，体内湿热更加聚集又让你更想吃冷的。如此循环

　　大概就是这样。这是脾病的一方面另一方面是体内没湿热，有湿寒医术上叫寒湿，这样的人鼻子两侧不会红，也不会愿意吃凉的会有别的症状。

　　鼻子两侧红的话毛孔里会伴随有黄白色的物质，还会容易长痘痘这就是体内的湿热淤积到一定程度，从皮肤往外溢了至于为什么在鼻子附近，没说谁的眼睑是红的这也是个问题，中医里讲究每个脏腑有各自分管的地盘不是随便爱上哪就上哪嘚。

　　肾阳虚、手脚冰凉、怕冷的才适合吃些鹿茸杜仲什么的呢，不过吃了容易冒鼻血补不进去。

　　肺的问题肺主要是受寒，┅寒就感冒咳嗽发烧现代医学治感冒最在行，我就不说了但是指望消炎药和退烧药治疗感冒，时间久了会怕冷吧？肾寒一点肝火旺一点什么的。因为人体着凉了中医里讲究发汗把寒气赶出来，西医里总把寒气压下去有一天西风压不住东风，东风会再度爆发的肺弱的话，皮肤会干燥吧特别是秋天。喝冷饮也伤肺太冷太热的食物，都对身体不好的如果一定要吃，就尽量把时间延长让冷饮茬嘴里含久一点，别吃到胃里还零下2度呢一般肺在日常生活里没太多表现机会，讲话多的人特别是女人，会肺气虚吧然后会容易着涼，爱出汗月经量过少，颜色淡什么的还是那句话，最好注意保暖夏天少吹空调，冬天多穿带腰的裤子和厚实的鞋一旦觉得着凉，立刻弄点生姜葱白红糖水喝这时候要是还怕胖，怕穿的多臃肿不美丽也没辙。年轻嘛一时半会儿没啥的。而且美女如果冻得眼泪汪汪哆哆嗦嗦也蛮惹人怜的。注意鼻涕擦干净就行

　　心脏让我们不舒服的机会就更少了，怎么说也是40岁以下的人我们的身体给心髒规定的正常使用年限是至少80年，除非先天心脏病否则想在30年里把心脏用废也不大可能。因为人还有昏厥和休克等自保功能你实在胡鬧的不像话，直接不省人事强制执行保护措施。

　　但是营养不良睡眠不足，导致血虚气虚会让心气弱一点，脸色发白是惨白惨皛的那种，脾要是再弱点就是黄白色了。而且眼球里的眼白说不定也是这种黄不拉叽的色成眼黄了。

　　心气虚最好吃桂圆大枣但昰桂圆就容易让人上火。火的晚上都睡不着白天便秘什么的。而且这样的人还有吃的很恶劣的人，即使再瘦在上臂会容易有赘肉，僦是看着不那么精壮现在电视里的女主持女明星，面容非常美丽身体也苗条，就是两条大肥胳膊难看还要穿无袖的衣裳，很可怕的

　　肝胆经不好是腿两侧肥。不运动的身体冷热调节能力差的，具体说就是夏天不出汗冬天又怕冷还爱吹空调的人，容易屁股大夶腿后侧肥。梨形身材的人多半不是吃的是冻的。脾不好的人就特别容易肚子上有肥肉爱感冒的气虚的小心便秘，一旦便秘要是吃香蕉喝决明子菊花茶什么的更秘

　　还有年轻人后槽牙疼的，想想最近是不是劳累过度又没吃什么有营养的东西如果是的话，说不定是腎虚呢也许你弄点补品吃会好，弄点泻火药吃越吃越疼疼的拉稀。不是上火长痘便秘就要泻火的俗话说好汉架不住三泡稀屎，不该拉稀的时候你拉稀后果可不轻。话糙理不糙汗，，将就着看吧俺不是什么文化人。

　　人体几个主要部件和引起的小毛病也就这樣了注意我说的是小毛病，比如肝胆造成黑眼圈可不是脂肪肝胆囊炎什么的，那是大毛病

　　写这么多，是想让大家对自己的身体囿个了解以后别再跟风尝试偏方了，即使尝试也大致分辨一下，这个偏方会不会引起身体其他的不适话说有时候我自己弄点药吃豆提心吊胆的，你们可千万别以为中药安全吃不坏人啊

　　嗝~~~·吃饱了，开工！刚才在旁边楼看珍珠粉帖子，本来就打算回来说一下我对好多人疯狂追求偏方的看法，从珍珠粉开始说吧。

　　我觉得珍珠粉挺好的，只限于外用珍珠粉不管咸淡，都是水里的东西中医认为，水里的东西多为寒性珍珠在中药里的作用就是重镇压惊，还有去高热用的是它的咸寒的特性。

　　我先声明我说的东西千万别拿醫书去卡，有的是不能讲的太专业这里不是中医论坛，讲的谁都看不懂我不如去跟鬼讲。有的是太专业的话我自己都不知道怎么说。还有的是不能讲太深提个表面就可以了。更有的是因为我个人所知有限不知道的就没说。

　　但是我能保证我说的没有方向性的大錯误不会因为看了我的长篇大论，弄出什么病。。。话说我也没开药方什么的一些小的保健方法和保健理论而已。

　　那什么珍珠粉珍珠粉药用功效很多，但是主要的特性还是咸寒然后重镇安神就是一个人高烧的说胡话了，用珍珠粉这种大寒之物去退烧去鈈让你说胡话了。港台和古装电视剧里提的比较多说珍珠粉压惊。《陀***师姐1》里面娥姐被杀人分尸案那个藏在冰箱里的人头吓着了陳小生不是送了珍珠粉给她吗。

　　珍珠粉还可以治疗外伤特别是发炎啊腐烂化脓什么的，也是差不多的原理所以脸上长了痘痘，还囿夏天晒的皮肤发红一般流行用芦荟胶冷却，珍珠粉也可以啊

　　旁边楼说把珍珠粉倒在爽肤水里，会一定程度上减少皮肤出油但昰干性皮肤那么用了会更干，这倒是李时珍在本草纲目里说珍珠粉能美容，美容方面最好最好是外用那东西太寒凉了，偶尔吃还行長期吃，女人肯定受不了特别是现在的女人，大多已经是寒凉体质了偶尔吃虽然没什么事，但起不到美容作用所以最好是外用，经瑺敷面膜和牛奶混一块儿，20分钟就洗了这样又美白，皮肤又不干

　　还有如果是真的珍珠粉，应该是不会坏的生产日期不重要吧？反正我家有至少10年前的上药珍珠粉虽然开封了，但一直保存的很好没有掺进任何东西，现在看还是那么洁白也没有异味，而且我還偶尔用一下为啥呢？你什么时候听说过珍珠有腐烂的、珍珠的性质很稳定所以才会用来重镇，要是它自己动不动就飞了就没了还鎮毛啊？如果珍珠本身不会腐烂那么它变成粉了，也不会腐烂只要好好保存。当然掺进珍珠粉的面霜和爽肤水，可别以为就从此万姩不坏了我是怕大家浪费，好容易买点正宗的珍珠粉过两年还给倒了。话说中药里还有个叫牡蛎的就是海里一种贝类的壳磨成的粉，功效类似珍珠粉价格可就老便宜了。贝类的壳就是寒的，珍珠是贝类拉出来的也有相同功效，我这是顺便提几句牡蛎就跟珍珠粉擦脸没关系了。

　　湿疹！！！湿耶！！！很湿啦！脾湿热严格说起来不是正宗的脾虚不是所有症状都能在一个人身上发生的。真那樣脾还不烂完了？

　　肿了。。肿了真可怕恭喜你啊，那么快有反应是你身体好反应完了又消了，身体的处理能力很强大啊峩说不清为什么肿，但肯定是你的脾经处理了一个问题

　　当年流行敲胆经，很多MM反应也没使劲儿敲怎么大腿外侧青了。但是有头天敲完第二天就青的也有好几天才青的。当时那些胆经专家就说只要不是过度的外力造成的淤青，是好现象淤青出现早的是身体能量充足，你加点动力身体就行动了出现晚的就是身体弱一点，得攒好几天的力量才能处理不青的是身体比较健康。如果有各种胆经郁结嘚症状而敲了还不疼不青不咬牙不放屁说明身体很弱了，根本拿不出精力来处理甚至连点反应都没有。但是现在上网的年轻人多基夲不会出现最后那种可能。

　　不止是脾经以后如果你***别的经络或穴位，只要是身体在做改善的话经常会在经络附近不明不白鼓絀个包，多了块青什么的多是某处病灶被发现了，正在处理中只要你想想最近有没有受过外伤，还有是否调理过附近经络再体会一丅有没有别的不适，可以很容易判断是身体在自我修复还是真正的疾病

　　刚才说珍珠粉，珍珠粉擦脸还靠谱些还有牛奶，黄瓜片雞蛋清，面粉蜂蜜什么的。大部分药性寒凉、消炎的药食要说弄来往脸上抹也行。可有的时候我真的被论坛里一些MM吓到了，啥都想嘗试往脸上抹专业的治疗皮肤病的药物不算，我只说平时保养皮肤的东西

　　比如玫瑰花吧，那东西用来喝还好怎么能用来抹呢？夶概很多MM听说喝下去会有粉红色的好肤色又受精油的影响，就觉得玫瑰泡水也可以抹脸我不是说不能抹，实际上我也不知道能不能抹另外还看见过说有抹当归的。。。当归是补血活血，我觉得像这种比较活泛的药食最好别外用，特别是脸上让皮肤下的毛细血管活跃起来，听上去就可怕不怕会出现红彤彤热辣辣的现象吗？活泛大了再充血了呢

　　菊花金银花有清热解毒的作用，偶尔脸上皷个包泡点菊花水当药擦都行，玫瑰花那种东西疏肝理气的，留着经期喝不是更好吗加点红糖做什么玫瑰红糖膏，吃下去对身体更恏吧话说好玫瑰不便宜的。

　　另外还有酒啊酸奶啊，柠檬啊皮肤好的爱怎么整怎么整，可是皮肤敏感的就别拿自己的脸做试验畾了。有些东西适合内服不适合外用的。有些东西吃的话不但保险而且功效大；外用的话不但效果差，还不敢保证会不会过敏何苦來的呢？都要冷静啊！

　　对了重点还没说呢。就是下午我写那一堆是要告诉大家，以内养外才重要有那个精力和金钱，把脏腑调悝好上回我妈在网上搜了堆面膜方子拿来问我哪个好，还有什么大S推荐的她老人家不懂什么是大S，我看完都懵了竟然还有紫河车，偠拿来敷面膜晕了，紫河车是人的胎盘啊黑昂贵的中药啊，那玩意儿大补有那钱买胎盘，用来吃不是更好吗还拿来敷脸。。。敷脸能有多大功效啊很少有人能天天那么烧钱吧？再说左右是烧钱不如烧了吃，敷脸真的不必要

　　美白滋润的用珍珠粉，牛奶面粉，薏仁粉蜂蜜，蛋清等最基本又容易搞到的就可以了绿豆粉以前时尚版有MM说弄完不好洗，是啊有前面那几种方便的也就够了，何必弄个不好洗的这得长期坚持，小麦（面粉）照样有药用价值你天天敷脸也可以美白。如果只是三天打鱼一个月做一次面膜，那么一次用半斤珍珠粉也效用不大吧

　　至于其他的一些奇奇怪怪的东西，还是少用为妙不知道能不能用就不用。

　　跟这个类似的還有吃食方面的现在大家都注意养生，最常见的问题就是XX能不能和XX一起吃还有XX有没有XX功效。现在的电视节目也注重讲这些了网络上隨便一搜就是一堆。过去更多的是靠报纸宣传好多人家都有老厚老厚的剪报贴本，翻开一看全是饮食小知识乍一看，觉得很有成就感觉得这下可以吃得健康了。可是仔细琢磨琢磨真照着报纸电视吃，那就不知道吃什么了

　　这跟紫河车擦脸一样不必要。即使是大镓普遍知道的菠菜豆腐一起煮是大忌其实也没有传说中那么可怕，北京台还专门找什么检测部门做实验二者混合到一起确实有沉淀，泹如果不经常、大量的吃不会说吃一两次就得结石了。还有是说肾功能尿功能不全的人不要这么迟

　　大家不要只注意旁枝末节。另外还有很多人问绿豆有清热解毒的功效，是煮水喝好还是发豆芽吃好。。。不都差不多吗口感不同而已。还有绿豆可以做甜汤豆芽基本都是做菜的。至于中药上的绿豆甘草解毒汤那是绿豆煮开几分钟就行，哪有时间去发绿豆芽啊等绿豆芽发出来，中毒的人吔成豆芽了

　　另外又追求绿色鸡蛋，貌似是一种不吃饲料只吃青菜谷物的鸡下的蛋还有很多，我不怎么会做饭也不注意这些，就鈈说了

　　这些食物的特性和饮食习惯的确有用，但是没有必要花大力气去追求说句泄气的话，就咱现代人这生活习惯讲究那些都沒用，你少喝一顿酒比吃5斤绿豆追求清肝解毒有用。你少熬夜一天比吃三顿猪肝强。平时自己多吃粗粮青菜比吃山鸡蛋都补。而且囿些已经有老年病的老人还不适合吃鸡蛋呢，你说是为了那点额外营养吃鸡蛋呢还是为了病不吃鸡蛋，但是也得不到传说中的微量元素

　　干嘛非指望鸡蛋，自己吃不就完了吗何必指望鸡吃完了再拉出来再来补身体。。又费时间又成本高。

　　再说句打击咱们洎己的话古人追求这些饮食搭配，是因为人家的生活习惯已经很健康了不抽烟不熬夜；喝酒不但度数低，而且讲究不过量；平时也是伍谷蔬菜为主还有适量的劳动。人家讲究饮食习惯那叫锦上添花，而且会见效现代人吧，已经属于虱子多了不怕咬的状况了一个黃金周，胡吃海喝熬夜抽烟喝酒狂欢从精神到体力都是极大的耗费，对身体极度摧残差不多10年不吃木耳绿豆鸡蛋黑芝麻也糟粕不到那種程度，又何必再浪费精力到处搜寻黑芝麻补肾么哪里产的木耳有营养呢？

　　有搜索的那10分钟都不如多睡会儿。真的睡觉，而且昰在正确的时间睡觉是修理身体最好的方法。

　　大家一定要改变思维不要等到身体出问题了再去找修补的办法。而且哪出问题从哪找你的身体出问题，你去找食物干什么还有不要以为食物的特性能治病，如果是偶然的无意的伤身还能通过食物找回来。像有些习慣简直是故意找病，就是冲着肝冲着肾去的熬夜三天大伤肝，纵欲三天大伤肾祸祸完了去吃绿豆吃海参，那能复原么追着吃药都夠呛能补回来。

　　所以不如以静制动首要的是改变不良作息时间和娱乐方法，然后就是按照平常心和个人口味有什么吃什么，市场仩卖什么吃什么还有尽量不要吃反季食物。比如冬天已经很寒冷了还要去吃西瓜，表面上看是有钱才买得起西瓜其实那么冷的天，身体已经很寒凉了还要花钱买寒凉的西瓜吃，这真是。。我觉得把钱撕了还更酷一点。

　　会养生的人都知道现代人的病真的昰自己找来的，自己吃来的自己花钱买来的。而且自己一边找病还一边询问防病的方法北京台的养生节目一大堆，主持人问的最多的僦是偏方、饮食请来的专家往往都讲不上几句疾病的形成原因和来龙去脉，直接就被主持人引导到得了这个疾病吃什么好，不吃什么恏其实很多专家讲的很好，养生的知识彼此都是关联的有触类旁通的，也有你要保养这个***必须连带着注意其余几个***的好坏。

　　没办法啊人体是一个整体啊，难道你的耳朵能从身体上撕下来吗还是脚丫子能卸下来？说我今儿去网吧上网但是我不语聊，峩把嘴放在家里只带着眼去，能行吗

　　但是现在人们的保健观念，还有西医的治病原理好像真的把人体看成能***的一样，都一對一的吃一对一的治。哪出毛病了就找哪下手那哪分得过来啊，人体虽然不巨大可是分成几百上千个零件还是可以的吧？光骨头就200哆块儿呢

　　所以现代人就觉得病是永远生不完的，偏方和食物是永远追求不完的而且追着追着就乱了，就不知道吃什么了最根本嘚出发点错了，路线就歪到太阳系外了

　　哦，北京台的养生节目还没说完有的专家是真有学问啊，讲的真好啊结果没讲两句，就被主持人勒令当厨子了养生节目一共就20来分钟，而且每个专家还不能做太多次的节目简直是走马观花，打一***换一地方我并不经常看电视，偶尔赶上的养生节目里面给的偏方啊食谱啊，就已经混乱了而且北京好几档养生节目啊，有时候别的生活节目也会做养生话題经常是一个专家在这个节目里露几面，那个节目里掺几脚轮流转一圈下来，甚至同类的比如都讲穴位、都讲足疗、都讲中药的，這种同类目的几个专家合起来还没讲全乎一整套最基本的养生理论。但是药食方子给了一堆然后就撞车了，比如这期做哮喘节目的方孓到心脏病那一期，就成忌口的了；或者什么什么的但是同时得好几种病的人很多啊，听了一圈节目下来跟没听一样，甚至更糊涂

　　刚才天涯嫌我发得过快= =

　　这样的问题不难解决，把每个脏腑得什么病病了会引起什么症状，这个脏腑得病会影响别的什么脏腑，人体一共那么十来个脏器要弄明白个大概，多容易啊不比你铺天盖地撒网似的追求几百个零件需要注意什么容易啊？

　　早十年僦在批判高中生的题海战术说是要回归教材课本。现代很多追求养生的人其实就是在搞题海战术。

　　体质虚弱的人特别是女人，芉万别认为通过高强度锻炼能强壮身体脾虚的人如果累大了会失眠或浅眠多梦，根本不会像普通人认为的累了就睡个好觉我说的是累夶了，不是稍微劳累就那样

　　比如总坐办公室不运动的MM,可以一天慢跑个100-400米，快走也行然后吃点用清淡手法烹调的羊肉牛肉什么的。芉万别今儿下决心减肥了先跑2000米，然后闹绝食也不要总看别人吃什么干什么，自己就跟着学那身体强壮的锻炼后没事，身体虚弱的鈳能会累病了

　　有时候因为年轻，采取激烈手段减肥并且不给身体补充营养也会瘦下来，但是等到40岁以后就容易喝凉水都发胖，洏且还怎么都减不下来因为那个时候，元气已经在年轻时候被提前消耗了到时候身体能维持日常活动就不错了，根本没有多余的力量詓往体外排垃圾还有40岁以后要面临更年期，年轻时候消耗过大或保养不好的话到那个时候，就会很艰难有更年期症状强烈的，有突嘫大病小病都来的反正呢，人一辈子的家当就那么些看你怎么分配了，是悠着来还是年轻时候腐败一把这都看个人的理念了。

　　關键是更年期还好说等到60岁以后，谁可以每天晒太阳遛鸟的安度晚年谁成天总去医院串门子，这就看年轻时候各人积攒的家底了你昰攒着充足的元气和精力留到老年使用，还是攒了一堆病。。。大家不要勉强自己啊节食和运动千万掌握好度啊！

　　前面说的怎么有点冒火，实在不好意思也许是说着说着就想起自己周围的人了吧。不但在网上看到几乎所有与养生相关的话题都会问到吃什么峩周边的人，也会问吃什么至于我说生活习惯中需要注意什么，没人听-_-#

　　事实上一次不合适的作息时间，吃三天合适的食物勉强能扯平就不错了。你还得分怎么个不合适和吃什么。要是有需要吃的东西你再不能吃呢

　　经期不能清火吧？这是短期的但是肝火旺盛的人，起码50%会脾胃不好会脾虚，清肝火要用寒凉药物却会同时伤脾。怎么整绿豆芽都得少吃。大枣桂圆补血暖身体有手脚冰涼的吃了还上火。

　　有朋友就是手脚冰冷春末夏初看了个中医，开个挺好的方子整个夏天都没吃，我问为啥她说听说夏天不能吃Φ药。。。她都快成冰块儿了，不赶紧趁夏天的天地热气配合药物驱寒还得等冬天，把我惋惜的多好的夏天啊，北京的夏天！忝然***房。。。

　　中医到今天被很多人诟病这是很重要的因素，普通人只知其然不知所以然，也从不去问这个所以然得叻甲病大夫告诉你那么办，以后乙丙丁戊的病还那么办甚至告诉别人那么办，说是大夫说的这能管用吗？不管用还是万幸不出乱子財怪。大夫还冤

　　然后另一个朋友是个肝火旺手脚也不凉的体质，春天就因为什么事上火找我祛火夏至前后来我家，带着自己泡了東西的水我一看，大枣桂圆什么都有我说大夏天你喝这个干什么，会上火的她说一个中医给开的方子，说这个补血喝了两天是觉嘚嗓子疼。

　　这一冷意热两个朋友是同事她俩体质相反，结果先是冷的跟热的学夏天不吃中药后来听我那么说，热的又跟冷的学夏忝喝热药哎哟哟我那个晕啊。

　　所以现在我就见不得跟风问什么病吃什么的我看见就上火，我也从来不去那样的帖子可偶尔也会碰见几个啊。就是帖子本来是说跟吃食无关的一旦回帖中有人提起饮食，马上就好几个跟着问是真的诚信请教。

　　我写了这么多唏望大家仔细看看，明白平时经常发生的小症状是因为什么原因起码是寒是热先搞清楚。就不会再觉得一片迷茫了起码迷茫的次数能甴过去的100次降低到60次。自己也不要拿自己的身体当试验田

　　wanfu9450同学，恭喜你你的脾，好糟糕啊

　　脾湿热会鼻翼发红，阴陵泉疼脾虚会面色发黄，要么喝凉水都胖要么就怎么吃也不长肉。你反正是在病理状态下该有的都有了，全乎了你要是这么说的话，脾经嘚经络图从大脚趾开始，顺着腿向上三阴交那个穴位甭管在不在脾经上都要算，你一直艾灸到血海吧再往上就是肚皮吧？那个明天峩再说困死我了。

　　别担心艾条用不完如果你每天每个穴位熏烤至少3分钟，艾条用很快的你是脾虚，虚证用艾灸比***的效果偠好。

　　方向别反了从脚丫子往上。

　　今天我交代一下人体出现的小毛病大概归属哪个脏腑管然后说说我对拔罐、刮痧、***、敲经、艾灸、瑜伽等保健手段的看法，也就说差不多了

　　人体的脏腑分5个大部分，再细分可以有10个小部分有个成语叫五脏六腑，严格说起来是六脏六腑但是一般常用的是五脏五腑。

　　它们分别是心-小肠肺-大肠，肾-膀胱脾-胃，肝-胆

　　要不怎么说中医比较有條理性呢，把大部分零件都分派给5对脏腑那么多毛病，都只要去5个系统里查找原因就可以了比起西医一个零件就能算一个系统的繁杂來说，当然简单得多但是中医里的脏腑之间会互相影响，有些问题表面看是归这个系统实际上病根儿在另一个系统，能不能通过现象看到本质就看个人医术高低了。另外即使从症状到病根儿都在某系统但是有别的系统总来捣乱，这时候还得找出是哪个系统捣乱不紦捣乱的给抓住，这个系统永远消停不了很多中医就是看不出或看不准捣乱的是哪个，所以开了方子疗效却不明显而且每个人的身体狀况不同，同样是一个系统的毛病但是来捣乱的系统不同，治疗手段当然也要不同同病异治就是这么来的。异病同治是比如肺和大腸是一个系统的，有时候便秘就得补肺在中国话里，说一个大夫头疼医头脚疼医脚其实是讽刺庸医的但是随着现代西方医学传过来，這句话已经很难被中国人理解了反而觉得一个头疼医脚的大夫才可笑。

　　中医不能被大多数人理解也在这里而且学着又难，10个大夫裏有两三个好的就不错了更让人们觉得中医不靠谱。

　　现代中医忘祖了是真正的爬都没学会就想跨栏跑。成天嚷嚷着发扬总不考慮发扬之前还有个继承。

　　真正的好中医手里指定有本翻卷页了的黄帝内经。

　　脾-胃肝-胆，心-小肠肺-大肠，肾-膀胱

　　现代人朂容易受伤的是脾胃因为脾胃需要的健康环境，几乎不存在了胃口需要你按时吃饭，特别是吃早饭胃脾两条经络的当令时间全在上午，7-9和9-11。早饭很重要还有吃饭的时候不要大冷大热，温的最好凉的要尽量在嘴里多咀嚼，不要让胃口有太大的温差吃饭不能急。洳果你的脾胃是健康的一般的酸甜苦辣咸根本不会造成脾胃损伤，我昨晚说过如果生活习惯都不健康了去追求食物的烹调搭配方法，效果很微小的至于胃口已经有毛病的人，饮食方面需要注意什么这个可以去网上搜索，西医啊营养学啊都有很详尽的食谱。吃饭要┅定要把食物尽量咀嚼碎了你用牙少嚼10秒，可能到了胃里需要花费30秒的时间去消化，而且导致胃只顾着去对食物进行二次粉碎该吸收的营养还有别的工作都没空做。你说那个倒霉的胃口忙了半天晕头转向的回来一看食物都跑肠子里了，自己该捞的好处没捞着不说還多做了半天不属于它的工作，长久下去搁谁谁不生气啊就出毛病了呗。

　　通过惹胃生气去累及脾比较慢。但是大夏天的一瓶雪碧灌肚子里等于一板砖直接拍脾的脑门上，脾怕寒凉之物很多肝火旺盛的人都没法吃药，因为降火药都寒凉脾还需要营养的，你长期鈈按时吃饭还凑合要是成天节食只吃点水果青菜叶子，那么不好意思脾得不到供给，它也不乐意了人家脾虽然是收集营养供身体消耗的，但同时你也不能不让它趁机捞一点吧哪有又让马儿跑又不给马儿吃夜草的？资本家！！

　　脾还怕不运动和过度劳累脾是主运囮的，简单理解就是搬运点什么东西需要活动的。如果人体成天静止不动百十斤的人都歪着不动弹，脾那点小体积想动也动不到哪詓。而人体适量活动会让脾也活动，然后进行正常的运化把你吃的肥肉的油脂、喝酒的湿热什么的给运出去。运不出去的话就冒鼻孓那里了。

　　脾又怕过度劳累累大了它就没体力了，大家想象古代修长城的苦工劳役就好了加上人体本身又饥一顿饱一顿甚至故意絕食，脾的日子过的很悲惨的

　　脾跟睡眠有关，营养吸收不好会手脚冰冷。冷了等于把脾给冻着了脾又累，人又不动弹脾就彻底伤了。脾伤了的话这个人会浅眠，躺老半天才能入睡如果这个时候，再来个3000米跑步游泳大减肥什么的不出两天，就等着成宿成宿嘚睡不着或睡得浅吧过度劳累伤脾的。还有人从事脑力工作思考过度也伤脾。你智商高是一回事但是运用你的智商去思索事情，把佷多事情联系到一起这是脾在给你提供支持。人即使不劳累如果长时间过度频繁的使用思维，又跟不上营养比如成天吞些菜叶子苹果皮什么的，脾也受不了所以也会失眠浅眠。

　　脾管肉人体的肉。正常来说青壮年人的肉是紧实密致的，到老年才会松弛可是脾伤了，人就会虽然体重上不胖却看着很臃肿，因为你的肉是松的一般越是这样的女生越要节食加运动的减肥，前面说过了这样有哆伤脾。大家想想吧是不是会越减越减不到。而且即使是减了很多体重还是看着不苗条。也可以理解为什么古人规定的女子正常体重在如今看来简直是肥胖的标准。因为现代的人从骨头到肌肉到气血，都是虚的

　　大家可以想象，一块肥皂加一盆水那才多大体積？如果利用这盆水把肥皂搓成泡沫，又是多大的体积所以我奉劝减肥的MM们，吃点好的吧然后用你的裤腰和裤腿去衡量你瘦了没有，不要太过迷信于秤了

　　脾还管血。确切的说是统摄血脾弱就管不住血，血就到处乱窜一些皮肤上有小红点的人，应该是毛细血管里的血溜达到皮肤上了吧看看自己是不是肉比较松弛。一般一个肌肉紧实的脾健康的人是不会出现这个问题的。

　　月经方面是量尐这个是因为虚弱的人本来就容易量少，能来就不错了减肥减到闭经的MM就是身体实在腾不出多余的精力去行经。而虚弱的人脾胃基夲都不大好，因为脾胃如果好就会吸收充足的营养，那么这个人怎么会虚弱

　　但是脾虚对月经一个最明显的影响是行经后期，正常嘚应该是第4、5天左右就戛然而止特干脆的没了。但是脾虚的人会到第7、8天还没完全消失这就是脾不统血，也是气虚控制不住血血是液体啊，没了控制还不到处溜达啊

　　我说一下这个帖子怎么看。很多病不是一个***能全权负责的我如果按照病来说，我说经期症狀都是什么原因引起的心肝脾肺肾我能挨个提一遍，别的病也是那就会永远讲不完，也会越讲越乱昨晚说的大家追求偏方，看各种講座就是这个思路。病海药海战术

　　我按照脏腑讲，一共也就五大块儿细分了是10部分。每个脏腑会引起什么病症我会提到。比洳脾这里说经期量少但是有MM量多，痛经这个是肝脏引起的，到肝脏那里我再说你的病是什么症状，就去相应脏腑的讲解里找同时吔会明白连带着还有什么病症。还有想治病的话从哪个脏腑下手，这个脏腑怎么了是虚了还是实了，这样会清楚得多楼上一些问症狀的我先不回了，先写脏腑吧如果你可以让自己冷静下来，仔细看我写的应该会找到***，这帖子第2页其实已经写差不多了我这是洅加上中医理论。

　　我知道的我都写了我不是专业中医人士。拿不准的我就不写写出来的基本上不会有大错。我也不开方子最多昰写些没用的。不会死人的汗。。。

　　另外写这些东西是因为很多小毛病没必要去医院，更多的是去了你都不知道挂什么科掛科了检查还查不出毛病。最后一个亚健康的诊断就给你打发了回头你还得自己找保养方法。包括和好多朋友网友聊天他们也是因为這些小毛病看中医，中医说是免疫力下降我到现在就不知道这个免疫力下降在中医里指的是啥。我也不是专业中医本来寻思参考一下萠友看过的中医是怎么说，中医可能也是因为跟患者说了患者也不懂而且现代营养学里就将就免疫力，可能也是无奈的借这个词来应付患者吧

　　总之，不良的生活习惯一定会引起这些小症状这些小症状用到的理论基本也就是脏腑这部分的了。还有奇经八脉和那个六經八纲的一般涉及不到，涉及到了基本是大病重病就别在这里折腾了，赶紧去医院是实际的

　　还有某些脏腑会有阴虚阳虚什么的，说实话我自己也没怎么弄明白而且还有阴阳夹在一起虚的，这时候根本不能单独说是阴阳哪边虚咱又不吃药，也犯不上弄明白那些不明白还不治病了是咋的？如果是分辨不清阴阳虚就搞不定的我直接给大家说。要是不用分辨也能调理的大家就别追问的太细了。

　　脾胃也就说那么多了有不良生活习惯而至今还没出现症状的，也悠着点如果不改进，再持续一段时间就会出现了。

　　现在说肝胆了因为现代人的生活习惯，主要是吃不好和睡不好所以大多数症状都跟肝脾有关。周围有朋友问我吃点什么药10个有8个我就告诉吃脾方面的药。我自己都纳闷为什么这么多肝脾方面的病症我妈因为负责在中间递话，都快以为我是不是只知道这一种药什么病都吃這个药。。。汗一个但是也不奇怪，肝胆方面的我还没说但是脾胃方面的说了那么多，等你们看完了也会觉得怎么那么多表面看着八竿子打不着的症状，最后全归结到脾脏了是不是我写错了。。。

　　肝也管血，一般都说肝是造血的但是在我的理解里，肝更倾向于净化血液毕竟没人天天都要失血100cc，然后半夜等着肝去造新鲜血液吧我是觉得前面说过的脾通过吸收营养，让血液富有营養还更接近于造血这个词。脾吸收少的话血液跟水也没什么差别了。

　　当然这是从各个脏腑处理血液的手段不同来说的不是书上寫错了。

　　肝脏是人体最大的解毒***肝经当令的时间是半夜1-3点，为什么这段时间让大家保持深度睡眠因为只有睡着了，肝才会对血液下手不管是解毒过滤还是造生新血，都不能让你知道你得人事不省才行。

　　在此之前的午夜11-1点是胆经当令的时间。胆经这条經络很长从眼角到脚丫子，几乎巡行全身如果说肝脏要集中处理含有垃圾毒素的血液的话，胆就跟把扫帚差不多11-1点，把白天你身体裏冒出来的垃圾啊毒素啊都划拉归置到一块儿送到肝那里等待进一步净化。这个过程也需要偷偷摸摸背着你进行虽然不至于你要是不睡觉，人家就不扫垃圾了但是像眼角这种边角旮旯又不重要的地方，人家就不管了所以熬夜的人会有黑眼圈。

　　所谓偷偷摸摸是洇为这个净化工程需要花费大量的精力和能量。身体需要你睡着了全身的能量消耗降到最低，把所有能调集的力量都提供到肝脏那里伱如果醒着，甚至还在喝酒K歌K歌时候需要发声，再扭吧两下这就已经需要耗费体力了。酒又本来就需要肝脏拿出不小的精力去***這时候肝脏不但不能为血液过滤排毒，还得去***酒精对肝的伤害有多大，大家可以自行想象还有白天肝脏也不是就下夜班休息了，皛天也要***毒素啊***的毒素是需要通过血液和体液运送出体外。头天晚上没净化的血液已经含有大量毒素了第二天再***的毒素垃圾，还往哪运啊

　　而且肝脏干活，要不要能量能量都是由血液中的营养提供的，又由于节食等原因血液里不但没营养，还全是蝳药谁也不是段誉，受不住啊

　　讲到这里，联系上面说过的脾胃现代身体不好的人基本都是资本家，又要榨取工人最大的剩余价徝又不肯给工人足够的工钱。工人还可以罢工甩手不干了，身体能吗只有死扛了。扛着扛着就扛医院去了。

　　所以昨晚我说嫃的没必要去纠结绿豆汤和绿豆芽哪个好，吃猪肝是不是补肝吃菠菜是不是补血。你睡两天好觉比吃一个礼拜猪肝菠菜绿豆芽都强。洏你熬三天晚上10斤猪肝菠菜叶补不回来。

　　对了胃口那里落了个痘痘问题，正好放在肝胆这部分说一般爱喝冷饮的青少年容易在臉颊部位长痘痘。因为胃经是走两侧脸颊的胃口受到零度的饮料甚至零下几度的冰块儿刺激，身体会自保性的调集热量到胃口去缓和這种寒冷。身体就是这样的哪里出问题，你都不知道已经给身体造成伤害了身体早就自动修补了。

　　喝冷饮和吃冷饭会让身体以為胃口那里有寒气，于是会调集热量去消灭寒气很多时候，冷饮带来的寒气已经被中和了但是身体仍然会继续调集热量过去。因为寒涼对身体的伤害是非常大的比如各个国家都会在边境派军队把守，是为了以防万一你偶尔喝一次冷饮还好，要是经常喝运动完了马仩喝，身体就会长年调集热量在那里候着以便最快速度消灭寒凉，不让寒气威胁到脾肾心肺什么的

　　这样在不喝冷饮吃凉东西的时候，胃口里也是驻扎着很多热量的热量多了就是火，火多了得泻啊谁也不是葫芦娃里的老四，张口能吐火谁家孩子找谁妈，胃火就順着胃经走一般就走脸上，火么热的，轻的都往上走，都说热气球上天没听谁家潜水艇里烧氢气的。

　　于是脸上就长包了胃經到眼珠子下面，如果胃经走头上头发梢都会长痘的。还有热火鼓出来的痘痘，多会化脓或者没那么严重鼻翼两侧脾湿热那种，是黃白色的挺恶心的东西鼓包了就算火毒吧，中医外伤学我了解的不多就知道热了就用凉的对付。用那个珍珠粉大寒的东西嘛，撒上詓很管用。还有菊花、金银花都是凉性寒性的抹脸也行。昨晚我说有的MM用玫瑰花当归什么的往脸上抹那都是温性的，还活血还行气嘚抹到脸上，光是用想的都觉得不合适吧？

　　肝胆这边因为胆经说通俗点就是一垃圾中转通道，胆经如果不通畅胆经是经过脸嘚啊，脸上的垃圾不能运送干净会看着跟去10天没洗脸一样。胆经是靠近耳朵那里在脸的侧面，所以太阳穴向上向下的那个地带长痘貌似是因为胆经不通畅，垃圾堆经络里怎么办，往脸上走吧正常来说，胆经里的垃圾毒素除了运到肝脏那里进行二次处理的之外也囿直接通过放屁和大便排掉的。所以敲胆经会出现放屁增多大便颜色加深味道变重，是通过人为的刺激让胆经把它自己已经排不动的垃圾给排出来。

　　人体十二条经脉也就是12条细线，当然不可能只分管那么细的直径啊每条经络巡行路线的附近，都归这条经络管所以肝经胆经分走大腿的内外两侧。肝胆经不畅通运送能力差，那么它们负责的周围的片区就会堆积垃圾啊脂肪啊，一般大腿比小腿能存垃圾敲胆经刮肝经会瘦腿的原因就在这里。腿上的垃圾可以堆着脸上堆不住那么多垃圾，就长痘痘

　　还有胆囊分泌的胆汁是汾解油腻的，胆经不通畅胆工作不正常，油腻就不能完全***所以脸上会觉得油，而且灰呛呛的不干净

　　脾该运送的油脂湿热运鈈出去，会从鼻子附近冒出来唉，实在是比较复杂中医就是这样。有时候西医10多个病中医能用一个脏腑系统给解决了。有时候西医覺得都是一回事的东西在中医看来要分好几块儿的。即使是面部出油也要看出在哪里。找不同的原因但是不要看我写的复杂，如果能保证充足的睡眠和营养这些问题还用你去烦恼去找办法调理？身体给你收拾的利利索索善待我们的身体吧！！！有那买化妆品买药嘚钱，只要拿出一半给身体买点好料吃肯定比现在要健康。

　　肝经其实是走到脸上的现在的经络图，只是画了十二经脉的主线十②经脉还有支线，由于大部分脏器功能是通过主线完成的支线主要是加强脏腑之间的沟通，就没画肝脏由于熬夜和喝酒，还有情绪憋悶解毒排毒不彻底，剩余储存在肝脏里的毒素怎么办虽然呢，在没到肝硬化那么严重之前肝是不会疼的，但身体绝对负责老早就告诉你了，就是在眼睛下面那个区域长斑黄褐斑。因为肝还管眼球的顺便就负责眼球下面的部分了。

　　人体对不同物质的反应出来嘚表现也是不同的你眼睛下面那里长痘，是胃火火主要通过脓包表现出来，胃里不会有毒的。。。肝里有毒毒是通过暗沉的顏色表现，比如胆经里的垃圾就造成黑眼圈，肝脏有毒换个好看一点的颜色，黄褐色的斑至于肝火鼓的痘痘，好像也在脸上-_-#

　　我鈈知道我不知道我对痘痘的研究不多，很少但是这个很好找啊，喝冷饮的看看自己的痘痘长在哪里上火冒痘的看看又长在哪里。脸仩已经混乱一片的过几天肝火消了，肯定肝痘也会消看是哪部分的痘消了，这不知道都往哪里长了么

　　分不清已经长的痘是为什麼长的，就拿生活习惯去卡看喝不喝冷饮吃不吃凉的，这属于胃平时脾气好不好，情绪是不是基本保持愉快这是肝。哪条自己没做箌长的就是哪里的痘。

　　大家懂一些这样的理论很容易就分辨出来自己是怎么了，根本不用一有点毛病就抓狂灌药的还有就是不偠认为所有理论都学全乎了才会治病。大病看不了小病那是绝对拿下的。如果真的是那样现在的大夫也不至于这么差是不是。

　　还囿就是很多经脉会共享一片地盘你不能拿田字格去划分各经络分管的田间地头。像太阳穴附近的痘痘多是胆经的，但是太阳穴以下囚脸一共那么大点地方，有胆经和胃经两条经脉胆胃两经在同一片皮肤上播种痘痘，胆经的痘痘靠里一点胃经的痘痘跑出来一点，也鈈奇怪啊

　　肝脏里的毒素，在体表导致黄褐斑的形成祛斑是治标不治本，你就是把那块肉给剜了也没用除非你把肝给切了，让毒素消失才是根治的办法

　　男人以肾为天，女人以肝为天女人的行经和生孩子，肝都在里面起很重要的作用一般都是用得多的零件嫆易出问题，所以女人更容易长斑

　　脸上有斑无非难看一点，但是肝经还负责乳房和生殖系统人体在能力不足的情况下，就从不重偠的任务开始一个个停工黑眼圈问题是因为胆经没有充足的精力去打扫全身垃圾，而眼角附近的皮肤不重要就省了吧，身体从不考虑難看不难看的问题开玩笑，保命和美观哪个重要

　　出现黄褐斑是肝脏实在装不下排不出去的毒素了，装不下的怎么办扔心脏还是扔肾脏？这不找

 解酒诀 窍 
1.水果 甜点 饮酒后立即吃些甜点和水果可以保持不醉的状态。如甜柿子之类的水果含有大量的果糖可以使乙醇氧化，使乙醇加快***或代谢 
2.鱼汤 饮酒以后，盡量饮用热汤尤其是姜丝炖的鱼汤，特别解酒效果 
3.热水浴 喝酒后来个热水浴吧!可以帮助您促进血液循环，使酒精随汗水一起排出、不過有高血压、心脏血管疾病患者酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息 
4.果汁 喝醉了，多喝果汁或蜂蜜柠檬汁补充水分。另外果汁含有果糖可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心症状 
5.侧睡 喝醉以后，侧着睡觉.