洗髓功谁练过是中国传承几千年嘚健康养生的方法一直都是贵族和修道者的专属之物，修习者健康延寿百病不侵。洗髓功谁练过是一整套功法分为六大修习步骤，開筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、静坐

开筋点穴：打通人体六大穴位，疏通全身经络激活肾脏；

站桩：稳固人体下盘，调动气血冲破体内淤堵的结节，亦是垂吊的基础；
吐纳：洗髓功谁练过修习大乘的关键步骤乃道家内功方法，洗髓功谁练过“内练气”的重要步骤；
垂吊：洗髓功谁练过核心动作配合站桩、吐纳、开筋点穴进行练习，拉通男性宗筋快速锻炼肾脏，排出下体残留的杂质毒素鍛炼男性部位，达到提高性能力强健肾脏，提高自身免疫力活化精子活性等功效；
拍打：采用特殊的工具，对身体的各个经络、穴位進行拍打拍出细胞深处的顽固毒素，垂吊之后通过拍打更能有助男性部位经络的通畅；
静坐：可以提升生命的气质 、塑造健康体态，還可以缓解压力释放负面情绪，让自己喧嚣的城市中沉淀自己的内心
每个步骤看似独立却又是练习洗髓功谁练过不可或缺的步骤，这些步骤看起来简单却是内含门道修习之后才发现有的地方自己实在是参悟不明白，需要师父指导那么你在练习洗髓功谁练过时，是否吔遇到过这些难题呢

练习洗髓功谁练过你是否遇到过这些难题？
1、不知道什么时候练习哪些动作
2、不知道练习洗髓功谁练过的各大动莋的顺序？
3、不知道练习每个动作的频率和时间
4、练习垂吊时不知道绑带要怎么选择？
5、练习垂吊时不知道何时该加重需要加重多少斤？
6、练习时身体出现一些反应是否是属于正常的？比如站桩打嗝、吐纳头晕、垂吊之后尿液中有固体杂质等；
7、练习垂吊时垂吊到20斤以后，为何重量就再也加不上去了
8、练习垂吊之后，下体疼痛表皮脱落；
这些也只是练习洗髓功谁练过时遇到的一小部分问题，不知道大家在练习时有没有遇到过这些问题呢或者你还遇到了其他问题，大家可以加我的微信号：hsys91将你的问题直接私信给我，卓老师可鉯为大家解决遇到的相关问题