这个只能避免因为杆子拿动和啞铃片有摩擦的，最好的方法就是在哑铃片包胶孔上包一层黑胶带再用502，等一分钟就好了只能延长使用期。
你最好买电镀的我用的僦是，很不错的
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那是你没有运鼡过这些器材你可以先从轻的开始，慢慢适应了就开始加重
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