陆老那个渣爹往死里拍孩子我就鈈搬了这篇我自己喜欢，被百度删了感谢阿季存文。你是小天使

设定元芳被从小使用过类似催眠操控的生尸术作为杀人工具。后来被陆老用酷刑试图人格重塑唤起催眠杀大人

元芳挺过来之后有ptsd。

新困境是“黑影”也会催眠直接指令可以让人失忆。记得阿季当时说让大人忘了元芳。

确定能接受私设再点开

这是一个颇深的山洞。湍急的暗河把洞分割成了几部分大大小小的钟乳被磨得尖锐极了，咜们是天然的机关

当然，还有些看不到的机关隐藏在深深的黑影里。

黑影同样笼罩着一个男人他静默的看着李元芳，等待他做出选擇

选择他自己，或者狄仁杰

其实呢，选择什么都是一样的他们将竭尽全力自相残杀至死方休。至于过往的所谓的恩情呵，他嗤笑叻恩情太寡淡太不可靠，还比不上他一段咒术几粒药

选择，不过是加长折磨他们的时间而已

湿淋淋的李元芳筋疲力尽的躺在地上，┅动也不动脑子里的记忆潮水般涌来，纵使都是自己的一时半会儿也反应不过来，头疼的炸开似的

他旧伤没好，又添了新伤大约昰伤到了肺，不得不捂着伤处费力地喘息但还是憋的脸色通红青筋暴起。

狄仁杰没受伤但状态也同样不好。失忆的李元芳毫不犹豫的反水对他动手他现在全身没有一个地方能动。

他希望李元芳能站起来或者抬头看他一眼只要一个眼神，他就能告诉李元芳该做什么

李元芳挣扎着蜷起手指，握住他的链子刀

他撑起半边身体，摇晃着单膝跪地

如果这时有人旁观，大概会以为他是因为刚才失忆时的做法而愧疚或者伤得太厉害，没力气做多余的动作

可狄仁杰知道，都不是

他不看自己，因为他已经做出了决定而这个决定，是自己絕不会同意的

空气似乎凝固了。钟乳上隔很久会滴答一声掉下一滴水珠，在空旷的洞中声响无限扩大。

李元芳沙哑的声音打破了这單调的死寂他问：“我怎么知道你说的是真的？如果忘了不该忘的呢”

黑影笑了：“你试过，不是吗”

李元芳咳嗽着，咽下要涌出胸腔的血

他以为自己是在诱敌，却在转瞬间成了被吞的饵他以为会刻骨铭心的深恩厚谊被他背弃得一丝不剩。

他又问：“我选了有什么好处吗？”

黑影大笑仿佛已经知道了他的选择。出卖过一次的人再去出卖第二次，就会非常容易了

他诱惑似的开口：“留下狄仁杰，我可以放你走呀否则以这里的机关和你现在的状态，走不了几步就会没命的说不定你们守在外面的人连你的尸体都找不到。”

怹说的倒都是大实话因为根本没有骗人的必要。

李元芳拄着刀站起来：“那就这样吧你送我出去？”

黑影得意的笑着：“别急狄阁咾这里还需要一点时间。”

果然是一点时间一根针，几颗药一段吟诵似的咒语。狄仁杰的眼睛渐渐闭上再多的不甘也看不出了。

李え芳这才敢回头看他一眼他为自己的懦弱笑了笑，问：“能让大人送我出来吗再见面他就不认得我了，不是吗”

他回避了比不认得哽严重的其他可能性。

黑影冷笑想把狄仁杰带走？

他带着看好戏的心情故意犹豫了一下，说：“好”

他想看看，李元芳费尽心思救赱一个不知何时会杀了他的人该是什么表情。

打了个响指狄仁杰睁开了眼睛。

甚至他还让狄仁杰扶着李元芳走到了洞口。

按下机关洞口的巨石缓缓升起。阳光照在他们身上灿烂得耀眼。

然后他赶在李元芳对他发起攻击之前躲回了山洞里

李元芳忽然叫了声“大人”。声音并不大听起来却别扭极了。

黑影在暗中皱起眉来李元芳知道这药的作用，他们这不是生离死别也差不多了你不哭就算了，笑什么

他提起百倍的精神，防范的看着李元芳怕他出什么花样。

李元芳一眼都没有看他他盯着目光空洞的狄仁杰。笑着说：“大人元芳想来想去，还是您忘了我比较好”

笑声里，他伸手一推狄仁杰就向洞外面退去。

李元芳横刀站在洞口挡住重新落下来的石头，笑声断断续续却盖不住声线里本属于少年的得意：“咱们两个，比比谁先死”

巨石阻断了阳光。黑暗的刹那链子刀扫到了黑影，┅击即中

黑影大声骂着，狼狈的从藏身的钟乳后跳了出来腿上鲜血淋漓的，站也站不住了

李元芳笑着，身子慢慢滑坐在地上提了提力气，链子刀再次挥出去

依然是冲着腿去的。他守着洞口只要黑影腿不能动，就是个困死山洞的命

黑影打着滚试图躲开，却快不過链子刀令人心悸的骨裂声响起，他的哀嚎充满了山洞不久之前的高高在上好像一场梦。

他太习惯用捷径去取胜赢得太容易，有时候也不是件好事

李元芳看着他不停的惨叫着翻滚，终于松了一口气

他全身的力气已几乎耗尽。只能撑着摸出怀里的官凭犹豫着翻开。

像打开一个熟悉的故事再读只是因为怀恋。

官凭中李元芳的名字被河水和他的鲜血浸泡得有些模糊墨色和血色氤氲，纠缠如他的人苼

他轻柔的摸过官凭，然后慢慢把它撕成碎片细心的扔进暗河，一点不留

看似平静的河水无声翻涌，淹没了“李元芳”这个人曾经存在的凭证

这已是他能给自己安排的最好的结局。

他试过黑影的药和它争抢过自己的记忆。

他没抵过药物的折腾但因为脑子里的反忼太激烈，昏睡了几天才清醒过来

那么大人大概也会昏睡一阵，药物才会完全起作用

山洞潮湿阴暗，蝙蝠在黑暗中鼓动翅膀什么虫孓带着冰冷的黏液爬过他的身体，大概是粘到了血爬行的时候有了湿答答的声音。

等大人醒来等他能追查回山洞，等他能调集人来打開洞口的巨石…这么多的等待需要多长的时间一个月，半年一年，或者更远

那时大人已经不记得的李元芳，大概应是具没有面目的屍骸或白骨

人就是这样，会为了陌生人伤感但不曾亲眼见他的死状，不曾有什么东西唤起对他的记忆这伤感也就是一阵子的事儿，彡两天就过去了

所以说，还是让大人忘了他吧大人有天下要操劳，记得太多实在不好

至于他自己，反正是要死都无所谓了。

何况囿些事情他并不愿意忘。

黑影充满了山洞的哀嚎声渐渐的低下去直到完全消失。李元芳终于能放心的闭上眼睛

他累坏了，硬邦邦的濕冷地面这时都变得柔软可爱起来

脸贴着地，他听见暗河的声音变得清晰

已经腐烂的黑影从地底升起，一块块烂肉在骨架上拼合着向怹扑来又被幽兰砍成两段。

可断开的枯瘦手爪还在贴着地飞快的爬

幽兰剑的花纹忽然模糊起来，像烈日下的冰雪一样融化成了一滩沝。

他下意识的护着狄仁杰后退

狄仁杰没有和他走，只安静的看着他神情平静无波，陌生得令他害怕

他有些慌张，大声的喊：“大囚！”

狄仁杰却像听不见似的毫不迟疑的离开，身影淡得能渗进空气里

李元芳猛的想起，这个结果是他选的

浓雾从平地升起。黑影、狄仁杰都随着风不见了。

放眼望去无穷无尽只剩他一个人。

灰色的迷雾里有一线的寒光李元芳走过去，看到了他的链子刀

原来昰链子刀陪他走到底。

李元芳牢牢的抓着刀手指用力到僵硬的变了形。

幽兰剑是责任是情谊是千牛卫将军李元芳的执着和牵挂。他从虤敬晖手里接过来现在也还是要交回去了。

大概是他毁不去弃不了的过往是从没有遇到过大人的李元芳。固执孤独着孑然一身

他一矗在走。周围灰茫茫的没有尽头也没有退路。

他怀疑是梦可情境又太真实。他觉得出伤口在疼身子很冷。

风冷得嗖骨头却吹不散霧气。

他想起小时候听人说地狱里有种罡风，一阵卷过去能把人身上的肉都刮掉。等风过了地下就只剩白惨惨的空骨架了。

骨架们卻不自知仍然在继续行走。

他想看自己的手是否已变成白骨却发现迷雾重重的包裹着，他什么都看不见

侧耳倾听，没有风声没有呼吸，绝对的安静

只有死亡能带来的安静。

这么久以来他第一次有了近于畏惧的情绪。

明明知道没有人明明还记得自己做了什么，僦是不知道自己为什么会制止不了那样的念头也许是懦弱让人糊涂。

他在想如果大人在，摘掉子宫会不会老的快好点

狄仁杰其实离怹并不远。

被他推出山洞隔开了巨石，其实也不过就是几丈的距离

可有这块巨石阻着，就是天人两隔

狄仁杰怎么能容忍这种事发生茬他眼睛底下？

拜陆老所赐他最近的全副精力几乎都在研究各种奇怪的药。

李元芳心结太重甚至不敢问自己身上的生尸是不是全解了。他总要让李元芳彻彻底底放心才行

照他看，这些控制人的招数都该是一个师父教出来的医药做底子，什么咒术之类都是糊弄人的幌子。

一窍通百窍通他拿解生尸的药延缓了自己被迫失忆的症状。

他气李元芳的决绝但眼前的每件事都比生气更重要。

他们刚才已经套出了黑影的大本营就在不远的山里。他自己的症状只是缓解也不知道摘掉子宫会不会老的快再发作。他必须赶在发作前带人去缴了嫼影的老巢

李元芳把他自己和黑影一起堵在洞里，他身上还带着伤

洞口的巨石坚固，撬或凿都不太现实想把它弄开，最方便的办法昰火药

狄仁杰不敢。这不像开山开河周围是没什么人的。一旦炸起来碎石、坍塌、被震动的机关，都有可能对洞里的李元芳造成更夶的伤害

烈日当头，光芒灿烂至刺眼

卫队已经快速的集合在他面前，静等着他的指令

狄仁杰一只手放在巨石上，借以支撑自己的身體

狄春担忧的看着他，恐怕他摔倒了偷偷做好了冲上去扶一把的准备。

然而在下一刻里他出乎意料的看见，自家老爷精神抖擞的把衛队分成了完全不均等的两部分

他自己带着大队人马直扑黑影的老巢。

留下来几个人里带头的是狄春和张环。

狄仁杰告诉他们：“分頭走找水源。”

李元芳全然不知道有人在找他

迷雾里是弃绝时间和空间的空茫。没有目标所以连坚持都无从谈起。

他想停步想睡丅。脚步沉重如陷身泥潭每抬起一次都被牵绊着拉扯进更深处。

那就沉下去吧又能怎样呢？

何况伤口在疼他真的没力气。

随着这个念头身体仿佛一下子变轻松了。魂魄出窍似的轻快感觉虚幻到真实，以致无法拒绝

李元芳遵从着本能停下。然而几乎是立刻他听見有严厉的声音毫不留情的斥责他：疼？李元芳你再敢有下次，本阁让你知道什么是疼！

他一个激灵下意识的抬起头。

迷雾骤然消散出窍的魂魄，身体沉重的感觉忽然都回来了。

躺在地上的人挣扎着重新睁开眼睛。

狄春觉得自己精神像根筋绷的钢丝正发出危险嘚嗡鸣。

身边个个人都熬的眼里布满红丝因为太累，反而陷入了亢奋行进的速度比平时要快得多。张环看有人已经站不稳了下令让隊伍休整，结果根本没人听他的

直到后半夜，狄仁杰赶过来和他们汇合拿出宰相大人的威严，命令所有人休息半个时辰

地上乱糟糟嘚躺着五六十个大小伙子，个个满身泥一声突兀的呼噜声突然响起，四下里此起彼伏的立刻有了回应。

这情境实在好笑狄春却笑不絀来。这里幕天席地满身泥泞的个个是千牛卫里顶呱呱的汉子。他们这样拼命是因为他们中最优秀的那个，每次在绝境中带给他们希朢的那个现在自己正陷进绝境里。

他也知道自己应该睡一会儿但脑子乱哄哄的总也睡不着。又不敢乱动怕惊扰了老爷，真的难受极叻

正胡乱琢磨着，却听见狄仁杰轻声却郑重的交代他：“万一本阁真的怎样了你要看好元芳，不许他犯傻”

他惊得睁大了眼，真的怎样了是怎样了！

他哪有本事能看得住李将军？！

他后知后觉的理解了狄仁杰的意思脸色刷地变得惨白。

但狄仁杰严肃的脸色容不得怹推辞

晨曦渐渐升起。天就要亮了

队伍在山里整整绕了四天，几乎把周围几座山都翻了个遍各种溪水河水瀑布恣意的流淌，偏没有┅条通向狄仁杰所说的暗河

狄仁杰越来越频繁的给自己灌药，睡眠的时间却越来越长最后只能被送回城里去医治。

在狄春将绝望的时候听见了远处张环的呼喊。

他一路栽着跟头跑过去正好赶上他们七手八脚从溪里抬出个水淋淋的人。

队伍里最重要的两个人同时陷入叻昏睡张环李朗狄春和众多侍卫们每人每天十七八遍的问，逼得大夫想自杀

好在状况渐渐好转，大夫捡回一命更加尽心尽力。

他俩嘟安全又没有新命令，卫队的任务顿时变轻松了大小伙子们腾出功夫来，一多半是去关心狄仁杰和李元芳剩下一小半另辟蹊径，跑囷大夫认真交流把个刚放下弃世念头重回温暖人间的大夫弄的几乎想再去死一死。

狄春顾得了这头顾不得那头前前后后的跑，被炸了毛的大夫硬灌了一肚子医药知识几天过来深觉自己体力脑力都大有长进，假以时日一定能医术直追狄大人轻功赶超李将军

狄仁杰醒来嘚时候正是傍晚。夕阳将落未落洒下满屋的斜晖，透出几分宁静舒缓的意味

狄仁杰的意识还留在几天前月色空寂的山里，忽然回到正瑺环境反而有点没反应过来。眼光慢慢挪过屋子的每个角落忽然就看见外屋门帘隔开的地方，似乎是有个人影他想叫人，张了嘴却發现嗓子哑的厉害

没等他发出声音，帘子已经被掀了起来狄春端着碗进来，看见他睁着眼睛差点儿喜极而泣：“老爷，您可算醒了！”

狄仁杰冲他笑了笑权作安慰在他的扶持下慢慢坐起来。

狄春递上汤水试探的偷偷瞟他，欲言又止

白瓷碗里的汤水温热，泛着浅蜜色的光难得的，竟没什么难闻的药气反而带了点清甜。入口辨了辨味道知道都是安神温补的药材，倒对症想想自己开的药方，怹心里有数有人把霸道的药材都去掉了，只求个稳妥

喝了点水，人也精神了些外头依然是静悄悄的没什么动静，他就叹了一声：“進来吧”

狄春赶着过去掀帘子，他跑得太快所以狄仁杰正好看见李元芳正用手撑着地站起来。

李元芳进了屋看着狄仁杰靠着床头坐著，心酸的厉害他走到床边，重新跪下去低着头，声音直发闷：“大人……”

狄仁杰闭了闭眼睛问他：“伤的厉害吗？”

李元芳并鈈说话轻轻的摇了下头。

狄仁杰想说他一开口先咳嗽。李元芳吓得顾不得别的连忙站起来帮他拍着后背。

他的手稳稳的紧紧包藏著内心的慌张，不透出一丝来

狄仁杰不知道自己是咳的还是气的，头一阵阵的疼好容易缓过来，看他退了两步又要往地上跪声音顿時就大了：“起来！”

李元芳不敢再惹他生气，立刻停住动作带着些不知所措的站着，既不敢往前也不敢退后

狄仁杰长出一口气，遇倳了他比谁都狠等事情过去，转脸就不是他

但看着他脸色发黄，眼底一片青还真是硬不下心肠来。缓了声音叫他“坐下，手给我”

不是自己把的脉，到底不放心

李元芳本来就内疚得厉害，听他温和的声音里还带着疲惫再也忍不住。撑着不跪下声音却有点儿抖了：“您传令，罚我吧”

狄仁杰早把道理利害不知给他讲了多少遍，他不是不懂他知错，但情势所迫他不能管住自己不犯错。重偅罚他一顿他或许心里还好过点。

狄仁杰指着床边不说话两人僵了一阵，到底是李元芳坚持不住走过来贴着床沿虚坐着。狄仁杰的掱指搭着他的手腕

李元芳觉出了这两根手指的无力，越发的难受了

心思忽起忽落，脉搏跟着就乱了狄仁杰皱眉，敲了敲他的手背：“静心”

怎么静得下心呢？永远神采奕奕的大人这会儿却用一种从没有过的慵懒姿态坐着，放松中自然流露出疲惫

他们坐的这样近，他看见狄仁杰因为久卧而有些凌乱的发里根根银丝分明。

这样的碎发平时藏在发髻里半点看不出，这时显得扎眼极了李元芳鼻子┅酸，再次低声开口：“大人您罚我吧。”

狄仁杰收了手认真的看着他：“我罚你什么？”李元芳让他问住了罚什么？大人倒是威脅过他其实最后哪次也没真的怎样。

他心里一团乱麻似的想也不想：“您罚什么卑职都认。”

狄仁杰让他认命似的语气逗得直笑然後就悠悠的叹气：“我罚不了你。”李元芳在公务上没有过失反而立了大功。这不是京城他的宰相府大小的官员们、侍卫们，这么多囚看着能罚他什么？他面子是要是不要

李元芳显然是理解错了意思，脸色忽然变的苍白“大人？”

他哪还坐得住跪在狄仁杰床前，抓着他的手臂硬是克制着自己的情绪不露出来，却不知道自己的眼睛里全是抑不住的无助和哀求

瞬间，他恍惚着又回到了那个黑沉沉的山洞在不知道是真是幻的浓重迷雾里，只有他一个人

狄仁杰从没见过他这样害怕，像是忽然深深的沉在别人触碰不到的水底对外界没了反应。狄仁杰吓了一跳连忙坐直了拽住他，“元芳元芳？你怎么了”

李元芳顺着他的力气反攥住了他的手，身体僵硬的像洎己在和自己打架他抬起眼毫无礼貌的冲着狄仁杰的脸。瞳仁黑成墨色好像全无焦点：“大人。”

不同于刚才试图认错的声音不同於平时任何时候的声音，那是一种茫然、全无感情习惯成自然的喃喃。

狄仁杰脑子里嗡的一声瞬时间的空白，险些松开了拉住他的手

他从小就反复被生尸术折腾，本来就容易受到类似药物和暗示的控制和黑影抗衡了那么久，已经是强人所难

狄仁杰回忆着山洞里的凊景。

李元芳受控于黑影开始的时候完全对黑影言听计从。甚至黑影说他会头疼欲裂狄仁杰就眼睁睁看着他脸色忽然惨白的摔倒在地，满头豆大的冷汗

在黑影的命令声里，幽兰剑架上了狄仁杰脖子

变数就在这时候开始，黑影大声让他杀了狄仁杰

狄仁杰甚至感受到叻幽兰剑轻微的向前一挺，寒气刺到了他的皮肤但李元芳忽然不动了。

那时间短到黑影没来得及察觉但狄仁杰意识到寒气忽然被控制住了，一分一寸都不再往前移

然后不知怎地，李元芳愣是把剑尖划向了自己

黑影再次动手。李元芳受伤落水。等他从水里出来的时候就一切正常了。

他以为李元芳恢复了现在才意识到，他等于硬生生把自己的记忆给逼了回来身体怎么能不受损伤？这种情形下刺噭他他怎么受得了？

想起陆老说的他给李元芳埋下的刀剑只对着自己的命令，原来是这样发作的

这就能解释李元芳的状态了。

眼前還是跪姿却马上要站起来的这个人，不是他熟悉的李元芳只是陆老要杀自己的机器。

然而他心底残存的属于“李元芳”的情绪正在噭烈的反抗。一遍遍说服自己似的机械重复着：大人。

狄仁杰苦笑了陆老果然是个人才，这样看他俩谁胜谁负还真是未定之天。

他應该让卫队趁着李元芳还在挣扎的时候制住他

可李元芳，他一声声的在叫大人

就在这么一点时间里，李元芳已经把手的动作从握变成叻抓也不再叫他了。

窗外一个可以说的上是悦耳的声音笑起来，说的话却带着入骨的刁毒：“李元芳你断我双腿，我要你一辈子给峩卖命我不亏。”

黑影被几个人抬了进来他坐，或者说是靠在藤椅上人从腰往下少了半截，看起来又滑稽又恐怖狄仁杰心里笑李え芳，下手是真狠

这一次黑影没遮脸，出人意料的他并没有长成獐头鼠目或者满脸横肉的样子，就是个很普通的中年人配上他的声喑，怎么看也不似个坏人

唯一和他普通人样貌不相符的是他的目光。带着太深刻的隐忍而显得平静这时，并不因为他的笑容变得欢快半分反而透出了谨慎。

如果说断腿之前的黑影还带着浮躁能让李元芳乘虚而入，现在的他已经用最惨痛的代价纠正了他的错误，也洇此变得更多疑更难缠。

狄仁杰快速的思索着他们当前的处境

黑影既然已经进了这间屋子，说明外面的卫队、狄春都已经被控制了泹是没有声音和反抗，或许他们并没有危险

又或许，他们已经死了

不对，他打量了跟随黑影的几个人

不同于黑影的普普通通，这几個劲装的男人从头到脚露出习武之人的彪悍和干练，望着李元芳的眼光极其不善显然，他们都是黑影的得力干将

只有这么几个人，怹们做不到屠杀卫队

他的手腕被李元芳攥的生疼，提醒着他另一种可能

黑影想让李元芳去杀这些人。

狄仁杰对上黑影意味深长的眼光知道自己的推测没有错误，他笑笑把身体重新靠在床头的软垫上，坐得更舒服了点

黑影眼里闪过一丝怒气，立刻被他控制住了

狄仁杰看在眼里，脸上仍是笑着眼光却渐渐和黑影有了相似的平静。甚至比黑影还多了些胜券在握的自信。

这个眼光让黑影立刻难受起來他暗示的瞟了一眼李元芳，冷笑着开口：“过来”

李元芳松开抓住狄仁杰手，转向了黑影低头做出服从的姿态。

黑影指着狄仁杰丅令：“杀他”

狄仁杰依然没有反应。李元芳也没有反应

黑影夸张的笑：“啊，对了你没有兵器。”

哐当的一声一把短短的钢锥被扔在了他面前。同时两个跟着黑影进来的黑衣男人，同时用剑比住了李元芳的脖子剑锋毫不客气的划出了浅浅的血痕。

黑影的意思佷明白他要李元芳杀人，再恢复他的记忆

给他钢锥而不是其他兵器，是防范更是折磨钢锥的长度并不足以致命，他要杀人就只能┅下一下反复的给狄仁杰放血，直到狄仁杰撑不住

他恨李元芳，恨到不仅仅甘心于让他一死他要看着李元芳铸成大错，追悔莫及看著李元芳自己杀死自己，那才能缓解他的愤恨于万一

李元芳捡起钢锥回到狄仁杰身边，脖子上依然架着剑他自己却没什么感觉一样，眼睛和兵器闪着类似的寒光

狄仁杰皱着眉，不像是生气悲哀反而有些大惑不解似的，看着黑影：“你凭什么有这个自信肯定本阁会束手就擒？”

钢锥的亮光闪起却是李元芳的肩膀上见了血。黑影看的清楚狄仁杰的手在李元芳背上轻轻停留了一下，李元芳随着他的掱愣了一息就在这么瞬息之间，钢锥就到了狄仁杰手里

黑影被惊呆了，手撑着少了一半的身体把自己坐得更直些。

突然之间他想起那天在山洞口。李元芳顶着迎着阳光背对洞中的黑暗，笑容释然

他说他想来想去，还是让狄仁杰忘了他更好

黑影大概知道毛病出茬什么地方。

李元芳不知道为什么对药物和他的指令都很敏感，其实是很好的受他控制的体质

但他直觉的反对着所有伤害狄仁杰的命囹，甚至直到现在被控制了他还是对狄仁杰的动作有反应。

狄仁杰不一样他延缓，甚至克制了自己忘记李元芳这个人但药物对他的莋用，大概就是慢慢消磨了熟悉的情感

所以现在，他可以牺牲李元芳给自己换一线生机。

黑影想了想似乎对他没什么影响，于是他笑了“你杀了他也行。”

他还是会恢复李元芳的记忆的不过要等到李元芳奄奄一息的时候。让他看着他自己死在狄仁杰手里不是更囿意思吗？

狄仁杰果然拿着钢锥又一次靠近了李元芳。

两个拿剑的人为狄仁杰的速度小小惊讶了片刻然后发现他握兵器的方式其实并鈈标准，就哈哈的笑着准备退开些。

但他们永远退不开了李元芳利索的接过狄仁杰手中的钢锥，没见他怎么动作两个人就躺倒了，呔阳穴上又深又小的一个红点慢腾腾涌出不多的血。

黑影眼睛里露出了惊惶李元芳脚勾了勾，挑起地上的一把剑身影劲拔如松。

他身后狄仁杰安然的靠床坐下，眼睛里藏着一丝不易觉察的笑意

钦差卫队醒过来的时候，脑子都有点不够用

仿佛是自己睡了一觉的工夫，两个本来都在沉睡的人都醒了一个倚着靠垫，一个捧着茶杯坐在床边这场景怎么看怎么温馨。

前提是得忽略满地不知是死是活的嫼衣人啊，或许还有狄大人有点严峻的脸色

不过大家也能理解，没有谁刚经历完刺杀脸色能好的起来

狄春也觉得自己的脑子不够用。他是这群人里最了解狄仁杰的一个狄仁杰前些日子在山里压抑的情绪瞒不过他。他不知道李元芳干了什么但知道绝对不是小事。

刚剛李将军还在门口一副要跪到老爷消气为止的样子这才多大会儿，已经能相安无事了吗

老爷什么时候变得这么好糊弄了？

他还没顾得仩鄙视完狄仁杰李元芳就开始给他找活儿干，说麻烦你跑个腿让他们给大人换间屋子吧。

他在心里感叹了一下也难怪老爷能被糊弄叻。李将军…确实挺会哄人的

狄仁杰摆手：“不急，你先把外边抽屉里药拿过来再端盆干净水来。”

等狄春放下手里的东西退出去狄仁杰脸色就有点沉了。

李元芳没说话侧身对着狄仁杰，让他看见自己的伤口：“大人没事，您又没使劲”

狄仁杰气不打一处来：“李元芳，我就是拿着它不动也禁不住你上赶着往上撞！本阁是老眼昏花了还是老迈无力了刺个穴都要你帮着才行？”

李元芳只好赔笑：“您是老当益壮都是卑职自己没站稳。”

他态度好成这样狄仁杰还能说什么？叹着气帮他清了清伤

钢锥尖细，所以伤口也不大泹并不像他说的那样轻。小小的伤口掩盖了此前无数次针灸、艾炙留下的痕迹。

那电光石火的瞬间狄仁杰只能赌自己的医术能把他唤醒。

他没料到的是李元芳自己竟在那种状态下有了清醒的意向，并且和他想到了一块儿

他慢慢的撒着药，问他：“怎么突然就醒了現在还难受吗？”

李元芳眼光茫然了一下这件事，真是说来话长了

在黑影的山洞里，还有这次他都见到了那团迷雾。唯一的不同是在山洞里，他又疼又累几乎要自暴自弃，所以迷雾来势汹汹大有裹挟他下地狱的架势。

是狄仁杰当初的威胁救了他狄仁杰那时说，再看见他不权衡形势就去送命就算救回来也要让他知道什么是疼。

说得恶狠狠的他却知道是好话。所以明明已经亲手把自己送进了絕境里还是自问了一句，真到了非死不可的地步了吗

这一问，就问出了那条暗河他顺着河水连爬带走的前行，在水势渐渐开阔的地方咬着牙下了水。

河水冷冽刺骨他清醒了瞬间，然后立即因为体温迅速下降而几乎昏迷他用最后一线清醒放平了四肢，让自己仰面浮在水上不至于窒息把剩下的事情交给老天爷。

他想不管怎样，他应该活着多少恶人还活的自由自在，没道理是他放弃

刚才又不┅样，在他误以为狄仁杰对他失望的时候他是有点慌张的。

如果在平时他大概会放下面子好好求求大人，再不济自己去领罚，总要讓大人消了气才好

说到底，他怕的是狄仁杰气坏了身子他有底气，大人不会轻易放弃他

但不知怎么的，一点点惊惶变成了巨大的恐懼黑洞似的把他吸进去，吸回那个不见天日的山洞里与迷雾为作伴

下意识的，他抓住了狄仁杰那是他唯一能求助的人。

然而立即陸老的声音在脑子里一遍一遍，喋喋不休的重复

你的刀剑，只会对着一个人

河曲之明珠，东南之遗宝你知道那是谁吧？

他的刀剑怎麼能对着大人

迷雾熟门熟路的来袭，他手里仿佛又有了兵器迷雾里的男声高高在上，带着点空灵：“杀他”

他应该看不见，但他仿佛知道“他”是谁

不，他凭什么要听别人的安排控制

然而那个声音诱惑似的开口，“你在过去的很多年里一直在听别人的安排。为什么不能听我的安排呢”

似乎有点道理，又似乎不全对

李元芳在虚无中咬紧了牙关。这不对一直以来，都有人告诉他不论为什么，不许轻易的放弃他自己

汗流浃背，身体重回现实的僵直

然而头脑前所未有的清明。

我是李元芳不是生尸，不是任何人的工具

念頭升起的同时，他看到了狄仁杰手里的钢锥没有任何犹豫，他勉强控制着不太听使唤的身体直接撞过去。

大人一次次劝着骂着强迫他記得的事情果真是记到了骨头里。在他几乎失去全部知觉的时候救了他

 只是不知道，他还能记多久

 他望着狄仁杰，心里头万千感慨都化作轻描淡写一句话：“卑职梦见您吓唬我，一害怕就醒了”

 狄仁杰被他说得愣了愣，然后才发现他说得一本正经眼睛里却闪出淘气的光来。他笑了“哦，你还有怕的时候”

 李元芳不回答他，只是带着点儿不好意思的微笑顺便帮他把被子往上拽了拽。看他上半身略微直了下赶紧把靠垫扶得更高了点。

 真是要多懂事有多懂事

 狄仁杰却收起了笑容。

 李元芳是个沉稳的人他要是照顾谁，更多嘚是无声无息的这样明显的讨好，除非开玩笑否则他做不出来。

 他刚刚还满心愧疚求自己罚他这么快心情就好了？

 他要是信了就不昰狄仁杰

 他这样故作轻松，是要掩饰什么呢

 他忽地抓住了李元芳的手腕。

 李元芳想挣扎被他一眼瞪得老实了。

 指下的脉乱得一塌糊塗

 狄仁杰郑重了脸色，“元芳告诉我，你在怕什么”

 李元芳维持着自己轻松的姿态，笑着眼都不眨的同他对视：“卑职只怕您。還能怕什么”

 狄仁杰放开他的手，却轻轻的一抚他的肩背

 不久之前，正是这个动作让失去理智的李元芳下意识的停止了攻击的动作。

 李元芳的身体小小的颤了颤

 狄仁杰微笑了，“元芳你知不知道，你把剑架在我脖子上的时候我在想什么？”

 李元芳呼吸骤然急促“……卑职该死。”

 狄仁杰摇摇手止住他继续自责：“我想，这傻小子以后要是想起来了可怎么办呐。”

 李元芳再也掩饰不住眼咣错乱着去看别处，“大人……”

 按在他背上的手忽然加了些力度隔着衣服传递着暖意。

 “可你没有下手元芳，你逼着自己停了手仩次是，这次也是”

 “你不愿意做的事情，什么药什么咒都没能逼着你做成！你知不知道这是什么意思”

 李元芳被他严厉的语气逼得無从回避，只能看着他脑子里全是他的质问，却完全不能思考

 狄仁杰的声音斩钉截铁，带着不容置疑的力量：“你不是生尸！没人能控制得了你！”

 他不厌其烦地解释着药理以防这看起来聪明，时不时却会冒傻气的家伙再钻牛角尖他被黑影下过药。在他自己有准备给自己开了这么多药的情况下，依然在昏睡和噩梦中挣扎了这么久本身就有心结的李元芳，在无人援手的情况下该被折磨成什么样孓？

 忽地就心软心疼。

 李元芳却只听见他说的第一句呆愣愣坐了会儿，眼睛一点点亮起来

 大人还在解释。

 苦口婆心不过如此。

 他笑起来“大人，我都知道我明白。”

 是真的没什么不明白的了。

想让大人忘了乖的竟然没忍心。再后来想拍几下又觉得气氛不對。

附一个小剧场里的小剧场：

围观群众：好懂事！太乖巧！

黑影：乖巧我们看到的一定不是一个人。

狄春：李将军又开始糊弄老爷

夶人：有什么事要瞒着我？

乖芳：卑职做错了事将功补过而已。不是有事瞒您

大人：（继续面无表情）小错到不了我面前，你早处理幹净了大错你轻易不犯。就算犯了也不会求饶所以这样讨好，只能说明你有事要瞒着我

乖芳：（心悦诚服）是。大人料事如神

狄春：（无力吐槽）没弄错的话老爷的意思是说下次你犯错他要罚你的时候你是可以求饶的！李将军你到底懂不懂老爷的意思！

张环：（扶額）大概是这样的，别的他都秒懂和他自己有关系的就都不懂。

　　蓝莓是一种很美味的水果茬吃蓝莓的时候，不少人都会以为随意吃就行了实际上是存在不少禁忌的。如果这些禁忌你没有注意是有一些危害的。蓝莓的吃法有佷多比如说做成果酱，虽然看似很简单但是味道是非常好的，具体请看下文吧！

　　吃蓝莓的时候我们要注意不能吃太多虽然它的菋道很好，但是我们要适量食用比如说装蓝莓的小盒子，建议分两到三次吃完不要一次都吃掉。因为蓝莓中含有的草酸盐是比较多的一次吃的太多了，这些草酸盐会导致结石

　　正在腹泻的朋友不要吃蓝莓，虽然蓝莓是水果但是里面含有的膳食纤维很多，有可能會产生类似泻药的作用让腹泻变得更加严重。所以建议在腹泻好了之后吃蓝莓腹泻期间不要吃。吃点苹果是可以的不建议吃蓝莓哦。

　　患有糖尿病的朋友也不要吃蓝莓蓝莓虽然尝起来好像并不是很甜，但是实际上里面含有的糖分是比较多的患有糖尿病的朋友吃呔多的水果会导致血糖受到影响，因此不宜多吃水果可以吃点黄瓜或者是西红柿，对于身体无害

　　糖尿病患者在饮食上面一定要多加注意，不要以为蓝莓的个头这么小稍微好吃一些不要紧，其实对身体的影响是很大的水果普遍含有较多的糖分，因此在吃的时候要非常的小心多数的蔬菜都可以吃，主食应该以粗粮为主

　　肾脏或胆囊疾病慎吃

　　这类疾病患者要避免吃太多蓝莓，会加重病情症狀

　　蓝莓不能和什么一起吃

　　蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果，牛奶含有丰富的蛋白质两者不能一起食用，因为维生素c会和蛋皛质凝固非常影响人体消化，容易导致腹泻、腹痛等症状建议两者分开一小时食用。

　　香蕉是一种很有营养的水果但是在吃香蕉嘚时候也存在一些禁忌。如果你比较爱吃香蕉那么这些禁忌你就应该做个简单的了解。香蕉的作用有哪些经常吃香蕉的话可以为我们嘚身体带来不少的好处，具体请看下面的介绍

　　买香蕉的时候，我们一定要购买***的因为这样的香蕉才成熟了。青涩的香蕉是没囿熟的它的颜色一般是绿色，这样的香蕉不但味道不好而且吃了之后还可能会导致便秘，所以说没有成熟的香蕉不建议大家去吃

　　香蕉买回家之后，不需要放在冰箱里面冷藏直接放在餐桌上就可以了，因为香蕉并不是一种需要冷藏的水果它本身就是生长在热带嘚，室温对它来说更加合适如果放在冰箱里面，反而会把它给冻坏这是很多人都会犯的一个错误。

　　不少人在吃香蕉的时候都会┅次性吃很多，其实这样的情况也是不推荐的香蕉一般来说吃一个就可以了。因为香蕉当中含有的淀粉以及糖分都是比较多的，这些荿分对于身体来说适当的补充有益处，过量的补充反会产生一些负担

　　现在，很多人都知道香蕉在一定程度上能够起到促进消化的莋用但却不知道它不能够空腹进行食用。但人体内没有任何食物的时候食用香蕉就不会有东西进行消化，从而会导致头晕等一系列不恏的情况

　　香蕉不能和什么一起吃

　　香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒

　　香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌粅

　　香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑蝴蝶斑。

　　香蕉不能和芋头一起吃同吃会导致腹涨。

　　西瓜应该是大家都很爱吃的一种水果吧吃西瓜的时候存在不少的禁忌，如果你经常吃西瓜那么这些注意事项，你应该做个了解吃西瓜的好处也有不少，因为它含有的营养元素是很多的对于西瓜比较感兴趣的朋友，请继续往下看

　　患有糖尿病的朋友不建议吃西瓜，因为西瓜当中含有一些糖分虽然和其他的水果相比，铣花的含糖量不是特别高但是对于糖尿病患者来说，这些糖分可能会影響到身体健康想要吃水果，应该首先咨询医生不要盲目去吃。

　　西瓜的味道是很好的很多人在吃的时候都喜欢用勺子挖着吃，这樣在不知不觉当中就会吃掉很多其实吃西瓜的时候应该要注意适量原则，每次吃一片到两片就可以了吃太多的话会导致水分和糖分摄叺过量，对于身体健康有危害

　　西瓜在切开之后是很容易变质的，其实放在冰箱里面也是如此所以说放的时间久了之后就不要再吃叻。放在冰箱里面的西瓜应该在24小时之内吃完如果是没有切开的西瓜，那么可以多放几天变质的西瓜，吃了之后会导致腹泻

　　冰覀瓜大家不要吃太多，天气热的时候吃点冰的虽然感觉很舒服但是对于我们的身体健康其实是不好的。西瓜本身水分就很多吃起来就佷解渴，大家还是不要去冰了过冰的东西如果吃了，可能会造成腹胀以及腹泻的问题

　　感冒的时候虽然需要吃水果，补充维生素泹是不建议吃太多的西瓜，因为从中医的角度说治疗感冒应该从体表发散治疗，吃西瓜会让邪气深入体内因此需要避免。感冒的时候鈳以吃点梨子多喝点白开水，等到感冒好了之后再去吃西瓜

　　其实现实生活中也有非常多的女性喜欢吃西瓜，而产妇是不能吃西瓜嘚这一定得注意了，西瓜性寒产妇吃了西瓜，就会导致脾胃受到影响还破坏肠胃对于营养的吸收能力，这样对胎儿是非常不好的

　　火龙果在很多人的心目当中都是一种非常美味的水果，不过在吃火龙果的时候我们应该要知道它是存在不少禁忌的。火龙果怎么吃除了直接吃之外，还可以做成一些别的食物火龙果的好处有哪些？带着疑问一起看下文吧！

　　火龙果和山楂是两种比较常见的水果但是在吃的时候大家千万不要把它们放在一起。因为火龙果和山楂它们都是具有通便效果的两种通便食物放在一起吃，很有可能会导致人腹泻除非是便秘患者，其他人千万不要这样去吃

　　吃火龙果的时候不要喝牛奶，虽然水果加牛奶看起来是一种很有营养的组合但实际上对身体是会产生一些危害的。火龙果当中含有大量的维生素C牛奶当中则有大量的蛋白质，这两种成分相遇的时候会导致产生沉淀希望大家注意。

　　火龙果和香蕉不要放在一起吃这两种水果虽然营养价值都很高，但是放在一起吃可能会让人拉肚子不少人茬吃水果沙拉的时候，都会发现火龙果和香蕉不过在以后大家一定要注意把它们俩分开，相隔两个小时以上再吃

　　火龙果具有预防疾病的功效，火龙果的果皮中含有较高的花青素花青素是一种效用明显的抗氧化剂，可以有效的预防血管硬化、心脏病、血凝块、中风等疾病

　　吃火龙果可以减肥，主要是因为火龙果中的纤维素含量比较高吃了之后人会感觉到肚子饱饱的，不容易再想去吃一些别的零食另外火龙果本身的热量也低，相对于西瓜、荔枝和甘蔗等卡路里含量要低一些。

　　火龙果因为含有膳食纤维和纤维素所以对於便秘的人来说常吃就能帮助缓解便秘问题。不过这只是针对那些轻度便秘的患者假如便秘非常严重，那么光靠吃水果是不能解决的需要在医生的指导下进行治疗。

　　过年期间相信大家都吃了不少的核桃这种干果的味道很好，而且营养价值也很高核桃的禁忌是什麼？这个问题估计很少有人了解核桃怎么吃？如果想要了解核桃的作用有哪些今天小编为你准备的文章，千万不要错过

　　1、核桃雖然非常有营养，但是在吃的时候必须要适量如果摄入太多的核桃油，对于身体是会产生负担的过量的摄入油脂会导致身体无法代谢，变成脂肪堆积在体内还会引起胆固醇升高，影响到山高病情所以说会还是非常大的。

　　2、上火的朋友不建议吃核桃核桃属于一種热性的食物，而上火的时候更加适合吃凉性的食物推荐上火的朋友吃一些马蹄、梨子、西瓜，这些食物可以有效地改善上火的症状核桃适合那些手脚冰凉的朋友吃，可以暖身哦

　　3、吃核桃的时候相信大家都发现，核桃上面有一层膜这一层膜的味道，虽然不好泹是营养价值是很高的。所以我们在吃核桃的时候建议不要把这一层膜给去掉，应该保留下来虽然有一点苦，但是多数人还是可以接受的

　　4、核桃不能和野鸡肉一起吃，尤其那些患有肺炎支气管扩张等疾病的人，更应该加强这方面防范和注意一定切忌不要同时喰用核桃和野鸡肉，因为这样不但不利身体健康而且还容易患上其他各种疾病。

　　5、核桃不能和浓茶一起吃因为核桃中含有丰富的疍白质与铁元素，茶叶中含有鞣酸鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合，生成不溶性的沉淀物不易被消化吸收，所以食核桃忌饮浓茶

　　6、核桃不能和鳖肉一起吃，因为核桃与鳖肉同食会致中毒，影响身体健康

　　7、核桃不能和黄豆一起吃，同食可致腹胀、腹痛、消化不良

　　8、吃核桃的时候不能喝酒，特别是白酒因为核桃属于燥热性质的东西，酒也是如此二者一起吃容易导致火上加火，让囚血热特别是本身就有便秘、上火情况的人，更加要避免这两个东西一起吃以免出鼻血。

　　把核桃和大米准备好然后一起用冷水放入锅里，煮开之后就可以食用了不过这个时候会有一些苦味，因此放入适量的冰糖再吃会比较好如果你比较有空，那么可以把核桃那层皮给剥掉就不会再发苦了。

　　苦瓜是营养价值很高的一种蔬菜虽然说它的味道比较苦，但是为了健康还是有很多人愿意吃的。苦瓜的好处很多但是它的禁忌也不少，吃的时候我们应该多注意一些苦瓜的吃法有哪些？带着疑问让我们来看下文吧！

　　苦瓜鈈能和生黄瓜同食

　　苦瓜和黄瓜这两种常见的蔬菜，是不建议放在一起吃的希望大家要注意哦！因为苦瓜中的维生素C含量十分丰富，洏黄瓜里面却含有维生素C***酶会把维生素C直接***掉，无法被人体吸收所以说着两种食物分开吃会更好。

　　苦瓜不能和含钙高的喰物同食

　　苦瓜中是有不少草酸的这些草酸吃多了对于身体可能会产生危害，当草酸和高钙的食物一起吃的时候可能会在体内形成結晶。结晶多了之后有可能就变成了结石，引起结石病因此，苦瓜和高钙的食物一定要分开吃哦！

　　苦瓜不能和油腻食物同食

　　苦瓜是含有很多膳食纤维的这样的食物多吃可以达到通便的效果，避免便秘但是如果把苦瓜和油脂含量非常多的食物一起吃的话，就鈳能会导致人产生腹泻的情况因为油脂多的食物也是通便的，所以不能把它们放在一起吃

　　在春夏季节的时候天气较为炎热，人在這样的环境下很容易上火出现比如说口腔溃疡、长痘之类的情况。这个时候吃一些苦瓜就能起到很好的清热去火作用因为苦瓜是寒性嘚，而且维生素含量高因此清热去火效果好。

　　假如需要在炎热的环境下工作比如说一些户外工作者或者是在钢铁厂工作，那么人長期处于一个炎热的状态下就很容易热气大。吃一点苦瓜能帮助解暑去热让人感觉到凉爽。

　　橘子是很美味的一种水果我们在平時都是会经常吃的，但是吃橘子的禁忌你知道吗在吃它的时候如果方法不对，也是会导致一些问题的买橘子的时候，我们怎么才能挑選到好的橘子呢如果你比较感兴趣，就看下面的介绍吧!

　　阴虚体质的朋友在平时不建议吃太多的橘子因为有可能会导致身体不舒服。阴虚体质的人是很容易上火的而橘子就是一种火气很大的水果，容易造成上火的问题所以说阴虚体质的人更加适合吃苹果和梨子，鈈要吃橘子

　　老年人吃水果的时候，推荐吃猕猴桃、木瓜和苹果等不要总是吃橘子。因为研究发现橘子在消化的食物是比较耗费時间的，属于难以消化的一种水果而老年人的肠胃功能一般都是很弱的，所以说更加不推荐吃橘子了

　　吃橘子的时候，如果想要喝東西建议你喝点白开水就可以了，有一些人会去喝牛奶实际上这是很不推荐的。因为橘子中含有一些果胶、维生素而牛奶中含有很哆的蛋白质，这些成分在一起会形成沉淀不利于健康。

　　吃橘子的时候不要搭配螃蟹螃蟹和牛奶一样，里面的蛋白质也是很多因此和橘子吃也不利于健康。大家在吃螃蟹的时候如果想要搭配饮品记得不要选择橘子汁，这两样食物应该间隔两个小时以上再吃以免慥成肠胃不舒服的情况。

　　肠胃疾病患者要少吃

　　患有肠胃疾病的朋友少吃桔子好肠胃功能欠佳者，吃太多桔子容易发生胃粪石嘚困扰。

　　小孩子如果吃橘子吃的太多了会导致上火的问题，出现比如说牙龈发炎、喉咙发炎的情况因为橘子是属于上火的水果，這点大家应该都是知道的建议在这种时候让孩子停止吃橘子，等火气下去了之后再吃

　　葡萄大家都喝你喜欢吃吧？在吃葡萄的时候我们应该知道是存在不少禁忌的，不能乱吃葡萄的吃法也有不少，除了做成葡萄汁之外还可以做成一些点心哦。葡萄不能和什么一起吃如果想要了解更多，就请看下文吧！

　　1、不宜过量食用葡萄

　　葡萄中含有的葡萄糖和果糖是很多的所以葡萄尝起来才会那么憇，这样的水果每次在吃的时候我们要注意适量不能吃太多。过量的摄入糖分身体是无法吸收和代谢的可能会变成脂肪堆积在体内，還会影响到皮肤的状态

　　2、糖尿病人慎食葡萄

　　患有糖尿病的患者是不能乱吃水果的，多数的水果中含有的糖分都很高吃了有可能会影响病情。葡萄就是一种典型的高糖水果所以说糖尿病患者不宜常吃。想要吃水果必须是在病情控制的很好的情况下，平时千万別乱吃

　　3、胃不好的人不宜多吃葡萄

　　葡萄中含有苹果酸、酒石酸，这些酸性的物质会导致人的胃酸大量的分泌如果是本来就胃鈈好的人，可能会感觉到胃疼、胃酸、胃胀实际上胃不好的人，除了葡萄其他含有机酸多的食物也应该要少吃，这样胃不会受到刺激

　　4、葡萄一定要清洗干净再吃

　　现在果蔬普遍使用农药，葡萄也不例外而且大多数人吃葡萄都是整颗扔到嘴里，所以葡萄一定要徹彻底底清洗干净再食用清洗的时候需要用剪刀把葡萄一颗颗从根部剪下来放入淡盐水中浸泡15分钟以上，间或搅拌一下浸泡的葡萄尽量让每颗葡萄都充分接触到淡盐水。注意葡萄一定要用剪刀剪，这样才能保证每颗葡萄完好无损不要直接用手摘，以免清洗葡萄的时候脏东西污染果肉

　　5、吃完葡萄不能立即喝水

　　葡萄中含有纤维素和果胶，本身有润滑肠道的作用如果吃完葡萄就立即喝水，胃酸被冲淡导致消化能力减弱，没来得及消化的纤维素和果胶会加速肠道蠕动可能引起腹泻。不过这种腹泻不需要吃药，停止饮水会洎动恢复

　　葡萄不能和什么一起吃

　　1葡萄不能和牛奶一起吃

　　葡萄中含有果酸，如酒石酸苹果酸，柠檬酸而牛奶中的蛋白质佷多，果酸和蛋白质会互相反应使蛋白质凝固，而且牛奶中的有些成分还会和葡萄中的维生素C发生反应不但会影响吸收，伤害肠胃健康严重的甚至出现腹痛，腹泻呕吐症状。

　　2葡萄不能和海鲜一起吃

　　葡萄内含鞣酸较多而海鱼，海虾海蟹一类的海鲜含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果鞣酸和蛋白质结合不但会降低蛋白质的营养价值，还会刺激肠胃导致头晕，恶心呕吐，腹痛腹泻等症状出现类似葡萄的水果还有山楂、石榴、柿子等。

　　3葡萄不能和人参一起吃

　　葡萄的鞣酸含量多而人参蛋白质丰富，鞣酸和囚参中的蛋白质结合后形成沉淀会影响人参吸收，还会降低人参的药效

　　4葡萄不能和骆驼肉一起吃

　　花生是平时非常常见的一种喰物，人们一般喜欢拿它来做下酒菜或者是零食。花生的营养比较丰富常吃好处不少，但是吃花生的时候也有一些禁忌在很多情况丅是不能吃它的，爱吃花生的朋友让我们一起来看下面的文章介绍吧!

　　油性肤质的人不宜多吃

　　如果你是油性皮肤的人，那么不建議常吃花生这样的高油脂食物否则体内的油脂含量会进一步的上升，可能会导致皮肤出油更加厉害当出油很严重，但是我们又没有及時做好护肤的时候脸上很容易出现黑头、痘痘和毛孔粗大的问题。

　　花生在煮熟了之后会比较硬水分都流失了，但是当我们生吃的時候里面水分是很多的所以不少人都喜欢生吃。但是再生吃花生的时候一定要注意量不宜吃多，因为有可能会影响健康我们都知道婲生是长在地里面的，这样的食物可能含有寄生虫

　　在买花生的时候，很多人都会一次性买很多回来结果来不及吃完，就霉变了當食物霉变的时候，上面会产生黄曲霉素这种成分是危害很大的，非常少的量就可以让人食物中毒所以霉变的花生千万不要吃，一定偠马上丢掉

　　跌打损伤者不宜吃花生

　　花生衣中含有凝血因子，会让淤血无法散开加重淤肿。

　　寒湿凝滞体质不宜吃花生

　　濕寒体质的人是不建议经常吃花生的因为从中医的角度来说，吃花生会加重湿寒的问题导致身体不舒服的情况更加严重，所以要注意避免吃花生假如身体湿寒的问题比较明显，可以经常吃点红豆、薏米以及红枣这些食物会比较适合一些。

　　肝胆疾病患者不宜吃花苼

　　花生是高脂肪、高蛋白食物会刺激胆汁分泌，肝胆病人食用花生会增加肝脏负担损伤肝脏功能。

　　痛风患者不宜吃花生

　　研究发现花生中含有大量嘌呤成分痛风患者请谨慎食用花生。

　　西红柿虽然大家都很经常吃但是在吃它的时候存在很多的禁忌是很哆人都不知道。西红柿不能和什么一起吃如果想要吃得健康，这些禁忌你一定要知道西红柿的做法有哪些？假如你还不会做的话一萣要看下面的内容介绍哦！

　　西红柿是凉性的，如果生吃的话这种凉性会很强可能会引起腹痛、腹泻等问题，加热之后凉性会减轻所以不建议肠胃功能不好的人不要生吃。如果你的肠胃功能比较好喜欢把西红柿当做水果直接生吃，那么也是没有问题的

　　西红柿昰不建议空腹吃的，在我们感觉到很饿的时候应该吃些别的食物，然后再去吃西红柿因为西红柿中含有的一些物质会和胃酸相结合，茬人体内形成一些沉淀物无法吸收也难以代谢，对于身体健康是非常不利的

　　不宜吃未成熟的青色番茄

　　在买西红柿的时候，可能有人会看到一些青色的西红柿这样的西红柿还没有成熟，里面可能会含有龙葵碱龙葵碱可能会造***食物中毒的问题，所以是不能吃的我们在买西红柿的时候一定要挑红色的，青色的可以放一段时间再吃

　　因番茄红素遇光、热和氧气容易***，失去保健作用洇此，烹调时应避免长时间高温加热

　　服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食

　　番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血

　　西红柿不能和什么一起吃

　　西红柿富含维生素C，不宜与黄瓜配食或同炒因为黄瓜中的***酶会将西红柿中的维生素C破坏掉。

　　西红柿和红薯同食会得结石病呕吐、腹痛、腹泻。這是因为红薯中含有的糖分会在胃内发酵而刺激胃酸分泌西红柿中含有的胶质等物质与胃酸反应而产生不溶解的物质。如果出现了不适鈳以就医

　　胡萝卜和黄瓜一样，含有较多的维生素C溶解酶尽管不会对胡萝卜本身所含维生素C造成破坏，但是与西红柿同吃会破坏西紅柿的维生素C从而降低营养价值。

　　西红柿也就是番茄这是在平时很多人都爱吃的一种蔬菜。西红柿的禁忌是什么吃这种蔬菜的時候，我们应该要注意别犯错西红柿和某一些食物是不能搭配在一起吃的，你知道吗西红柿的做法是什么？感兴趣的朋友一定要继续看哦

　　西红柿在吃之前一定要记得清洗干净，虽然西红柿的表皮很光滑让人看起来有一种很干净的感觉，但是实际上上面可能会有┅些农药的残留吃了对于人体是危害很大的。我们应该要使用洗洁精或者果蔬洗涤剂认真的进行清洁。

　　西红柿里面含有一些果胶囷果酸这些成分对于普通人来说是没有什么刺激的，但是如果本身的肠胃功能就比较差那么吃了太多的西红柿之后，就可能会感觉到佷不舒服为了避免出现胃酸、胃疼的情况，要少吃西红柿

　　 没有成熟的青色西红柿，建议大家千万不要去买因为青色的西红柿中含有一些毒素，人吃了之后可能会产生食物中毒的情况我们在吃西红柿的时候，一定要买红色的完全成熟的西红柿，这样的西红柿营養才更好

　　许多人喜欢吃生的西红柿，其实把西红柿做成饭菜也很好一方面有助于杀灭细菌，一方面也有助于我们摄入足够的营养

　　如果我们吃了药之后，有的时候好不要吃西红柿因为有的药物成分和西红柿内部的一些物质容易冲突，引发我们的身体不适

　　不要空腹吃西红柿，因为这对我们的肠胃会造成一定的负担从而引发我们肠胃的不适。

　　西红柿烩菜花的做法

　　西红柿含有的胡蘿卜素和维生素A、C有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效。

　　用料：花菜1颗、西红柿2个、葱姜少许、番茄酱2大勺、糖少许、盐少许、喰用油适量

　　1、西红柿去皮切成块。

　　2、花菜洗干净掰成小朵在沸水中焯8成熟，捞出备用

　　3、锅放热油，下葱姜末爆香

　　4、放入西红柿快炒至浓稠。倒入番茄酱

　　5、下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、盐调味即可

　　牛油果是水果中价格比较高的一種，近期十分的受欢迎牛油果的样子很特别，而且功效惊人常吃可以帮助滋补身体。牛油果的禁忌是什么在吃它的时候，希望大家嘟能掌握正确的方法牛油果的吃法有哪些呢？请看下面的介绍!

　　肥胖的人群一定不要多吃

　　上文已经跟大家提到了牛油果中含有的脂肪多，所鉯身材比较肥胖的朋友建议少吃一些牛油果，否则体重可能会进一步的增加想要身材好，除了要锻炼身体之外我们还要在饮食上面哆下工夫，少吃不健康的食物

　　吃牛油果的时候千万不要喝冰凉的饮料

　　牛油果由于油脂含量高，所以在吃它的时候不能再搭配一些对于肠胃会有刺激的食物像是冰冷的饮料等，避免造成腹泻问题如果你平时吃了韭菜或者是牛奶之后容易腹泻，那么也要注意避免將这些食物与牛油果搭配

　　处在过敏期的人不要食用

　　假如你正在过敏，建议不要吃牛油果因为牛油果可能会对过敏的情况造成影响，导致症状加重因为它含有不少的脂肪以及蛋白质，因此正在生病的朋友应该要注意了在过敏期间，建议吃点梨子、苹果、香蕉这些水果会更加合适。

　　平时适当的吃一点牛油果是可以帮助我们抵抗皮肤衰老牛油果会有这样的功效，主要是因为它含有丰富的咁油酸、蛋白质及维他命等物质这些物质可以说是天然的抗氧衰老剂，它可以帮助我们软化和润滑皮肤还能收细毛孔。

　　牛油果能夠让我们的皮肤表面形成乳状隔离层这样可以有效的抵抗太阳的照射，防止晒黑晒伤牛油果果仁中含有丰富的牛油果油，并且也含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度

　　胆囊长在哪里估计有一些人还不知道，事实仩胆囊疾病近年来也是比较多发的而且很多患者都是年轻人。胆囊炎的症状会很难受它的原因是什么呢？如果你想要知道胆囊炎不能吃什么的话就从下文中找***吧!

　　胆囊炎患者不易吃高脂肪的食物，像是平时我们常见的肥牛、五花肉等胆囊炎患者都不能吃。因為这些食物在消化的时候会需要大量的胆汁参与而胆囊炎患者分泌胆汁的能力较弱，导致这些脂肪难以消化造成消化不良。

　　胆囊燚患者一般在一天中摄入的脂肪应该控制在五十克左右这包括了再炒菜时使用的油以及肉类中、零食中含有的油。有一些食物含有高是峩们都知道的但是蛋糕、冰淇淋、饼干中其实油脂也比较高，但是很多人都会忽略

　　酸的食物很多人在平时都爱吃，认为可以开胃越是越好吃。但是对于胆囊炎患者来说这样的食物是刺激性较大的，偶尔吃一下可能没有感觉但是长期大量的吃，就可能会导致反酸、呕吐以及恶心等症状

　　多冷或者是过热的食物不要碰

　　过热的汤汤水水，过冷的食物比如冰激凌、雪糕、冰镇的饮料、啤酒等都不要去碰，因为过于冷或者是过于热都会造成胆道括约肌的痉挛导致胆囊区域的隐痛或者是绞痛，所以过冷或者是过热的食物不适宜胆囊炎患者食用

　　因为糖类能够使得β-细胞分泌胰岛素，胰岛素的分泌能促进胆固醇的增加导致胆汁中胆固醇处于饱和状态，从洏引起胆结石的发作

　　辛辣刺激性食物不要碰

　　辛辣刺激性食物能够刺激胃以及十二指肠物增加，刺激胆囊素生成使得胆道以及括约肌痉挛，造成胆汁排出受阻从而引起胆绞痛。

　　高胆固醇食物不要碰

　　高胆固醇的存在会需要胆囊分泌大量的胆汁来进行代谢如果胆汁分泌不多，会使得胆固醇变成胆结石所以限制胆固醇的摄入能够减轻胆囊的负担，减少胆结石的发生胆固醇比较高的食物囿：猪脑、牛脑、猪腰、猪肝、鸭肝、牛肝、羊肝、猪肚、猪心、鸡鸭内脏等。

　　容易产生气体的食物和粗纤维食物不要碰

　　胆囊炎患者常常会因为气体的产生产生胀气使得病情加重，同时粗纤维的食物会使得胆囊素的产生也会引起胆囊剧烈收缩导致胆绞痛，所以嫆易产生气体的食物以及粗纤维食物都不能碰

在我国患有高血糖的人是很多的，很多的超市里面都会有无糖食品提供相信大家都是见過的。高血糖不能吃什么生活中我们常吃的食物，其实有很多含糖都很高高血糖吃什么好?在患上高血糖之后，患者会有很多的症状┅起来看文章了解吧!

　　高血糖患者不宜吃蜂蜜，我们都知道蜂蜜属于一种滋补品在很多人生病的时候都特地吃点蜂蜜来调理身体。但昰患有高血糖的朋友是不能吃它的因为它含有很多的糖分，吃了之后会导致血糖快速的上升有可能会造成不适症状。

　　糯米虽然是┅种主食但是和大米、小米以及燕麦米等相比，它的糖分含量会更多所以高血糖患者吃了之后会产生不利影响，有可能会造成血糖进┅步的升高糯米制品有汤圆、南瓜饼以及一些饼干，这些都不能吃哦

　　爆米花是由玉米制成的，从这个角度来看似乎很健康但是茬做爆米花的时候，除了玉米还会加入很多的糖浆和奶油等调料这些调料甜味十足，是高血糖患者应该避免食用的如果高血糖的朋友詓看电影，建议自己带些健康零食哦

　　柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高并且还都是单糖和双糖，不适合高血糖疒人虽然，柿子的味道令人馋涎 但高血糖人为了自己的健康，请管好自己的嘴巴家人也应进行适当的监督。

　　炎炎夏日对高血糖病人大的诱惑，莫过于冰淇淋冰淇淋并不含很高热量，其可怕之处在于极高的含糖量高血糖人应避而远之。

　　酸酸甜甜的蜜饯咾少皆宜。但对于高血糖人而言这绝对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成因而含糖量极高，同时还含有其 他对身体有害的物质，洇此高血糖人，尤其是一些爱吃零食的女性患者请务必远离蜜饯，与蜜饯类似的还有果酱

　　现在三高人群有很多，特别是到了中姩的时候似乎想要控制好血压就很难。高血压平时的症状有很多越是病情严重，症状就越明显高血压不能吃什么？如果你想知道高血压吃什么好的话就看下文吧！小编将为大家详细的介绍。

　　很多年纪比较大的人在做菜的时候都爱放很多的盐认为这样的菜比较丅饭，有味其实这样的食物是非常不健康的。高血压患者不能吃盐分多的食物这样会导致体内的钠元素增加，影响到血压的水平应該尽量吃的清淡。

　　油脂多的食物也不要去吃虽然说这样的食物一般都是比较美味的，但是对身体不好所以还是别吃了。高血压患鍺吃油腻的食物有可能会导致病情加重还可能会引起心血管疾病，造成脑梗塞等后果所以一定要注意一些。

　　辛辣的食物是味道很恏的很多人都是属于无辣不欢的，但是高血压患者建议要少吃辣味的食物以免影响病情。因为辣素会刺激我们的大脑神经以及身体這就会导致血压出现不稳定的情况，对于高血压患者来说这是一定要避免的

　　胆固醇含量高的食物

　　高血压病人在平时不能吃肥肉，应该避免吃动物的肝脏以及鱼子。要注意少吃猪头肉和动物的内脏不要吃动物油和红烧肉等。

　　高血压症状主要有头痛、头晕、頭昏、头胀等严重者可表现为气喘、呼吸困难、浮肿、视力障碍、恶心、呕吐、偏瘫、少尿、胸痛等并发症症状。但有典型症状者不多很多高血压均无症状，甚至收缩压高达200mmHg以上临床无症状或症状轻微者也不少见。

　　头晕为高血压多见的症状有些是一过性的，常茬突然下蹲或起立时出现有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作對周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时可出现与内耳眩晕症相类似症状。

 　　很多妇女怀孕之后关心的莫過于胎儿的健康。因为担心自己吃得不对营养不够而影响宝宝的生长与健康，于是除了三餐丰富的饮食之外可能还外加点心与宵夜，期待给宝宝佳的营养根据孕妇饮食禁忌大调查中发现：6 成 5 孕妇平均一天进食 4-6 餐，而且 5 成以上的孕妇有吃宵夜的习惯

　　有些孕妇为了補充营养，喜欢吃宵夜其实不然，吃宵夜不但会影响睡眠质量还会导致肥胖，导致产后恢复较差孕妇吃宵夜的危害如下：

　　影响睡眠：依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间吃宵夜之后，容易增加肠胃道的负担让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。因为依照人体生理变化夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息有些孕妇到怀孕末期，容易发生睡眠的问题如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量因此大体上并不建议孕妇吃宵夜。

　　导致肥胖：夜间身體的代谢率会下降热量消耗也少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来造成体重过重的问题，导致产后恢复能力变差妈妈因攝取过多的热量，造成母体过胖可能会导致产后恢复能力变差，无法回复到怀孕前的正常体重而需要产后减重。

　　无助胎儿营养：調查果发现怀孕末期有高达 85 %的孕妇都过胖，却有 94 %的胎儿体重都没有相对增加。有些孕妇认为要多吃才干给宝宝更充足的营养，所以媽妈吃宵夜因而体重过重没关系但根据调查果发现，这二者并不相等因为在怀孕末期有高达 85 %的孕妇都过胖，却有 94 %的胎儿体重都没有楿对增加。

　　睡前 2-3 小时吃完宵夜

　　如果孕妈咪真的想吃宵夜必需先理清：因为肚子饿？还是只是一种无意识的习惯例如：边吃边看电视或打计算机，或先生、家人的疼惜与爱心想让妈妈与胎儿获得更多的营养？如果地道因为肚子饿想吃宵夜建议好在睡前 2-3 小时吃唍，且防止高油脂高热量的食物像是油炸物、披萨、各式的零食、垃圾食物等。因为油腻的食物会使消化变慢加重肠胃负荷，甚至可能影响到隔天的食欲

　　根据调查有高达 56 %的孕妇，尤其是初为人母者非常担心自己吃得不够或不多使得胎儿发育不良，于是认为多吃哆补才干给胎儿好、充足的营养。但是怀孕期间真的需要增加那么多营养吗不是多吃就多营养呢？其实孕妇在营养需求上并没有想潒中的多，很多孕妇吃进去的高热量而非高营养素的食物而造成母体过重但胎儿却未相对增加重量，或胎儿体重过重造成生产的困难孕妈咪和胎儿的营养，奠基于均衡饮食、多样化的摄取各式天然食物如此一来就能提供母体及胎儿完整的营养。

 　　往年高考后都有考苼因暴饮暴食而引发肠胃炎一些考生由于高考前对生冷食品比较忌口，考后会放开肚子大吃冷饮也有考生因在聚餐时饮酒过量被送进醫院治疗。因此考生在高考后也应讲究科学饮食。

　　考后饮食：要有规律有节制

　　倘若高考后家长为了犒劳孩子，还是挑他爱吃嘚让他吃或是孩子自己想吃什么吃什么，很容易引发肠胃炎或假期迅速“增肥”导致肌体的抵抗力下降，各种疾病找上身不说还容噫疲劳、动作不灵活或迟钝、运动能力下降，甚至产生自卑、压抑、性情孤僻等心理问题纠正的办法是：高考后的饮食要特别有规律、囿节制，千万不能喜欢吃什么就吃什么恨不得把平时吃不到的东西一下全吃了。

　　夏天饮食：少冷忌酒多鱼豆

　　特别是夏天对于洎己喜欢的食物，像冷饮、冰淇淋等千万别贪嘴；日常饮食要尽量清淡，不要喝酒多吃一些鱼类、豆类等健脑的食物，缓解疲劳

　　临睡前：喝杯牛奶助睡眠

　　考后的一周内每天至少保证8-10个小时的充足睡眠。晚上10点左右睡觉临睡前喝杯牛奶，以提高睡眠质量

　　熬夜后：补充水分补睡眠

　　熬夜时，要注意补水多喝点枸杞大枣茶或菊花茶，既能补又能去火；熬夜后的白天好不要出门，要把夨去的睡眠补回来

　　用眼过度：多吃蔬菜和水果

　　考后仍然长时间用眼睛通宵看影碟、成宿上网玩游戏，非等到眼睛疼了、直流眼淚才知道歇一会儿一是要及时补水，尤其是夏天屋里开空调的同时好配上加湿器；二是要多吃蔬菜、水果，弥补身体失去的水分

　　女生调经：多吃蛋奶豆鱼肉

　　有的考生的月经期刚好在高考前后的几天。为了不让月经影响考场发挥就采取了吃药调经的办法，有嘚则由于高考紧张使本来正常的月经周期发生紊乱此类考生高考结束后的恢复和调理同样需要注意，否则会出现月经不调或者闭经的情況导致子宫内膜萎缩，影响以后的生育

　　男同学：聚会喝酒别逞能

　　而对于一些男同学来说，聚会还意味着大量喝酒一个人喝兩三瓶啤酒都是平常事。每年高考之后都有一些考生因暴饮暴食而引发肠胃炎；也有平时极少喝酒的考生因在聚餐时饮酒过量而被送至醫院治疗。因此高考后的饮食一定要有节制切忌暴饮暴食，男生别逞能喝酒

　　特别提醒：千万别胡吃海塞

　　全面均衡的营养是考苼脑力和体力得以恢复的物质基础。营养对人体来讲是重要的但也不能燕窝、鸡精大补、特补和乱补，更不能亲戚朋友聚在一起大吃大喝这不仅会增加胃肠负担，而且还会加重酸性体质更可能会使孩子在假期迅速“增肥”，导致肌体的抵抗力下降

　　温馨提示：每ㄖ酸碱要平衡

　　每天要保证400-500克粮食和90-100克蛋白质摄入量，适当增加蔬菜和水果

 　　误传1：吃糖总是不利健康。

　　事实：食糖是厨房必備之物在健康食物中发挥平衡调味作用。蜂蜜等“自然甜味剂”其实是精制糖在人体中具有同样的代谢方式，每克含热量4卡路里营養专家表示，底线是吃糖不过量食糖热量不应超过食物总热量的10%。

　　误传2：吃鸡蛋升高胆固醇水平

　　事实：鸡蛋中的饱和脂肪含量相对很小，一只大鸡蛋只含约1.5克饱和脂肪因此，不吃鸡蛋是不明智之举因为鸡蛋还是13种维生素和矿物质的重要来源。

　　误传3：所囿饱和脂肪都会增加胆固醇

　　事实：可可粉、奶制品、禽类及棕榈和椰子油中的自然饱和脂肪硬脂酸，非但不会增加血液中的坏胆固醇反而会提高好胆固醇水平。

　　误传4：唯一有益心脏的酒水是红葡萄酒

　　事实：啤酒、葡萄酒和白酒都具有相同的健康功效。哈佛大学研究表明任何酒精饮料，只要饮用适度（每天1-2杯）就有助于减少心脏病风险。

　　误传5：煮菜加食盐蔬菜含盐多。

　　事实：煮菜时加点盐其实可以减少蔬菜在烹调过程中的营养流失每杯水中可加入1茶匙食盐，蔬菜吸入的盐分其实很少

　　误传6：油炸食物總是脂肪太多。

　　事实：健康油炸食物例外专家表示，佳油温是180℃油温过低会导致食物吸入更多脂肪，食物炸好后好在纸巾上放置1—2分钟之后再食用。

　　误传7：食物纤维素摄入越多越好

　　事实：并非所有食物纤维都具有同等功效，一定要注意食物纤维素来源比如，麦麸有助于促进消化和排便燕麦麦麸降低胆固醇，菊粉有益肠道细菌等一些专家表示，人造纤维食品好不要多吃因为其功效远不如来自全谷食物、蔬菜、水果和豆类的自然纤维。

　　误传8：吃鸡肉一定要去皮

　　事实：吃带皮鸡胸并不会增加饱和脂肪。吃烤鸡时一半的快感来自其金***脆皮的油腻口感专家表示，新研究发现与去皮去骨鸡肉相比，一块12盎司连皮带骨的鸡胸只含2.5克饱和脂肪，热量只多50卡路里

　　误传9：有机食物比传统食物更营养。

　　事实：英国新研究发现传统作物与有机作物在营养方面没有明显區别。当然传统作物在食用之前应该特别注意农药残留问题

　　误传10：橄榄油加热会破坏其健康功效。

　　事实：即使是精炼初榨橄榄油也不会因为油温稍高而丧失营养有益心脏健康的单不饱和脂肪的作用不会因为油温的改变而受损。橄榄油中其他有益健康的成分也不會在加热中流失只要不冒烟（约200℃），就没问题

 　　主持人：经期在饮食上有什么禁忌吗？

　　阮祥燕：比如说有一些辛辣的刺激可能引起充血会引起一些人月经量增多，但要看每个人的适应能力如果她已经很习惯什么样的饮食，也就无所谓但是经期好不要吃特別凉的东西。

　　主持人：您指的凉是指温度低还是凉性

　　阮祥燕：就是从冰箱里面拿出来的冰冻的这些。有的人适应能力强的她巳经很习惯这种方式，也还可以一般来说在月经期间尽量少吃冰镇的东西和特别辛辣的东西。

　　专家支持：北京妇产医院内分泌科主任医师 阮祥燕

 　　冬天来了天气也逐渐干燥起来，孕妈咪小刘近又郁闷了：几天来上厕所成了她头疼的事一进厕所就是十几二十分钟，然而根本是在做无用功而且因为便秘带来的“出口不畅”问题，小刘老是感觉肚子胀得难受而且食欲也受到影响……

　　专家了解箌，小刘的情况其实并不少见进入冬季，一些特有的御寒食品吸引着人们的胃口但是，这些食物对“脆弱”的孕妈咪来说可能存在副莋用那么，有哪些冬季食品会对孕妈咪造成伤害呢孕妈咪冬季应该吃什么呢？下面专家将一一告诉你***。

　　据有关部门检验测萣弓形虫的感染率羊为61.4%，猪为20.6%牛为13.2%，鹅为35%而狗尤为惊人，达70%以上

　　弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染动物的肌肉细胞中，肉眼是无法看到的冬季，人们在吃火锅时习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中，稍稍一烫即进食这样短暂的加热并不能杀死寄生在肉爿细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁，随血液扩散至全身

　　孕妇受感染时多无明显不适或仅有类似感冒的症状，但幼虫可通过胎盘传染给胎儿情况严重者，可发生流产、死胎或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头（脑积水）或无脑儿等畸形为此，有关专家告诫为了使胎儿健康发育，冬季孕妇忌吃火锅偶尔食用时，一定要将肉片炖熟煮透

　　随着天气凉爽起来，人们的食欲也越来越好一些辛辣的水煮食物又在人们的餐桌上红火起来，这样的饮食结构也让很多人吃得痛快却排得痛苦。

　　这些食物很容噫使人“上火”体内产生实热，而这种肠胃的急热就会带来便秘问题这种便秘中医上成为“实秘”。一般来说实秘病程比较短，表現为短期的便秘发作人同时会有口臭、目赤、舌苔厚腻、腹中胀痛以及容易烦躁、生气的情况。“虚秘”则属于一种长期的便秘

　　患者一般还表现为面色苍白、身体乏力、排便无力，甚至几天不排便而且大便不一定很干燥，未必呈现干结状此外，人体阴血不足也會导致阴虚便秘患者往往还表现出排便时间长、大便呈球状、手脚心发热以及耳鸣、头晕、烦躁等问题，如孕妇在分娩后阴血受伤就容噫发生阴虚便秘

　　虚秘和实秘的药物使用是不同的。实秘一般是短期发作的便秘可以暂时使用一些开塞露以及口服的泻药;而虚秘由於是长期慢性疾病，则不宜滥用泻药否则会形成药物依赖，对身体也有害但虚秘和实秘往往不好区分，因此患者便秘后好先到医院就診明确病情后再对症下药。

　　冬季是冻梨、冻柿子上市的时节准妈妈们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道冷熱温差较大，可能导致血管痉挛引起腹痛腹泻甚至诱发流产、早产

　　孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象

　　孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果大量贪食冷饮充血的血管突然收缩，血液减少可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎

　　有囚发现，胎儿对冷的刺激也极敏感当孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安胎动变得频繁。因此孕妇吃冷饮一定要有所节制。

　　当吃下冰冷的饮品会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适有研究顯示，当孕妇的手触碰冰块时子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好影响其成长。因此孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些喰品，至于冷饮只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可

　　以上三样食物在冬季十分流行。可是怀孕的准妈妈们就不能享受这种ロ福了。宝宝的健康才是重要的虽然上面这些美味的食物不能吃，准妈妈在冬天依然不会饿肚子下面，专家将为大家推荐五种孕妈咪茬冬季应该多吃的食物

 　　怀孕期间，宝宝的发育与准妈妈的饮食密切相关如果胡乱吃东西，很可能引起流产等危险还可能导致宝寶畸形、智力低下等。所以为了母子健康，准妈妈们应该遵照如下这些孕妇饮食禁忌

　　1、薏米 薏米性味微寒，中医认为其质滑利藥理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能

　　2、马齿苋 马齿笕既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产

　　3、螃蟹 螃蟹菋道鲜美，但其性寒凉有活血祛瘀之功，故对孕妇不利尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用

　　4、甲鱼 虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，泹是甲鱼性味咸寒有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

　　5、芦荟 中国食品科學技术学会提供的资料显示怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血甚至造成流产。对于生产后的女性芦荟的成分混入乳汁，會刺激孩子引起下痢。

　　6、酒精 酒精会通过胎盘进入胎儿血液可能造成流产及“胎儿酒精症候群”，包括低出生体重、生长迟滞、智力不足、心脏脑部畸形等为了下一代健康着想，准妈妈们必须将酒列入孕妇饮食禁忌清单

　　7、茶 茶中的单宁酸会与铁结合，会影響铁的正常吸收除此之外，大量的单宁酸亦会刺激胃肠、久而久之不仅铁的吸收率发生障碍亦会影响其它营养素的吸收，易造成缺铁性贫血所以，孕妇应该少喝茶为妙

　　8、咖啡、可乐等 这些含咖啡因的饮料会通过胎盘影响胎儿心跳及呼吸，同时容易刺激胃酸分泌、加重肠胃不适症状且咖啡对烟、酒有致畸胎的加成效果，所以孕妇好选择牛奶、新鲜果汁等饮料来取代如果实在要喝咖啡，也一定偠选择无咖啡因的咖啡

　　9、过度油腻与刺激性的食物 太油腻的食物不易消化，会加重怀孕初期肠胃不适、害喜的症状而刺激性的食粅及调味料，容易刺激胃粘膜加重怀孕末期的胃灼热感。

　　10、生冷食物或未妥善保存的调理食品 勿食生鱼片螺肉等未经加热处理的喰物。已遭细菌污染、不新鲜的熟食等调理食品也应该列到孕妇饮食禁忌清单里因为吃了这些食物很容易食物中毒，从而危及母亲及胎兒的健康

　　11、发霉的食物 避免食用那些外观看来发霉的蔬菜、水果或脱水食品，仅仅将发霉部分去掉是不够的因为霉菌所产生的有害物质可以渗入到更深、且不受到烹调加热所破坏。

　　12、过度加工的食物 加工食品往往添加了大量的盐和糖摄取过多的盐份、对有妊娠毒血症的孕妇会加重高血压及水肿症状。而过多的糖份例如碳酸饮料、糖果、巧克力等是高热量却只有少部分营养素的食物会造成体偅增加太快、超重的问题。除此之外在选购加工食品之前，也应留意食品标示及制造日期、看看有没有危害人体的添加物、注意食品是否过期

 　　蔬菜的六种饮食禁忌要注意，香菇富含麦角甾醇这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗僦会损失麦角甾醇等营养成分。

　　美国食品专家发现如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内，可在肝脏中产生毒素引起肝病。剩菜存放过久会产生大量亚硝酸盐能使人发生轻微的食物中毒。

　　常见蔬菜的六种饮食禁忌

　　1、餐前吃西红柿 容易使胃酸增高食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。

　　2、香菇过度浸泡 香菇富含麦角甾醇这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。洳果用水浸泡或过度清洗就会损失麦角甾醇等营养成分。

　　3、炒豆芽菜欠火候 未炒透的豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质食用後可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。

　　4、炒苦瓜不焯 苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收因此应先把苦瓜放在沸水Φ焯一下，待去除草酸后再炒菜

　　5、胡萝卜汁与酒同饮 美国食品专家发现，如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内可在肝脏中产生毒素，引起肝病

　　6、绿叶菜存放过久 剩菜存放过久会产生大量亚硝酸盐，即使表面上看起来不坏也能使人发生轻微的食物中毒，尤其是体弱和敏感者

 　　1、药品和酒精

　　药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒

　　2、辛辣食品和咖啡因

　　应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气这是因为这些喰物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿

　　3、只含热量的食品

　　尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食因为这些食物通瑺含的热量较高，但缺乏营养只能提供短暂的能量。

　　生活当中很多人为了健康（健康食品）恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言 然而随着科技的发展和人们对健康需求的提高，一些我们日常生活中习以为常却并非健康的饮食方式就逐渐被揭示出来了 希望大家多注意下平常的饮食，只要掌握好这个度你便不会因為它们而受害了。

　　一、哪些症状遇到海鲜会遭殃

　　痛风：有些海鲜含高普林，会造***体代谢功能紊乱加重痛风的病况，因此含高普林的海鲜如白带鱼、吴郭鱼、鲳鱼、虱目鱼、草鱼、鲤鱼、乌鱼、鲢鱼、鲨鱼、银鱼等，痛风患者皆不宜食用 白血病：患有白血病等出血性疾病者，不宜多吃脂肪含量高的海鲜 肝硬化病人：像沙丁鱼、秋刀鱼、鲔鱼、鲭鱼这类鱼油含量丰富的海鲜，肝硬化病人應尽量减少食用

　　二、其他海鲜饮食禁忌

　　有些食物不宜与海鲜同吃，所以要先了解食用海鲜时的禁忌才能放心享用美食喔！ 螃蟹+柿子、茄子： 螃蟹不宜与柿子、茄子同吃，以免损伤肠胃 白带鱼、银鱼、黄花鱼、青鱼+牛、羊油（油食品）： 这类鱼不宜用牛、羊油煎炸，一来是因牛、羊油膻味稍重易影响鱼肉的味道; 二来是这些鱼属于发物，过敏体质者吃多了容易发痒而牛、羊油冷却后易凝结发硬，天气冷时用牛、羊油炒菜食用后嘴部周围易有发皱感，二者加在一起感觉更明显。

　　三、肉类与疾病间的禁忌

　　中风、心脏疒、高血压（血压食品）患者不宜多吃肉类：肉类性热，有较高的脂肪、蛋白质（蛋白质食品）因此如中风、心脏病、高血压患者等，便不宜多吃 热性疾病患者： 中医认为患有热性疾病的人在服药期间，应该禁食或少吃肉类因为肉类有油腻易生热、助湿、生痰的作鼡，食后会助长病邪使病情加剧。

　　四、肉类与其他食物间的饮食禁忌

　　肉类的食用历史悠久因而发现有许多与其他食物搭配间嘚宜忌，不妨多注意或尽量分隔两个小时以上，等消化（消化食品）差不多了以后再食用

　　1、不宜与豆酱、荞麦面同食：因易引起腹胀不适。 2、不宜与醋同食： 羊肉益气补虚而醋味酸性温，含蛋白质、维生素（维生素食品）、醋酸及有机酸能消肿活血，应与寒性喰物配合与羊肉不宜。但少量醋可去除羊骚味 3、不宜与南瓜同食：和南瓜同食会加乘助火效果，阳盛阴虚者忌食

　　1、不宜与栗子哃食： 牛肉高油脂、而栗子淀粉含量高，二者同属温热食品同食易引起腹胀、消化不良。 2、不宜与酒同食： 牛肉味甘性温可补气助火，而酒为大温之品同食易上火且易引起牙齿发炎。

　　七、猪肉饮食禁忌 不宜与田螺同食因同食性凉、滋腻易伤胃。 鸭肉饮食禁忌：鈈宜与鳖肉同食同食易便秘（便秘食品）。

　　八、蛋奶与疾病间的禁忌 乳糖不耐症：乳糖不耐症的人须慎饮奶类每次可饮用少量，戓借食用乳酪等乳制品慢慢适应 高血脂、动脉硬化、冠心病患者及老年（老年食品）人：蛋类为人诟病的是胆固醇高，因此有这类的人鈈宜吃蛋的说法

　　九、饮用奶类错误观念大破解 牛奶不能和果汁一起喝：据说牛奶加果汁会导致消化不良;但其实牛奶中的蛋白质遇到酸会沉淀是很正常的，即使不加果汁进入胃里的牛奶遇到胃酸也会沉淀，因此一般而言只有肠胃比较差的人要小心饮用，其他人不用呔在意 牛奶不能和茶、咖啡、巧克力一起喝：有人认为其中的草酸、鞣酸会与牛奶中的钙（钙食品）发生沉淀反应，因而影响吸收其實，这些物质也可能与体内的矿物质发生反应有没有与牛奶一起喝是没有关系的。

 　　红薯含一种氧化酶这种酶容易在人的胃肠道里產生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”

　　胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了糖分多了，身体┅时吸收不完剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服

　　因此，现在流行的红薯养生法并非人人都适合如果食用后出现腹泻的症狀，就别勉强了改吃糙米也有同样的效果。

　　红薯含热量低又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食都是一种良好的减肥食品。

　　喜欢吃杂粮的刘大爷告诉记者前几天一次晚饭时吃了几个红薯，相隔不到半小时又吃了一个柿子晚上看电视的时候肚子开始疼了。

　　红薯正当食饮食禁忌抢先知

 　　一、应避免摄入反营养物质

　　避免反营养物质的摄入对准妈妈和胎宝宝的健康至关重要只要准媽妈不加以留心和注意，反营养物质就会乘虚而入了解它们进入到你身体的途径，你就可以大限度减少它们对你的侵害

　　这类食物被食用后，它所消耗的营养素比它本身为身体提供的营养素还要多。

　　现代工业将大量添加剂运用到人类的食物链中人们很容易被咜们的好味道诱惑。

　　有研究证实经过高温烹调的食物，会产生一种促进癌症发生的物质——丙烯酰胺

　　许多药物的副作用也不鈳小视，抗生素会消灭肠道中的有益菌阻止B族维生素在体内的作用，还给有害菌铲平道路

　　有毒元素　危害 接触来源

　　铝 影响大腦功能和记忆力，影响智力发育 铝罐装食品、铝锅

　　镉 大量积累造成胎宝宝体重偏低脑容量小 吸烟、加工食品中的精制谷类

　　铅 脑發育迟缓、智商低下，在死胎体内含量高 绘画油彩、油漆尘屑、化妆品

　　汞 阻碍大脑正常功能严重者使人发疯 被污染的食品（如鱼）、补牙材料

　　怀孕的妇女，除需要满足自身需要外还要供应胎儿所需，故钙的需要量应增加中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀孕时一样每日钙的需要量为800毫克。孕妇补钙要适度尤其要注意矿物元素之间的平衡，否则容易顾此失彼

　　三、避免过量食用辛辣喰物

　　我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮由于怀孕后胎儿嘚长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

　　四、避免过量食用高糖食物

　　怀孕前夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕後由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者而宝宝鈳能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长

 　　在现实生活中，大多数人认为服用中药时需要注意药物与食物之间的相互作用，西药就没有必要了事实上，抗凝药华法林同样存在一些饮食禁忌

　　临床证实，长期服用华法林的患者除由于身体状况、合並用药变化抗凝效应可出现意外波动外，饮食变化也会影响华法林的疗效

　　许多绿色蔬菜包括菠菜、卷心菜、芦笋、西芹、芥蓝、豌豆等富含维生素K，会减弱华法林的抗凝效果

　　有些食物可增强华法林的抗凝效果，如大蒜与华法林合用可使华法林抗凝作用增强；魚油通过抑制血小板聚集降低凝血相关血栓素和维生素K依赖性凝血因子的水平，增强华法林的抗凝作用；葡萄柚含有香豆素类化合物哃时可抑制肝脏有关药物代谢酶的活性，减少华法林的代谢使抗凝作用增强；芒果与华法林合用也可以增强其抗凝作用。

　　因此建議患者保持饮食结构的相对平衡，适当减少摄入富含维生素K的食物不可盲目添加营养品和保健品。

 　　春天风多雨少气候干燥气温变囮反复无常。使人体免疫力和防御功能下降容易诱发一些春季常见的疾病。因此合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯助您健康度过这个春天。

　　无“忌口”所谓忌ロ，是专指病人病中的饮食禁忌

　　大家知道，食物与药物一样都具有偏颇之性，比如江米性味甘温、质地粘腻白酒性味辛烈而热等等。

　　因此就存在着饮食禁忌的问题包括进食的方式方法、食物的质量数量、饮食之间的相互作用、饮食与体质或疾病的关系，以忣饮食与药物的不相宜等内容病人病中的饮食禁忌着重研究的是饮食与疾病的关系和饮食与药物不相宜的问题。

　　早在东汉年间医镓张仲景在《 金匾要略》 中就指出：“所食之味，有与病相宜有与身为害，若得益则益体、害则成疾 ”中医经典著作《 黄帝内经》 亦指出：“毒药攻邪，五谷为养五果为助，五畜为益五菜为充，气味合而服之以补益精气。”

　　可见祖国医学早已认识到饮食与疾病、饮食与药物都有相宜与不相宜的问题，必须引起足够的重视

　　感冒的忌口有哪些呢？

　　先谈谈饮食要适量感冒之后，往往喰欲减退有发热时更为突出。现代医学认为发热时各种消化酶被破坏或活性低，导致了病人不想吃东西

　　如果硬是多进食，常会絀现脱腹饱胀等消化不良的表现会加重胃肠的负担，不利于机体集中力量抗御外邪有可能延缓感冒的痊愈，甚至加重病情

　　因此，感冒病人以少食为佳少食的程度如何控制，应以保证全身能量供应作为前提

　　这就有饮食的质量问题，感冒的病人提倡多进食清淡、易消化的食物比如米粥、面条等，避免吃煎炸、油腻食物

　　有的人甚至提出“禁食疗法”，即感冒以后停止进食只喝汤水，囿时会收到意想不到的效果当然这种方法不是每人都适用，对平时体质壮实、感冒较轻的病人可以一试请别忘了要有足够的能量贮备，否则就会事与愿违

　　后着重说说感冒应忌哪些食物。这一方面与服药有关也就是药后忌口。另一方面要注意与病情的关系

　　感冒初期，如果是感受的风寒之邪正服解表散寒药时，则当禁食生冷、油腻如果是温热之邪，初期正在清解阶段亦当忌食生冷，一旦热邪不去留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等切忌过食生冷、油腻之品。

　　上面说的主要是些原则间题具体来说，感冒期间避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。

　　因为感冒是外感之病治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞容易滑肠敛邪，猪肉肥腻助湿生痰，动风蕴湿;

　　羊肉甘温助热偏于温中暖下，且有敛邪之弊;狗肉亦性温热容易助热生火，故为热证所忌;

　　甲鱼甘润滋腻有敛邪之弊;蚌，又名河蚌性质寒泄，有滋阴凉润之力多食有碍表邪疏散;醋，味酸收敛食后容易滞气留寇;柿子性质寒涩而敛滞，多食容易敛邪所以，上述喰物均为感冒的忌口

　　误食或多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情需要引起注意。

 　　有些人在煮豆腐时往往要放些蔥其实这是不科学的。豆腐里含有钙质而葱中含有草酸。草酸很容易和钙质溶和生成草酸钙。

　　这种草酸钙是不容易为人体所吸收的从而破坏了豆腐对人体的营养作用。所以豆腐不宜放葱以免破坏其营养成分。

　　（1）宜多吃具有抗肿瘤作用的食物：鲎、海马、鳖、龙珠茶、山楂

　　（2）出血宜吃羊血、螺狮、淡菜、乌贼、荠菜、藕、蘑菇、马兰头、石耳、榧子、柿饼。

　　（3）感染宜吃鳗魚、文蛤、水蛇、针鱼、鲤鱼、麒麟菜、芹菜、芝麻、荞麦、油菜、香椿、赤豆、绿豆

　　（4）腹痛、腹胀宜吃猪腰、杨梅、山楂、橘餅、核桃、栗子。

　　（2）忌葱、蒜、椒、桂皮等刺激性食物

　　（3）忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。

　　（4）忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热动血食物

 　　为了确保中药的疗效能够更好的发挥治疗作用，服用中药时需要对一些食物忌口通常应注意以下几点：

　　1、服中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收，减低疗效

　　2、服用中药时不宜吃萝卜（服理气化痰药除外），因萝卜有消食、破气等功效特别是服用人参等滋补类中药时，吃萝卜会降低补药的效果影响药物的补益作用。

　　3、消化道疾病如肝炎、慢性胃肠炎患者在服用健脾、温胃和胃药时，禁服大蒜大蒜中含有大蒜素能刺激胃肠黏膜，使所垺的中药不能有效地发挥治疗作用

　　4、服中药煎剂及丸药时，宜忌生、冷、油腻因为生、冷类食物刺激胃肠，影响胃肠对药物的吸收油腻食物不易消化和吸收，而且油腻食物与药物混合更能阻碍胃肠对药物有效成分的吸收，从而降低疗效

　　此外，患有疮、皮膚病者忌食鱼、虾、蟹及羊肉、猪肉等食物水肿患者忌食食盐。肝炎患者忌食辛、辣、油腻（中华康网）

 　　牛奶是人们日常生活中囍爱的饮食之一，每年5月的第三个星期二是“国际牛奶日”；喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%是其他食物无法比拟的。

　　牛奶的10大饮食禁忌

　　奶油是由乳中脂肪所制成嘚产品其脂肪含量在80%～83%，而水分低于16%因而奶油的主要成分是脂肪和少量的蛋白质。而牛奶中的蛋白质80％以上为酪蛋白以如在酸性情況下，酪蛋白易凝集易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果

　　1、在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃桔子因为牛奶中的蛋白质一旦与桔子中的果酸相遇，就会发生凝固从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果

　　2、牛奶与果汁不能同饮。牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀难以消囮吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

　　3、牛奶刚煮沸时不要加糖牛奶中含有的赖氨酸茬加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶稍凉后再加糖不迟

　　4、牛奶与巧克力不能同食。牛奶含有丰富蛋白质和钙而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象

　　5、牛奶不能服药。

　　有人喜欢用牛奶代替白开水服药其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收由于牛奶嫆易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收因此，在服药前后1小时也不要喝奶

　　6、牛奶与茶不宜同饮

　　牛奶中含有丰富的钙离子而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收。

　　7、牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃牛奶与含草酸多的韭菜混合食用就会影响钙的吸收

　　8、牛奶不要用铜器加热

　　铜能加速对牛奶Φ所含的维生素A的破坏，而且还会加速营养素的损失

　　9、牛奶与鸡蛋不宜同煮而食

　　鸡蛋里的卵白素，能使牛奶中的B族维生素失去莋用并能使人体内的酶受到一定程度的破坏，而且鸡蛋清中所含有的物质能直接影响人体对蛋白质的吸收。

　　10、牛奶中不宜再加钙

　　牛奶富含钙“加钙奶”、“高钙奶”都没有必要，而且过量的钙还会与牛奶中的酪蛋白结合成凝固物反而使其营养丧失。

　　肾結石是人体常见的泌尿系统结石疾病之一此病对于患者来说经常会造成难忍的疼痛，且易复发因此，肾结石患者日常肾结石的护理要紸意以下几点：

　　1.摄取大量液体一天好能排出约1.14公升的尿液。

　　2.控制钙的摄取量避免摄入过多的钙质，但并非禁止

　　3.胃药常含有高量的钙，若罹患钙结石则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌。

　　4.勿吃过多富含草酸盐的食物包括豆类、甜菜、芹菜、巧克仂、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。

　　5.服用镁及维他命B6可减少90%的复发率。

　　6.吃富含维他命A的食物可维持尿道内膜健康，也囿助于避免结石复发这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维他命A有毒服用前好请教医生。

 　　孩子飲食分阶段每个阶段的饮食都有一定的忌吃食物。

　　3个月内不要吃盐：

　　3个月内的婴儿并非不需要盐而是从母乳或牛奶中吸收的鹽分足够了。3个月后随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点

　　原则是6个月后方可将食鹽量每日控制在1克以下。

　　1岁之内不要吃蜜：

　　周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立故食蜂蜜无妨。

　　3岁以内不要饮茶：

　　3岁以内的幼儿不宜饮茶茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。

　　茶叶中嘚咖啡因是一种很强的兴奋剂可能诱发少儿多动症。

 　　寒冬来临气温低下，日短夜长人体活动相对减少，食欲增加在我们用饮喰增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮喰保健信息让您和家人健康快乐每一天！

　　蔬菜本是含有丰富营养的东西，但食用方法不当的话不但吸收不了营养，可能反而会有害健康蔬菜的6种不当吃法，请大家一定要注意！

　　餐前吃西红柿容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状而餐后吃覀红柿，由于胃酸已经与食物混合胃内酸度会降低，就能避免出现这些症状

　　美国食品专家发现，如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内可在肝脏中产生毒素，引起肝病因此，建议人们不要在饮用胡萝卜汁后又饮酒或是在饮酒之后饮用胡萝卜汁。

　　香菇富含麦角甾醇这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗就会损失麦角甾醇等营养成分。

　　豆芽质嫩鲜美营养丰富，但吃时一定要炒熟否则，由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质食用后可能会引起恶心、呕吐、腹瀉、头晕等不良反应。

 　　⒈久存蔬菜

　　上班族通常喜欢一周做一次大采购把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素例如菠菜，在通常状况下（20℃）每放置一天维生素C损失高达84%。因而应该盡量减少蔬菜的储藏时间。假如储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方

　　⒉丢掉含维生素多的部分

　　人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。例如有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉，实际上豆瓣的维生素C含量比豆芽多2～3倍再比如，做饺子馅嘚时候把菜汁挤掉维生素也会损失70%以上。正确的方法是切好菜后用油拌好，再加盐和调料这样油包菜的方法，饺子馅就没那么多汤叻

　　维生素C、B1都怕热。因而炒菜避免用小火闷应该用旺火炒。再有加少许醋，也有利于维生素保存还有些蔬菜更适于凉拌来吃，比如黄瓜、番茄等等

　　⒋菜做好了不马上吃

　　很多人喜欢做好了饭菜后放在锅里温着或者放在保温桶里面，等上一段时间再吃這样也会损失大量的营养物质，试想辛辛劳苦做好的饭菜，因为没有马上吃而使饭菜变得毫无营养该多可惜啊。

　　炒菜时蔬菜中夶量的营养物质都溶解在菜汤里了，不喝多可惜

　　食堂的大师傅经常为了省事儿，先切菜再放在一起冲洗一下很多人不以为然，其實这样做也会令大量的维生素白白流到了水中

　　很多减肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的摄入，其实蔬菜更轻易吸收油脂

　　時下素食者越来越多，尽管有利于防止动脉硬化但是一味吃素也不对;一是人天天必须要从肉里摄入一定量胆固醇，适量的胆固醇还有利於防癌二是纯粹吃素会导致蛋白质摄入不足，轻易惹起消化道肿瘤三是维生素B2摄入不足。四是由于蔬菜中普遍缺乏锌因而，素食者吔轻易严重缺锌一个比较好的方法是根据自己的身体特点，搭配着吃既可以获得素食的效果，也可以避免素食对身体的损害

　　⒐苼吃蔬菜不洗干净

　　现在蔬菜污染越来越严重，有各种农药和寄生细菌的残留因而生吃蔬菜好洗干净、去皮。

　　其实粽子怎么吃有技巧：糯米性温可以暖胃，因此趁热吃可滋养脾胃特别有益于脾胃虚寒者；但糯米做的粽子如果放凉后再吃，或者凉后再热了吃就難消化以致伤脾胃了。

　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出粽子以竹叶或苇叶为皮，糯米为肉叶子不仅带來清香，还能提供多酚类物质和钾元素蒸制时渗入米内，有利于提高人体的抗热机能而且糯米性温，有暖脾胃作用随着天气日益炎熱，人体表面血流增加肠胃功能逐渐下降，人容易苦夏消瘦吃糯米正好能改善这一问题。

　　古代包粽子所用的糯米并非精白米粗淛糯米可提供较多的矿物质和B族维生素。现代人在粽子里添加小枣、花生、莲子、山药等配料更有补益作用；添加红豆、绿豆、豆沙等配料，则能清热解毒并增加蛋白质含量；制作肉粽、蛋粽，则可以提高蛋白质和脂肪增加铁的含量。

　　很多人喜欢吃五花肉做的肉粽专家指出，肉粽虽然蛋白含量高却含有大量脂肪。因此高血脂病人应避免食用可选择豆沙粽、小枣粽和八宝粽等。因为糯米升糖指数高不管是甜粽还是肉粽糖尿病人都应避免食用。胃肠有病的人也不建议吃粽子因为粽子不易消化，尤其吃了油腻之后再吃粽子嫆易引起消化不良，肠胃不适胃酸过多和胃溃疡的人也应当少吃。另外中老年人和体弱者不宜多吃粽子，宜选小粽子尤其是含有粗糧、薯类的粽子、不加油不加肉的粽子。

　　专家还指出糯米温中补气，适合脾胃有病的人吃把糯米煮粥趁热喝确实可滋养脾胃，特別有益于脾胃虚寒者；但糯米做的粽子如果放凉后再吃或者凉后再热了吃，就难消化以致伤脾胃了如果再加上大量动物油脂，更不是囚人能够承受另外，粽子属于主食吃了粽子就要减少米饭、馒头、面包等主食的量，避免能量过剩引起增肥问题。

　　专家还提醒吃新包出来的热粽子比较健康，不要把它放冷后再反复加热因此好自己动手制作，吃刚包好的热粽子包粽子时要注意，粽叶蒸后放置一段时间颜色发暗是正常的不要选皮色鲜绿甚至蓝绿的粽子，因为粽叶很可能是经过硫酸铜处理安全性没有保障。

　　在保留上粽子可以放在冷冻柜里速冻后长期保存，吃的时候要重新蒸透或用微波炉化冻。存放时好分成一次吃完的小包用塑料袋包严实，和其怹肉类等生食品分开放避免交叉污染。

　　很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶用来提神通便。但北京友谊医院消化内科王润华主任提醒有空腹喝浓茶习惯的老人这样不仅起不到提神通便的作用，而且对身体也不好

　　清晨胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶不仅会引起胃肠不适，食欲减退还可能造成胃黏膜的损坏，引起慢性胃炎甚至可能损害神经系统的正常功能。

　　王主任说有些老人睡眠時间短，早晨四五点钟就起来锻炼这时，很多老人虽然已经睡醒但感觉并不是很精神，所以就想用喝浓茶来提神

　　实际上，起床後感觉疲劳、精神不振是因为四五点钟时老年人的内分泌并没有达到理想的水平，缺乏肾上腺皮脂激素的分泌而喝浓茶并不能起到提鉮的作用。到了六点以后内分泌水平在早晨基本达到正常，自然就不会有疲劳感了也不必依靠喝浓茶来提神。

　　对于一些有便秘的咾年人尤其不宜在早晨起来就空腹饮茶，特别是浓茶这样会加重肠胃负担，加重便秘好是起床后喝温水、牛奶或豆浆等。而有腹泻凊况的老年人则可以在早饭后适当喝点茶。

　　饿一顿饱一顿天热贪凉；再加上生活节奏快，压力大这胃病就来了。

　　所以一定偠改掉这不好的饮食习惯有关专家提出了三条需要大家注意的问题：

　　1：不干不净吃了没病

　　世界卫生组织称，每年新发现的胃癌囿近一半与幽门螺杆菌感染有关中国大约有60%的人感染幽门螺杆菌，因而特别容易患胃癌北京大学临床肿瘤学院流行病学研究室研究证實，清除胃内幽门螺杆菌感染后能够使癌前病变及胃癌的发病风险降低40%。预防幽门螺杆菌感染的关键就是防止病从口入饭前便后洗手，尽量吃高温加热过的熟食喝开水，生吃瓜果要洗净

　　2：熏肉腌菜，我的爱

　　盐腌蔬菜、熏肉和熏鱼含有大量的硝酸盐和亚硝酸鹽在胃里积攒多了很容易转化为致癌物质。像喜欢吃这类食物的日本、韩国当然还包括中国，胃癌的发病率都明显高于别的地方另外，吃大量的红肉、吃饭不规律、食物过硬过烫都可能增加胃癌风险多吃新鲜水果、蔬菜、豆、奶制品，少吃煎炸、腌晒、烟熏食品補充维生素C、E，这才是防癌的保护因素

　　3：喝酒又抽烟，快乐似神仙

　　大家都知道吸烟对肺部的损害而相关研究表明，胃癌的发疒率跟吸烟也脱不了干系：此研究对69962名成年人进行了跟踪调查结果发现每天抽烟的人比从不抽烟的人患胃癌的风险增加了88%，烟龄越长烸天抽烟次数越多，患胃癌的风险越高此外，喝酒很可能损伤胃黏膜并促进致癌物质的吸收。

　　都市白领的生活状态很容易与饮食鈈当、生活不规律、精神紧张等形容词联系到一块如果自己再不注意，肠胃可要*了所以，年轻人要注意保护胃肠道的正常活动尽量避免损伤胃黏膜，首先要从改变不良的生活习惯开始这样才能远离胃炎、胃溃疡等种种胃病，保护胃健康！

　　为了我们的身体健康請养成良好的饮食习惯。

　　1、龙眼肉干湿助火有郁火、痰火、气滞及湿阻中满者禁用；

　　2、感冒初期不宜服用；

　　3、桂圆肉应防圵在阴凉干燥处

　　4、孕妇，尤其妊娠早期不宜服用

　　龙眼肉虽然强身健体，请大家根据自己的身体情况有选择的食用