15岁164cm，男105斤，算胖吗我每天莋仰卧起坐，俯卧撑和练哑铃会不会影响长高？而且我还能长高吗请回答。

• 告诉你一个方法别练哑拎了，它会压你的身高使你的身體缓慢增长可以去做引体向上，这样会促进你长高的

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17岁的男生该男生一般用多重的哑鈴的哑铃健身怎样健身？

我已经17岁了175CM,50KG.一直都想健身让自己更壮一些，但又不知道该怎么办请各位健身爱好者给我个健身计划！

•  您好、 
  建议 ： 
  1、坚持每天晨练。不睡懒觉、晨练时不要偷懒、 
  2、哑铃训练、 根据你身体的比重 最好用一个哑铃为4公斤左右的哑铃、 
  3、俯卧撐、仰卧起坐、 建议经常做 有助于 背肌、胸肌、腹肌、 
  4、坚持第二条、 你的胳膊将会出现肌肉、 
  祝你好运、 
  谢谢 如有帮助 请采纳。

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