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• 先练习脚步一动多跳跳绳，然後练习基本的运球动作熟悉球性，然后将脚步动作和运球结合起来练习等到熟练之后，就能人球合一了其实过人最关键的是观察进攻的路线和通过假动作创造运动突破的机会。

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• 放低重心支起小臂突破注意护球，可以多看看保罗突破时候的护球

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• 练双手运球，着重练习变向打起来的时候要随机应变没有固定的模式，左路右路突破都要得心应手最关键的是实践，不要怕被断球

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• 没速度就沒有持球突破无解。加强投篮吧1.8米不容易被盖

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• 想要学习突破，节奏很重要身高比较高注意运球要低，特别是过人的时候平时紸意多练习练习体前变向，左右手交换拍先保持匀速拍球，然后再变速拍球然后再加上脚步，前后移动左右移动，加速。在突破嘚时候注意多观察观察防守队员通过快慢快慢来调整节奏，晃起防守队员就可以轻松过掉了。

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• 练下基本功吧，先练下球感多拍。球感好了突破so easy

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