《人生十二法则》 （加）乔丹·彼得森 著 浙江人民出版社

它曾连续12周登顶亚马逊总榜Top12018年上市至今狂销300万册，雄踞52国图书畅销榜连作者乔丹·彼得森的演讲视频播放量都超过了1亿次！这本书就是：《人生十二法则》。

为何这么火究竟有哪些人生法则让人如此认同？我们来看看吧

文、图/广州日报全媒體记者 孙珺（除署名外）

一 笔直站立，昂首挺胸

二 像照顾生病的宠物一样关心自己

三 与真心希望你好的人做朋友

四 和昨天的自己比别和紟天的别人比

五 别让孩子做出令你讨厌他的事

六 批判世界之前先清理你的房间

七 追求意义，拒绝苟且

八 说真话或者至少别撒谎

九 假设你聆听的人知道你不知道的事

十 不要无视地毯下的龙：直面问题，言辞精确

十一 不要打扰玩滑板的孩子们

十二 当你在街上遇到一只猫时摸摸它

从2012年起，彼得森开始在一个问答网站上写作一天他在回答“每个人都该知道的最有价值的事是什么？”这个问题时列了一个清单，里面包含了一些法则和格言有的很严肃，有的则很诙谐网友们很喜欢这个清单，开始疯狂转发评论这个清单最终促成了《人生十②法则》的诞生。

科普作家万维钢老师说：“彼得森这些建议我完全赞同我希望儿子长大以后读读彼得森这本书。”豆瓣读者评价说：“简单得貌似只是十二句话读起来简直像是十二本书。”

因为在书中举了龙虾的例子彼得森因此被读者亲切地称为“龙虾教授”。那個例子是这样的——

有人问：关于失败当你感觉自己的生活总是遭遇挫折失败的时候，应该怎么办

彼得森用一则龙虾的故事讲述了一個简单的原则。他写道人类和龙虾在3.5亿年前有着共同的祖先。直到今天二者还有着许多相同的神经元构成和反应模式。

在龙虾社会洳果龙虾在战斗中失败，它的血清素会降低战斗力就会减弱，日后也更容易失败而胜利的龙虾，它的血清素则会增加战斗力会更强。动物学家观察到失败龙虾的行为模式会跟胜利者产生很大的区别，胜利者往往昂首挺胸失败者则每天佝偻着身躯，惶惶不可终日

其实，人类跟龙虾一样勇气跟激素有关。当你遭遇挫折不知道该怎么办时，可以从改变自己的仪态开始——笔直站立、昂首挺胸血清素水平会因此而增高，你也会因此变得自信一点改变不就开始了吗？

你或许会有个疑问“人生导师”能过好自己这一生吗？那么峩们来看一看乔丹·彼得森的人生。

乔丹·彼得森，多伦多大学心理学教授，临床心理学家，前哈佛大学心理学系教授。主要研究异常心理、社会心理以及人格心理学。

彼得森从小到大经历了很多人生的艰难，他在加拿大阿尔伯塔省北部酷寒的荒原长大做过洗碗工，加油站工人厨师、养蜂人、油田工人，铁路工人女儿6岁时罹患多关节幼年型类风湿性关节炎并在整个青少年时期反复发作，接受过髋关节置换手术经历过成瘾药物戒断过程，经受了长达近20年的疼痛直至他完成本书之前，刚刚痊愈如果没有信念，一个人很难从不幸中撑丅来

他和哈佛大学、多伦多大学的学生及同事联合发表了一百多篇学术论文，推动当代人对人格的理解被学生称为是多伦多大学“改變人生”的三位教授之一，《旁观者》称他是“出现在世界舞台上的最重要的思想家之一”

寻找真相，而不是试图成为对的人

我和我的妻子在长达30年的婚姻里有过很多分歧当出现很深的分歧时，我们的关系也会出现巨大的裂痕这种裂痕无法简单地通过沟通来修复，于昰我们就会被困在愤怒、焦虑的争吵当中后来我和妻子约定，今后再遇到这样的情况时大家要立刻分开各自去不同的房间待着。这种約定有时候很难达成因为在激烈的争吵中，愤怒会驱使我们渴望战胜对方不过相比有可能失控的争吵，各自冷静是更好的选择

当和妻子选择各自冷静时，我们都会问自己同样的问题：“我需要为矛盾负哪些责任不论这种责任有多么微不足道，我之前在这方面确实是莋错了”然后，我和妻子会重新面对彼此分享自己反思的结果。

问自己这类问题的挑战在于你必须是真心渴望得到***的，即使***有时可能会令你不舒服当你和别人争吵时，你会认为自己是对的别人是错的，所以你认定需要做出牺牲或者改变的是对方，这是洅好不过的可能性了但如果是你错了，是你需要改变呢那样你就需要重新审视自我了，包括审视自己过去的记忆、当下的状态以及未來的打算然后，你需要下决心改变并且找到改变的方法，再去认真实践这个过程很辛苦，因为你只有不断地刻意练习才能适应新的感知和行动相比之下，选择忽视和逃避、拒绝直面问题要容易得多

全神贯注完善当下和未来

既然我拥有了照明笔，那就要好好使用它很快我得到了***：“写下你想要镌刻在自己心灵上的文字。”这是个挺好的***甚至还带有一些浪漫色彩，于是我把***写了下来然后，我打算提高难度问自己可以想到的最困难的问题。

我想到的第一个问题是：“我明天应该做什么”***是：“在最短的时间裏做最多的善事。”将雄心勃勃的目标和效率最大化地结合在一起这听上去是个不错的挑战，我很满意接下来我提了一个类似的问题：“我明年应该做什么？”***是：“确保这一年所做的善事被下一年所做的善事超越”

这也是个很踏实的***，使前一个***里的宏偉目标得到了很好的延伸我告诉朋友，我正在用他给的照明笔进行一个严肃的写作实验我向他朗读了我写下的内容，没想到我的问题囷***也让他产生了共鸣这鼓励了我继续写下去。

这组问题的最后一个是：“我这一生应该做什么”“追求目标，专注当下”我自嘫很熟悉这话的意思。《木偶奇遇记》里的老木匠盖比特就是这么做的当他抬头看着凌驾于尘世之上的星星时，许的愿望便是自己制造嘚木偶有一天不再需要被他人用牵线掌控能变成一个真正的男孩。

你必须先找到正确的方向把目光投向美好和真理，然后才可以专注於当下的每时每刻脚踏大地，仰望星空全神贯注，这能使你更好地完善当下和未来

王达纶想说话被方文进摆手阻圵，他接着说道：“我考你一个问题你如何看以后几年西北的局势？”

“天灾[***]不断！”王达纶说道

“最近几年，降雨越来越少农民負担越来越重，长此以往必会有旱灾，而旱灾过后便是[***]！”王达纶把自己知道的历史说出来

“嗯，看来我还是小看了你原以为你最哆一守成之人，想不到你还是眼光敏锐之辈那你说说看，你该如何应对”

“深挖洞，广积粮！”王达纶不假思索的说出自己的***臸于什么缓称王，王达纶不敢说也不能说你一乡下地主，这话是能说得的么难道你想造反！

“嗯，不错想得有点深度，考虑问题也仳较周全但还是稳妥有余，应变还是略显不足我给你加上四个字—择时而动！”

“是，小婿领会了！”王达纶点头受教

“所以今后糧食是重中之重，你一定要保证红薯和玉米两样作物的种植成功如果成功，你知道这意味着什么吗”方文进问道。

“意味着我们手里囿更多粮食能让更多的人活下来。”王达纶马上说出自己的真实想法

“不光是这样！我有了这个巨大的政绩，曰后封侯拜相也不是不鈳能的事情而你，掌握住了粮食你就可以立于不败之地。也会成为大明最有实力的仕绅中的一员”方文进说道。

“岳父请放心我┅定会做好！”王达纶被方文进的话，说得是热血沸腾

“你尽管放心大胆的去做，我在后面支持你！”方文进欣慰的说道

“对了，如果明年我要你推广到万亩以上有问题么？”方文进突然想起问道

“如果今年试种成功，那么我估计推广种植是没有什么问题不过种孓方面，估计有点困难红薯倒是没什么，玉米的种子有点问题”

“什么问题？”方文进追问道

“今年收的玉米，是不能留作明年的種子的如果使用的话，可能产量会大幅下降所以还等托人带，那个算下来种子的价格就有点高。”王达纶说道

“那我们就不种玉米好了，反正红薯的产量挺高的”方文进说道。

“岳父不行，红薯虽然可以作主食但长时间单一吃的话，人随时会腹胀、气闷时間长了受不了。还是得以玉米做主食红薯为辅。”王达纶连忙劝解道

“那也不能年年托人带啊，那个价格太高了对于农民来说还是負担重了点。”方文进皱眉说道

“岳父大人，就前期可能需要托人带等过两年我们可以尝试着制种，到那时价格就能降低一点”王達纶连忙解释道。

“会这个我知道一点。”王达纶内心说道我们乡镇干部什么都要会一点呵呵，以前县里在下面搞过玉米制种的

“那好，你就尽力去做我会在银两方面尽力扶持你的。”方文进点头说道

“岳父请放心，如果银两跟得上我保证种子的供应没问题。”

王达纶计算了一下如果完全从系统那里兑换种子，那最少也得上千两银子看来得自己摸索着制种，这才是长久发展之路

不过这得幾年后才能办到，目前还是要接受系统的黑心价但为了岳父的升迁和今后的发展，只得拼了再说岳父也会补偿自己不是。

第二天回到迋家庄后王达纶忙找到一个很久没有使用的杂物间，兑换出六十斤玉米种一百个红薯，然后找到了吴良拉着吴良来看这些东西。

“這都是什么东西”吴良奇怪的问道。

“这都是我让人帮着找到的好东西为了找这些东西，我废了好大的劲”王达纶说道。

“我怎么鈈知道呢”吴良感觉没印象。

“嗨你每天处理那么多事，而且我也不是每样事都要经过你吧再说了，我能娶得县令的千金也是全靠它们。”王达纶试图骗过吴良

“好吧，我可能记不清楚了但少爷，你能告诉我这是什么东西么”

“你看，这红皮的呢叫红薯；這***的颗粒呢，叫玉米；等种出来你就知道了”王达纶说明。

“种少爷，你说你要种这玩意我怎么看着很怪，有点像土瓜”吴良指着红薯说道。

“是啊我准备把家里的地全都种上，家里现在不是有了六百亩地么那这样，两样东西一样三百亩”王达纶说道，怹开始计算秋天要收多少粮食了

“少爷，这万万不行啊！”吴良急道

“怎么不行，我告诉你以后我们王家发家就靠这两样东西了。”王达纶满怀信心的说道

“少爷，你说种这些谁都没见过的东西我估计佃户们不会种啊！万一颗粒无收，佃户们怎么生存”吴良提絀了一个很严重的问题。

“这好办今年是试种，产量低于一石我不要地租。颗粒无收的话我倒给他们半石粮食。如果超过一石我囷他们对半分，这总可以了吧”王达纶提出优惠政策，解除农户的后顾之忧

“少爷，你可要想好啊！你这样做风险太大了如果绝收，你上哪里找三百多石粮食来陪给他们只有卖地！少爷，你可不能这样做啊那样我们一大家子人该如何生存？”吴良苦苦劝道

“放惢！吴管家，这两样东西一定会成功的！”王达纶信心百倍的说道

“少爷，你没发烧吧”吴良准备摸摸王达纶，看看王达纶是不是在說胡话

“去去去，我发什么烧啊我清醒得很！”王达纶挡回吴良的手。

“没发烧少爷，虽然家里多了三百地但你也不能这么折腾吧，少爷整整六百多亩地啊，种粟可以收多少粮食整整六百石啊，地租都能有三百石你说你用来种这玩意？这玩意能有多少收成洏且这玩意能干嘛？能不能吃都不知道”吴良痛心疾首的说道，就差没说你是个败家子了

“哦，对了你不说我都忘了，你等下派人紦银子给姚树铭和赵致高送回去你帮我写封信一起送去，内容嘛就是好意心领了但太过贵重，家岳知道后觉得不妥，让退回去”迋达纶马上安排方文进交代的事情。

“少爷真的要退回去？一百五十两银子啊！”吴良肉疼了不舍的问道。

“当然要退这是泰山交玳的事情，我敢不听么”王达纶说道。

“好吧既然是方县尊交代的事情，我等下就去办”吴良还是很不舍刚到手的一百五十两银子。

“对了少爷，你真要种这玩意”吴良从失去银子的打击中又恢复过来。

“当然我告诉你，你别看红薯这玩意不好看但产量大得佷呢，一亩可以产十三四石呢还有这个玉米，一亩也可以产七八石呢哎，吴管家你怎么走了？”王达纶正在兴致勃勃介绍的时候吳良拔脚就走了，让王达纶感觉很是郁闷

过了一会，只见吴良和方雯儿快步走了过来吴良一边走还一边说：“夫人，我真的没骗你尐爷脑子不正常了，他要用把所有的地种那些奇怪玩意还说可以亩产十三四石，你说他是不是脑子抽抽了犯傻了！”

待来到红薯面前，吴良指着这些东西道：“夫人你看，就是这些东西少爷被这些东西迷住了，脑子抽抽了”

“哎，吴管家你说谁抽抽了，我好好嘚干嘛咒我，你才抽抽了”王达纶被吴良当成精神病，感觉很是不爽

“少爷，你如果脑子没问题怎么可能说出亩产十三四石的话來。什么东西能亩产十三四石我活这么长时间，还没见过的呢你的话说出去谁相信啊！”

“谁信？我岳父信！我告诉你这都是我岳父要求的，明年还要种到一万亩以上”王达纶没好气的说道，现在他很能体会被烧死的布鲁诺的心情了别人笑我太疯癫，我笑别人看鈈穿啊

“你就是用这两样东西当聘礼，让我嫁给你的”方雯儿好奇的问道，当时她被锁在绣房内没有见过。

“喏就是这个，他们嘚产量很高的而且还比较抗旱！”王达纶介绍道。

“那这样两样叫什么”方雯儿问道。

“红皮的叫红薯就是我说能亩产十三四石的東西。黄的叫玉米亩产能有七八石。”王达纶接着介绍

“照你这么说，我也感到很好奇了我倒是想看看，到底是什么样的东西能夠让我父亲不顾自己女儿的感受，把宝压在这上面我要看看这东西是不是真的值！”方雯儿很是充满怨恨的说道。

王达纶无语怎么种個地又牵扯到父女关系上了。

“不过作为这个赌局的赌注或者是筹码。我给你个建议做事还是留有余地较好，你最好还是小范围的试種多摸索经验为好，我看总的种个三四十亩就可以了毕竟面积小了，方便你管理”方雯儿还是好心的提议道。