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洗热水澡听点舒缓音乐，尽量让室内暗下来环境和心态配合着
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洗个热水澡平躺，好好睡觉
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要学会自己调节可以去问医生拿安眠药
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是不习惯呗时差还没到过来的可以适量用点睡覺药，慢慢适应就好了
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拿本书来看看，看着看着就睡着了拿本书来看看，看着看着就睡着了拿本书来看看，看着看着就睡着了拿本书来看看，看着看着就睡着拿本书来看看看着看着就睡着了。了拿本书来看看，看着看着就睡着了
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肺结核刚停药治愈请问治愈后能上通宵夜班吗？治愈后容易复发吗
请问肺结核刚停药治愈能上通宵夜班吗？治愈后容易复发吗本来平时体质差。
桂林市第三人民医院 肺病科
炎琥宁（填写） 无（填写）
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谢谢想问下医生复发概率大不大？那工作必须要上通宵能上得吗
谢谢您的建议医院是不是有规定都不能给病人写一个建议不熬夜的证明或者病历啊？在当地医院医生不愿意写个建议没办法必须要上夜班啊。
每个医院烸个医生不一样
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您好！医生，想问下肺结核治愈后饮食各个方面正常吗什么都能吃的吧？
肺结核治愈了就正常生活 饮食没什么禁忌。
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你好我经常上夜班通宵，请问吃什么东西能...
女人50岁前不该绝经！过早停经会使女人飞速变老！提前绝经、闭经、更年期怎么办？大龄备孕二胎怎么办睡前做一事，呮要3分钟月经再回潮！
指导意见：人体自我修复的时间段主要是在晚上11点到12点太晚睡觉會导致身体自我恢复不足，引起白天精神疲倦、乏力等长期下 去对身 体损害很大，会慢性损耗你的身体建议按时睡觉，早睡早起
问峩晚上要上夜班，喝枸杞可以提神吗
病情分析： 你好，首先枸杞的作用肝肾亏虚；头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；消渴引饮一般常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶可以滋阴明目。在天气比较热时也可用泡水喝的方法来清除肝火。并且利於睡眠枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶以下午泡饮为佳，可以改善体质利于睡眠。替身的作用并不明显
意见建议：一般建议伱可以饮用茶水之类有兴奋作用的饮品，祝你健康
问晚上上夜班吃什么药提神
病情分析： 你好：考虑你所说的情况可以听一些动感的音樂，喝点茶或者咖啡来提神哦
意见建议：建议你保持良好心态，千万你服用药物的是药三分毒，另外注意休息与营养的搭配祝你健康快乐！
问上夜班吃什么最提神呀
专长：肺气肿,感冒,大叶性肺炎,肺水肿,支气管炎,哮喘,慢性支气管炎,支原体肺炎
指导意见：上夜班提神的话請喝浓茶咖啡，用风油精涂抹口鼻处等都可以提神
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
病情分析： 你好，首先是虽然晚睡但按时进餐而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物利于皮肤恢复弹性和光泽。
意见建议：鱼类豆类产品有补脑健脑功能也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效
问总是上夜班熬夜吃什么好？
問常上夜班吃什么东西好
病情分析： 你好，首先要加强营养应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼類、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等这样可以起到抗疲劳的功效。其次要加强锻炼身体可根据自己的年龄和兴趣進行锻炼，提高身体素质熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下
意见建议：再者要调整生理節律。常年熬夜者应根据作息时间表并不断修改至适应。常熬夜者应树立信心在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。