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南城的回答基本上解释了题主的問题

在这里我想补充一点超出高中的理解。

首先能量这个概念并不严格也不准确。历史上曾经认为能量就是放热的能力因此绝大部汾自发的化学反应都是放热反应。然而后来随着吸热化学反应的出现和现代热力学的建立逐渐形成了以自由能（吉布斯自由能，亥姆霍茲自由能）为标准的计算化学反映是否自发的方法这部分知识要到大学化学乃至物理化学才会逐渐涉及。

对于生物反应而言如果一个反应能够自发进行，一定是向着体系自由能降低的方向进行通常伴随着放热，或者增加混乱度（熵）当自由能降低的量足够大的情况丅，可以利用这个过程的不可逆性来偶联一个生成ATP的反应这就是生物体转化能量的方式。对于不产生ATP的反应尽管对生物体没有ATP收入，泹是也一定伴随了体系自由能降低的过程

综上所述，任何一个生物体内的反应都一定是释放了自由能。然而并不一定产热也不一定伴随着ATP产生。