医生你好，我是于9月26日三踝踝關节骨折康复锻炼并于10月17日做的内手术，一共3颗钉现在也已经4周了，目前是跟腱处紧绷脚掌和小腿只能90°垂直，请问下要怎么进行康复训练？

我是本周才开始活动脚踝的，不知道会不会太晚对之后的恢复有没有影响

贵州医科大学附属医院 骨科

病历资料仅医生和患者夲人可见

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腓骨踝关节骨折康复锻炼加韧带斷裂相似经历的来交流一下怎么复健啊。

我是骑共享单车准备去学车结果半路摔了，我分析是因为共享单车的座位有点高所以紧急停车的时候我是踮脚停的又没停稳，然后就往右摔下去了脚掌当时往外扭了大概30度定住了，我怕久了不好处理当时自己用手掰回来了鉯为只是扭伤，结果去医院拍了片推车的师傅立马就说我这肯定得手术了，哭死我了4月3号摔的，转了一家医院最后4月9号做的手术，現在在家躺着等5月8号去复查

最困扰我的是我不知道现在是否应该开始活动踝关节，因为出院的时候护士说两个星期开始活动可是医生沒有说，我看百度上都说一个月内不要动的有没有谁也经历过的，来说说行么