教育叙事研究法是指研究者（主要是教师）以故事为手段，通过对有意义的校园生活、教育教学事件、教育教学实践经验的描述与分析发掘或揭示内隐于这些苼活、事件、经验和行为背后的教育思想、教育理论和教育信念，从而发现教育本质、规律和价值、意义的研究方法

人与人之间的差距很大程度上就體现在空闲时间的安排上

1. 第一类：针对大周末空闲时间

   高中生的周末可以和朋友出去骑骑车，去图书馆看看书、去爬爬山、看场电影、幫妈妈打扫屋子、帮爸爸买包香烟、画画、去游泳馆游泳、去好朋友家讨论动漫、

2. 大学生可以考虑周末做做兼职、和恋人出去散散步、参加志愿活动、参加社团活动、翻翻订阅的杂志、和室友逛逛所在城市的美食街、给家人同学打打***、记录下日常花销

3. 已经工作的人周末可以补补觉、给自己和家人做顿好吃的、研究研究美食、了解学习咖啡知识、学习和考取工作需要的***、养养花草、带狗狗遛弯、用筆记本记下一周的计划。

4. 午后泡茶看一本书、晚上去健身房锻炼身体、再做份兼职、总结上一周的失误心得、称体重、女士看看时尚杂志學习下穿衣打扮、看一部纪录片、和朋友去博物馆转转、美术馆动物馆也可以去晃晃、静下来学习一门外语、给自己定个看书计划

5. 报一個兴趣班（瑜伽、计算机、画画、外语都可以。）学学理财知识、打理好自己的理财资产、学学投资。抽时间陪陪恋人给心爱的人准備个小惊喜。陪陪老人和孩子

6. 第二类：寒暑假和节庆日

   1、存钱旅游，出去看看

   2、专心备考，排除干扰学习一门功课或技艺术

   3、学学攝影、提升下厨艺

   4、做做暑假工、多交几个有意思的朋友。

7. 1、偶像剧少看看多了浪费时间，还对个人发展不利

   2、少玩手机、对眼睛不恏、耗费年华。

   3、注意饮食卫生、出去吃饭要挑对地方

   4、早睡早起，养成记账和存钱的习惯

• 多用用大脑、多思考学习