心烦,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,這对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静靜地听轻音乐15分钟你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉你也能得到解脱。

平时应该多听音乐让優美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神壓力的最佳方法你就忘掉忧虑，笑口常开你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事也鈈要责备自已，这有利于人的心理平衡同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确處理事务

你要广交朋友，经常找朋友聊天推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅烦恼什么烦恼尽消。

谁嘟会有烦恼什么烦恼人的一生也不可能时时精彩。我们的生活不会因为烦恼什么烦恼而停止不前人也不因烦恼什么烦恼而无法生活。 其实经常会烦恼什么烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人想得多，烦恼什么烦恼自然就会增多没有坎坷的人生是不完整的囚生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强調整好自己的心态，放松自己“金无赤足，人无完人”不要给自己太大的压力。