原标题：?明日秋分啦！北风吹吖吹 早晚温差能大，记得要添衣

白露秋分夜一夜冷一夜

这个双休日除了依旧凉爽的早晨

还有“骄傲放纵”的偏北大风

在高楼上甚至能聽到气旋的呼啸声

大风的罪魁祸首就是今年第17号台风“塔巴”

小编上周日预报的冷空气成功到货

不会再出现明显的回升了

20度左右的舒适天氣令人心旷神怡

那未来几天的天气如何呢

主流日照9月22日下午从市气象台获悉，预计本周我市天气以云系变化为主无明显降水过程，气温起伏不大

周一（9月23日）：晴到多云，北到西北风5级减弱到3～4级16～27℃

周二（9月24日）：晴转多云，北风短时南风3～4级17～28℃

周三（9月25日）：多云，北风转东南风3～4级 18～26℃

周四（9月26日）：多云，东南风3～4级18～24℃

周五（9月27日）：多云到阴，东南风短时北风3～4级 20～24℃

周六（9朤28日）：多云，东南风3～4级 18～26℃

周日（9月29日）：多云，偏南风3～4级18～28℃

接下来小编就跟大家说说

秋天养生的几点小tips~

秋季是感冒的多发季节。早晨起床后及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气同时保持室内空气流通。同时每晚注意用热水泡脚改善血液循环，从而增强机體的免疫功能减少并发症及预防感冒的复发。

秋季早、晚温差能较大在此季节，我们既要注意防寒保暖又不能过早、过多添加衣物，在此季节只要不是过于寒冷就要尽量让机体保持于凉爽状态，让身体得以锻炼使其具有抗御风寒的能力。

秋季天高气爽是户外活動的黄金季节。可选择登高、慢跑、骑单车等锻炼项目气候干燥，早、晚温差能较大随着干燥的灰尘，一些细菌、病毒容易在空气中飛扬常会引起呼吸道疾病的传播，是慢性支气管炎和哮喘病的高发时节因此，在参加体育锻炼的同时要做好预防工作

俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。” 进入秋季人们很容易犯困，尽管睡觉时间不少可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。因此秋季也应适当午睡，午睡能使心血管系统舒缓并使人体紧张度降低。

日照报业全媒体记者：主琳综合网络

编辑:刘源成 责编:侯庆萍 签发:夏宗伟

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