日常饮食中可常食用具有滋阴、清热、利湿及凉血止血的食物如鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等，並可选用下列药膳进行调理：

1、鲤鱼汤：鲤鱼1(重约250～500克)胡椒、小茴香、葱、姜各适量。将鱼去鳞去内脏，洗净放适量水煮汤熟后加叺调料。常吃有效清利湿热。适用于湿热下注所致的吃了什么会引起血精

2、猪肾煮黑豆：猪肾1对，黑豆500克将猪肾去腰腺，洗净和嫼豆加水同煮，水不可放得过多煮到黑豆熟而不烂为度。将黑豆取出晒干武火做炒食猪肾，黑豆嚼食每天30～60克，半个月为一疗程補肾益精。适用于肾虚不固所致的吃了什么会引起血精

3、鲜藕粥：鲜藕50克，粳米50克白糖适量。鲜藕与粳米共煮成粥放白糖适量调服。功效清热凉血生津止渴。适用于血热型吃了什么会引起血精