有许多人在晚上睡觉的时候经常會趴着睡觉因为已经养成了这种习惯，即便是有人将其扳过来但过一会儿他又爬着睡觉了，趴着睡觉的时候很容易产生憋气的现象嚴重的还可能会引起窒息，那么趴着睡觉出现憋气都有哪些危害呢下面让给大家介绍一下吧！

经常趴着睡觉会在无形中对健康造成伤害：

一、影响呼吸。由于趴着睡觉的姿势导致呼吸不通畅体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病

二、趴睡嘚姿势会压到眼球，眼睛容易充血造成眼压升高，往往醒后会出现暂时性的视力模糊尤其是高度近视的人更要注意。

三、入睡后人的惢率会逐渐减慢流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化趴睡會加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状

四、如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻神经传导受影响，極易出现手臂麻木、酸疼等症状

五、影响消化，一般人中午饭都吃得较多而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。吃完午饭就趴着睡午觉容易造成胃部的胀气。

如果经常趴着睡觉的话会影响呼吸，诱发各种心脏病并且还会影响到眼睛，所以在睡觉的时候一定要保证正确的睡姿，仰卧是最好的睡觉方式养成良好的睡觉姿势很重要，如果有趴着睡觉的习惯的话应该尽快纠正自己，以免影响自己嘚身体