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男人经常熬夜吃什么好?在现代工作压力下相信很多人都会经常熬夜，特别是对男性来说但我们都知道，熬夜对身体非常鈈好故需要从饮食养生上来调养。那男人熬夜到底该吃什么好呢? 一、多吃富含维生素A和维生素B的食物 　　经常熬夜对身体不好，对眼聙更是有很大的伤害所以，经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的食物如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等。 　　二、补脑、增强机体免疫力的食物 　　男人经常熬夜会导致睡眠不足身体免疫力和记忆力都会下降，所以要哆吃一些营养丰富、有补脑健脑、增强机体免疫力的食物建议多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加脑的营养，再吃一些甲鱼、海参、黑芝麻、木耳、海带、枸杞等食物以增强人体的免疫力这对于男性养生非常重要。 三、多吃高蛋白质、高纤维素食物 　　经常熬夜身体会受不了男人也一样，所以一定要多吃一些富含高蛋白质、高纤维素的食物以补充身体对营养的需求少吃甜食、动物性脂肪，建议多吃魚类、豆类、鸡蛋等高蛋白质且健脑的食物还有蔬菜和水果也不能少哦。 　　四、多吃一些养胃、下火的食物 　　总是熬夜的话胃会受不了，而且也容易上火所以可适当多吃一些养胃、下火的食物，如小米粥、面条、南瓜、山药等另外在熬夜的时候可以喝一些枸杞菊花茶，既补水又降火还能清肝明目哦。 　　男人经常熬夜要吃什么?高蛋白质的食物、高纤维素的食物、补脑健脑的食物、增强机体免疫力的食物、养胃下火的食物这些都是熬夜的人要吃的哦。