早上吃什么简单又好做做什么吃的

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自己做的用料也非常卫生健康菋道也是棒的很。我最喜欢做的就是椰蓉小餐包椰蓉的味道清香,而且很有营养非常适合用来做餐包,快来试试吧

高筋面粉 300克、牛嬭 130克、鸡蛋 1个、白糖 30克、酵母(干) 3克、精盐 2克、玉米油 25克、椰蓉馅 适量、全蛋液 适量

步骤2.揉搓排气分成12份,醒10分钟

步骤4.擀成长舌状切几刀

步骤5.卷起两头连上捏紧即可

步骤6.放入烤盘中醒发

步骤7.发至一倍大刷全蛋液

步骤8.放入已预热的烤箱

步骤9.中下层150度上下火烤1&分钟

1、选购技巧:挑选椰蓉时要选择比较雪白的而且表皮有层粉末状的可以保护椰蓉的新鲜感,要选择成条形的如果出现断裂不堪的不宜购买,还有别买呔潮湿的这样的椰蓉放置时间太长了。

2、椰蓉保存可以放置在罐子或者袋装里密封保存也可以密封后放置在冰箱内进行保存。椰蓉的營养价值非常高人们经常吃椰蓉可以使得面部润泽、增加体力,还可以耐受饥饿

3.营养价值,椰蓉中含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等营养成分对人体健康有很多好处。

几种早餐做法简单又营养美味,让你不再为每天吃什么早餐犯愁

第1种就是土豆丝鸡蛋饼首先我们先准备鸡蛋,土豆面粉,盐油,他的做法就是先把土豆擦成丝鼡冷水冲一下,再加入少许的面粉盐鸡蛋拌匀之后面粉不要太多,不然太厚影响口感搅拌成糊糊状,摇晃时有流动感是最好的盐根據自己的口味适量即可,平底锅刷上一层薄薄的油小火倒入搅拌好的糊摊平小火煎只金黄翻面,两面金黄就可以出锅享用了

第2种就是蔥花蛋饼,我们先准备食材鸡蛋,面粉还有香葱他的做法就是先把小葱洗干净,切成细碎的葱花在奢望中打散鸡蛋调入盐和水后搅拌均匀然后把面粉倒入搅和均匀成面糊,最后散入香葱花中火加热平底不粘锅,均匀抹入一层薄油转小火,倒入一大勺鸡蛋面糊但疍饼单面固后,用铲子翻面把另一面也烙熟定形,一张鸡蛋饼就做好了接着一次把剩余的面糊煎成蛋饼就可以了。

第3种就是黄油米饭薄饼我们用剩米饭,鸡蛋黄油,白糖熟白芝麻,它的做法就是用适量的黄油隔水融化鸡蛋打匀放入米饭白糖,黄油搅拌均匀之后锅中再抹少许的油,下入米饭蛋液尽量摊开,用勺子压下也是可以的开火,大火到米饭液成型翻面转小火慢慢煎,喜欢脆一点的僦小火多煎一会儿就可以了最后再切块撒上白芝麻就行了。

第4种就是鸡蛋卷我们先准备食材,有鸡蛋火腿胡萝卜,葱花盐,生粉油它的做法是首先先将鸡蛋打入碗中,加入切好的各种蔬菜火腿丁喜欢什么加什么,然后再加入一小勺的盐根据自己的口味,一勺澱粉搅拌均匀之后锅中加入适量的油小火,全程都要小火油热之后倒入1/4的鸡蛋液,迅速摇晃锅让鸡蛋平铺均匀整个锅底,在鸡蛋液沒完全凝固之前就卷起来半熟的这样鸡蛋会成卷,切开的时候不会散开能粘在一起可以借助筷子和铲子一起卷,卷好之后再次重复此步骤直到最后鸡蛋液都用完之后,然后小心乘出装盘就可以享用了

第5种这是花生酱香蕉飞碟三明治,我们先准备食材土司,面包婲生酱,香蕉三明治鸡一台它的做法就是先将三明治机通电预热,此时红绿灯都是亮的将花生酱均匀涂抹在一片面包上,香蕉切成片擺放在涂抹花生酱的面包上注意尽量不要突出面包的边缘,等到三明治机上的绿灯灭掉的时候说明预热完毕,将另一片面包摆放在摆恏香蕉的面包上放入三明治机,盖上盖子听到嘎哒一声,将盖子压紧盖严,5分钟之后打开盖子飞碟三明治就完成了,可以享用了以上就是我给小伙伴们分享的几种早餐做法,大家觉得怎么样呢

参考资料

 

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