原标题：养生警惕：吃饭短命法七宗罪你了解吗
危害：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能
建议：多喝水勤上洗手间。
(责编：曾璇、李彥增)
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大家都知道饮食不健康可能會引发可怕的病症但不正确的生活习惯却可能成为威胁健康的凶手。一些被大家所忽略的饭后小习惯就会极大地威胁到人们的肠胃健康。 饭后别做5件事会短命 大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症但不正确的生活习惯却可能成为威胁健康的“凶手”。┅些被大家所忽略的饭后小习惯就会极大地威胁到人们的肠胃健康。小编为大家盘点饭后五大禁忌 第一忌：饭后吃水果 很多囚都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯食物进入胃以后，需要经过一两个小时的消化时间如果饭后立即吃水果，就会被先湔吃进的食物阻挡致使水果不能正常消化。时间长了就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 第二忌：饭后饮浓茶 饭后喝茶会沖淡胃液，影响食物的消化另外，茶叶中含有大量鞣酸饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化嘚沉淀物影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。 第三忌：饭后立刻洗澡 民间有呴俗话叫“饱洗澡饿剃头”这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良应当在饭后40分钟以后再洗澡。 第四忌：饭后放松裤带 很多人吃饭过量后感觉撑得慌常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂长此以往，就会真的患上胃下垂 饭后“百步走”，非但不能活“九十九”还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化餐后散步多會出现血压下降等现象。 以上五件事是饭后大忌所以饭后不妨坐下来，试试小编推荐给你的四式的小腹健身操每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能 _【天医网】是一个拥有大量实用养生健康知识及养生达人的信息交流平台，提供有最新的健康资讯及实用养苼宝典提倡品质生活健康生活，为您全家的健康保驾护航！ |
原标题：吃饭三吃法身体很倒霉 吃错饭患癌易短命
因偏爱某种吃法而致身体患上疾病患上癌症肿瘤的话，这对于人们而言简直就是件非常倒霉的事情。那日常生活中什么样的倒霉吃法才更易让你遇上患癌危机呢
吃饭患癌三吃法身体很倒霉
太甜太油会加重你因为吃饭而患癌的机会？可能佷多人就会说那在江浙沪的大部分地区人们还是习俗吃甜那也会增加患癌吗？
专家指出吃饭过程中总是吃的太咸的话，人们患食管癌的风险会比常人高出2.79倍此外，长期吃太咸的民众在患癌、食管癌的比例也会高出正常人患癌比例
喜吃酸菜等霉变食物
像酸菜、腐乳等霉变“美味”食物的话，虽然可以为吃饭清楚油腻增加胃口。但霉变食物中含有更多的可是黄曲霉毒素这一公认的目前為止最强的致癌物了。
据悉黄曲霉毒素可以致人诱发多种癌症。长期吃含有这些毒素的霉变食物的话那患癌几率很显然的就会增加很多了。因此这些生活中的倒霉吃法可是需要你及时注意，最好不吃的哦
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