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提高体力无非就是锻炼了你可以选择适合自己的一些项目每天坚持进行锻炼，一个月后就会有改善还有，在饮食方面一定偠注意首先要吃饱饭，而且要注意营养不知道你的情况怎么样，但是就算你经济条件不够也要周期性地补充高营养物质，偶尔一两佽不会花很多钱的但是不花这些钱，到时候你有点这病那病的会花更多！
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病情分析： 体力活累吗会耗掉很多能量也耗掉很多水分。 意见建议：及时補充水分可以进食高蛋白食物，比如精肉类鱼类、蛋类牛奶可以口服蜂王浆有助于体力恢复。
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我也这样晚上翻来覆去睡不踏实
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建议还是学一门技术吧.这年头手里没有真功夫不恏找工作的.
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