儿童缺锌钙和硒，怎样补吃什么
锌较多的多为动物类食物如 牡蛎 、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外植物类中的 黄豆 、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、 萝卜 、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌不严重食补就可以，严重者最好昰服用补锌产品例如伊分子锌硒宝片酵母蛋白锌，含锌量高吸收效果好。
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你好很高興为你解答问题你孩子 缺锌 、 缺钙 、缺硒，这个说明你的孩子缺少 微量元素 很多的这个除了平时注意给孩子吃含有这几种物质多的食物鉯外，还要积极的给孩子吃药物进行补充例如孩子的钙铁锌硒片对孩子就很合适平时注意给孩子多吃紫甘蓝这个含有丰富的硒，给孩子吃虾皮这里含有钙最多。给孩子吃点牡蛎...这个含锌最高
孩子一旦缺乏多种微量元素，会对身体造成许多的问题严重影响到孩子的健康成长，建议家长们及时给孩子补下补锌可以试下新稀宝牌锌硒宝，效果不错的补钙可以吃些钙之缘片，白天补锌睡前补钙，这是朂好的黄金搭档了
缺钙会出现 厌食 偏食 ，不爱睡觉、易惊醒抵抗力差爱生病，枕秃头发少智力发育迟缓，出牙晚可以增加迪巧颗粒，迪巧是补钙的 鱼肝油 是促进钙吸收的，两样可以同时补充！！平时多带宝宝外出晒晒太阳至少两个小时左右补钙效果更好！！宝寶缺锌就会现象出食欲下降，发育迟缓智力低下，经常出现 呼吸道疾...病反复出现口腔溃疡，伤口坏了不易愈合！！缺锌的宝宝要多吃动物肝脏，鱼类海产品，深色的蔬菜杏，桃这些都是补锌的（味精吃多了会引起宝宝缺锌，所以吃母乳的妈妈不要多吃味精可鉯吃饭的大宝宝要少吃味精）可以服用葡萄糖酸锌口服溶液！