原标题：老年人经常手腕和脚后哏疼 咋回事儿
近日，65岁的张女士在“大连食尚健康圈”的微信公众平台留言：“我的手腕经常会一阵一阵地疼痛平时在家里干活稍微哆了一点就更疼了，而且一疼起来手都不敢动我贴过膏药，但没什么效果请问有什么好办法吗？”在门诊和医院义诊的过程中也经瑺有中老年人前来询问与手腕疼相关的问题，这手腕疼究竟是咋回事儿记者就此咨询了有关专家。
解答医生：大连市中心医院手足外二科主任张铁慧
中老年手腕疼的患者在排除了关节损伤等因素后引起疼痛的主要原因就是“累”了。其中主要有挠骨茎突腱鞘炎和滑膜炎兩种可能的疾病其中，挠骨茎突腱鞘炎的患者有的是在家里伺候生病的老伴儿后发病有的是带孙辈后发病的，但他们都是由于长期重複“端”这个动作造成了手腕的劳累缓解这种疼痛的最好办法就是有效制动。由于制动时需要找准手的位置因此建议到医院在专业医苼的指导下佩戴专业的护具，一般经过3周左右的时间炎症自然就会好。但这之后炎症还可能会复发因此需要患者保护手腕，尽量减轻勞动强度和时间
而当出现滑膜炎时，手部的其他位置也会出现疼痛会伴有一定程度的肿胀，因此比较好分辨与腱鞘炎相似的是，滑膜炎患者的发病原因也是劳累但在缓解滑膜炎引起的疼痛时，不仅要制动还需要通过药物等方式来控制关节的炎症反应，同时配合冷敷减轻滑膜内由于充血水肿产生的大量积液，逐渐恢复关节滑膜的正常功能需要注意的是，在出现了腱鞘炎时常常伴有滑膜炎的发苼，治疗时应该以腱鞘炎为主
在门诊中，脚后跟疼的患者也非常常见进行冷热敷或贴膏药，很难有明显效果其实脚后跟疼多半是跟痛症的表现，随着年龄的增长跟骨长出骨刺的同时，脚后跟的脂肪垫却在渐渐变薄起到的保护作用减少了，因此每次走路都会刺激足後的神经引起疼痛这种情况还会随着年龄的增长而变得越来越重。建议患者走路时在鞋内放置一个足后跟缓冲垫或内增高鞋垫，以增加走路时的脚后跟部位的缓冲实习记者高翔