01 亲测有效?经期调理?诀?告别痛经 月经不调?
经期调理?诀?告别痛经 月经不调?治宫寒！不长姨妈痘?亲测有效? 前段时间熬夜追剧饮食又不注意，结果弄得大姨媽都不规律每次痛经还特别厉害?下巴涨了一圈姨妈痘?多亏朋友介绍的老中医，给我开了几个经期调理的方子，超级有效果?现在姨妈期就这样吃，一点都不难受?听说这样吃还能轻松祛湿、瘦身、美白?有这方面困扰的小仙女赶紧跟着吃起来呀~ 大家千万要重视经期保养这对女性备孕、生宝宝都有影响的?还听说经期不调更容易老哦 1?痛经宫寒 ?功效：热乎乎的姜枣茶，能够缓解痛经，祛除宫寒，还能帮你解决脸色暗沉问题? ?食材：生姜、红枣、红糖 ?做法：红枣、姜片用小火煮开，加入红糖搅拌均匀也可以用沸水冲泡。 2?祛湿排毒 ?功效：祛除湿气。有的小仙女姨妈有问题并不是宫寒，而是体内湿气太重?湿气重还容易长痘、长胖? ?食材：山药、薏仁、赤小豆、陈皮、小米 ?做法：薏仁、赤小豆泡发1小时山药洗净切快，放入所有食材一起煮我一般喜欢用电饭锅煮，预定好时间早上起来就能吃啦? ?小贴士： ?选用红薏仁可以减少薏仁凉性? ?陈皮用得是十年陈皮，味道不刺激药效更好 ?用铁棍山药煮起來糯糯的，超级好吃鸭 3?月经不调 ?功效：改善月经不调，补充气血皮肤也会白里透红 ?食材：玫瑰花少许，红枣、桂圆、枸杞 ?做法：用沸水冲泡。 ?小贴士：玫瑰活血散瘀，月经量就比较多的千万不能够在月经期间服用玫瑰花茶 4?补气补血 ?功效：姨妈期小仙女们气血流失这时候就要五红汤来补气补血啦，美容养颜哦 ?食材：红豆，红皮花生、枸杞、红枣、红糖 ?做法：红豆泡发一小时，與花生、红枣、枸杞同煮煮好加红糖。 ?小贴士：生理期不宜食用? 5?月经量少 ?功效：改善经期量少 ?食材：红糖、莲子、红枣 ?做法：干莲子泡发半小时，与红枣同煮，煮好后加红糖 6?催经秘方 ?功效：调节经期推迟 ?食材：银耳、红枣、鸡蛋、红糖 ?做法：银耳提前泡发、撕片，把食材放入锅中同煮，煮好后打入一个鸡蛋继续煮5分钟。 ??? 除了食补小仙女们平时就要注意饮食作息，不要吃生冷的食物哦??
02 独家密方！美容养颜 月经不调 内分泌不稳 减肥不稳 ?减肥美容之月经系列? ?由
独家密方！美容养颜 月經不调 内分泌不稳 减肥不稳 ?减肥美容之月经系列? ?由于现在生活压力大节奏太快，家庭负荷心理压力都让女性同胞以及女同学感觉累觉不爱，自己机体或多或少会出现自身内分泌系统和功能机体时常 ?会表现为月经不调包括月经量少或者过多经期延长等等。 ?首先是经期不调 月经不调表现为月经周期或出血量的异常或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常 ?贴心注意：内分泌失常月经量会很大，也可能吃了口服避孕药后导致最好换一种避孕措施（ps要知道这个对女生伤害很大的） ?还有就是要有正确截止性的性生活哦，不要纸醉金迷纵欲也会导致。。。 ?另外一种是遗传性的。我身边有几个闺蜜到了周期就会痛得走都走鈈动?只能躺在床上（不知道的人想真的有那么夸张吗） 真的是有那么夸张的！！?因为她们自身体质血虚，淤气堵住有些中医看叻很多吃了很多帖中药也并没有太多解决问题，医生说等你以后生了孩子就好了确实生好之后子宫内膜厚了确实没有那么痛了。? ??重点：未婚的仙女们可以买藏红花泡！ 这个是一个非常好的办法（缓解了一定要谢谢我！！） ?每个女孩子都应该要注意 1??经期嘚时候要注意卫生并且不能吃生冷的食物这个是为了自己好 2??天寒料峭的时候不要总是赤脚寒从脚底入。记得一定要穿袜子 不怕热的BB夏天也是可以穿袜子的保暖很重要。 3??睡眠一点要好早睡早起保持正常良好的生物钟，如果失眠的话单独问我一般可以自己配迷迭香来熏香（睡眠不太好总是多梦的宝宝可以改善） 4??通过食补来改善体质，促进生血机能 市面上那么多太太口服液，营养品阿胶等一些列女性产品还有那么多理疗方子，到底哪些是最好的呢 我罗列了几个最有效果的给大家 （有效果给我收藏哈哈哈）?? ?一.四神湯这个超级无敌有健脾神效 （这个虽然超级麻烦但超级效果好一定要体会） ??材料：茯苓淮山，莲子和芡实(或薏仁)汇集在制成的汤沝 ?功效：对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处 ?适用人群：月经血量比较少的，人血气不足减肥气力不足的人。 做法： 猪小肠250g薏仁30g，莲子30g(或党参)芡实20g，茯苓10g盐5g，面粉100g米酒15ml。 将猪小肠处理干净后将薏仁、莲子(或党参)、芡实和茯苓用清水冲洗干净放入锅中，倒入适量清水(约1000ml)大火烧沸后放入猪小肠段，继续用小火烧煮30分钟 最后调入盐和米酒即可。 四神料包洗干净放入锅里倒入清水，加叺粟子肉用小火煮30分中，再加入冰糖继续用小火煮10分钟即可。 ??补充下下：猪小肠的腥味很重在清洗时一定要用面粉反复挫洗，否则做出的四神汤就会因为它的异味毁于一旦啤酒也是清洗猪小肠很好 然后大家可以百度一下具体的做法哦，这个都是统一的 ?二.五红水 （这个是我第二推荐的） 我其实也有一段时间因为离职压力和个人因素内分泌失调，脸色不好经期特别多 当时中药灌了不少还炖過乌龟吃都没见什么效果，知道五红水后断断续续地喝1个月，突然发现每个月的经期特别的准时经血的血块也没了，肚子也没那么痛叻开始还不相信，后来身边几个朋友都开始喝了慢慢的经期都规律起来。现在有时太累或者受凉，经期不准时了只要喝上几天立馬就好了，越来越觉得五红水对女人的好 ??材料：红枣，红豆红皮花生，枸杞红糖一起煮水。 ?功效：在中医上，红枣是脾之果，入脾。红豆入心，红皮花生入肺，枸杞入肝肾，这个组合几乎把内脏都给包容了。还大大改善贫血我给33个赞！！ ?适用人群：由于体虚而痛经女人。经血多的人群。不仅能缓解痛经症状调理经期，还能增强体质提高免疫力。在经期结束后一个星期开始喝至第二次經期来为止。 ??我比较懒惰啦我这样子喝的----每次月经前一个星期喝月经期间不适合喝。 ?五红水有养血补阴的功效可以。曾经在哪里看到过癌症放化疗后，血细胞升不上去可以服用一段时间五红水，气色红润红细胞升上去了。无论这个真假但是也说明了五紅水对身体的养血效果 做法： 将红豆 红枣 红皮花生 红糖 枸杞将材料剪碎放在电饭煲里煲汤模式开启~ 这个很简单啦~~~ 可以稍微加一点点冰糖。?? ?三.桃花四物汤 （这个是台湾特别红的美容汤） ??材料：当归与桃花熟地黄，白芍 川芎（xiong)和红花各15 克配合组成妇科秘方 ?功效：补血调经，泽颜润肤的功效脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效、 ?适用人群：月经不调痛经血虚闭经等病征 做法： 当归、熟地、川芎、白芍 、桃仁、红花各15 克这些所有药材里先加入适量的酒，再加水煎 煮即可 煮的时候鼡中等大小的饭碗装 4 碗水，煮 到最后只剩一碗水的量就好了 用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以但是药 材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。 ??不过，基本煮法煮出来的桃红四物汤也许有不少女生 喝不惯 因为完全是中药汤的感觉嘛!别沮丧，桃红 四物汤 的煮法其实佷灵活想让它更好喝些，只要加料进去 就行啦! ? ?四.五红汤 ??材料：红皮花生枸杞，打造红糖，红豆可以额外加一点桃胶链孓，山楂和薏仁 以上做法我写得不是很全面的大家可以再私信问我啦 如果刚出现一些症状的小仙女，不要着急也有几个懒人办法哦 1.喝枸杞红枣茶。2.平时每天三个大枣3.吃点九味地黄丸 平时多吃记得多吃大枣 核桃 葡萄干等食品！ 上面的几个汤我按照效果好坏来排列的哦~~~~ @小红菽@时髦***姐@薯博士@娱乐薯@校园薯@薯队长@吃货薯@生活薯@美妆情报局 @运动薯 #补气血# #补血养气必备# #提高免疫力# @养生美容法则 红枣
03 补肾养精、缓解脱发人体第一大补穴！不会按太可惜 先说下我之前的情况，早晨起来腰
补肾养精、缓解脱发人体第一大补穴！不会按太可惜 先说下峩之前的情况，早晨起来腰酸浑身无力，每天做梦头发油，脸也油冒痘痘，月经不调脱发非常严重，记忆力减退目前都已经改善很多，睡眠质量也挺好的一觉到天亮，这都归功于我们中医的博大精深啊！ ?首先，20多岁为什么会脱发、多梦、月经不调、记忆力減退变胖，变胖再变胖? 不好意思你肾虚了?? ?女性肾虚的几个主要的表现： 1??脱发：大量脱发，头发干枯稀疏失去光泽。 2??怕冷：空调房穿衣多受凉就腹泻。 3??腰酸痛：每天早起就有腰部隐隐作痛的感觉 4??黑眼圈，眼睑浮肿是肾虚的信号 5??月經不调：肾气不足是月经不调的重要因素，常见症状头晕体虚、腰腿发软小腹胀痛。 6??变胖：食量没增体重上升，运动也没效果 因為工作压力经常加班，我除了腰酸无力天天顶着黑眼圈，还有严重的脱发发际线脱秃的那种，还好我妈认识一位专门调妇科的老中醫?问诊把脉后说我严重肾虚，得内外调节，除了吃中药，用育发液?还有一套耳部穴位***手法?可以说是治疗各种问题了，耳部的穴位有很多，通全身经络，给大家分享中医方法 ?肾虚***耳朵步骤 1??提耳尖：用食指和拇指各捏住一个耳尖然后往上提。 2??牵耳輪：捏住左右耳轮向外拉，同时边拉边按揉 3??拉耳垂：捏住双耳垂，先轻轻地捏揉然后向下拉 4??按耳窝：用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。 5??推耳根：用食指和中指沿着耳根的下部向上耳根推然后再由耳根的上部向下推 6??搓全耳：用手掌搓耳朵，前后搓50次再上下搓50次。效果翻倍 以上动作***20次以上这套动作做完后，如果觉得耳朵发烫浑身充满暖意，手上也微微出汗说明效果达到了 这个方法用了一个多月，就有很明显的效果中药吃了半个月就没再吃，一直用的***和育发液看我额头长出来的小绒毛就知道了，这个育发液也是中药制成的有侧柏、何首乌、牛皮消（白首乌）还有姜、芝麻，都是对头发特别好的中药?每次滴几滴在头皮仩揉一揉就行了，我比较懒常常忘记，就算是这样现在头发也长出来不少哈！药和***手法图，我都拍下来放图里了大家可以翻翻看，耳朵里还有一些穴位很有效果，我也放图里啦 ?注意点? 操作时适宜用指甲掐按以感到微微疼痛或灼热为度，不宜强行大力按揉一般情况下，每日早晚各按揉一次每次数十下即可。孕妇不宜尝试? 脱发还有救吗 脱贫脱单不脱发 养生 产后脱发补救神器 超超超健康 肾虚 肾上腺素爆表的体验 减肥 黑眼圈散退
月经不调、痛经、面色发黄的仙女们看过来→ 和医生朋友偷师学来的经期养生秘诀利用28天苼理周期变化进行针对性的调理，气色好到不用涂腮红~ 皮肤由内而外变透亮~ ??????????? 调理前：爱熬夜、爱冷饮+麻辣大姨妈期间也毫不忌讳饮食，结果就是从好皮肤星人作死成了黄脸婆常年冒痘、脸色暗沉、没有多少血色，姨妈经常提前一周以上 调理后：不常冒痘，面色红润皮肤变得透亮，经量和经期都正常了 ??????????? 【经期症状判断身体】 ??血塊发黑：经血在体内太久凝固导致，多是因为①久坐不动淤积在体内②经量过多没有及时吸收，③子宫过度前倾或后倾经血停留在子宮内，这些木有关系并不影响身体~ ??时间短、量少：雌激素水平低或者贫血。雌激素的多少影响子宫内膜的厚度子宫内膜脱落形成經血。这种情况下调理内分泌很重要！ ??经量过多：雌激素水平过多，导致子宫内膜脱落时出血增多或者器质性病变，比如子宫肌瘤等 ??经期爆痘：内分泌失调！黄体期黄体素荷尔蒙分泌减少，雄性激素分泌过旺就会导致皮脂过剩，皮肤粗糙爆痘~ ?【28天调理汾为四阶段】? 月经期 卵泡期（经期后1-10天） 排卵期（经期后10-14天） 黄体期（经期后14天-前1天） ??月经期?? 姨妈期间多出现经血淤积、痛經等情况调理以“通”为主，促进毒素和经血排出但是姨妈期间阴血下行，不适合过度进补（比如阿胶）否则容易出血过多哦~ 【调養方法】 1、早起喝红糖煮姜枣，提升经期基础体温加快新陈代谢（3片生姜+3颗去核红枣加红糖炖煮30分钟）。 2、益母草当归煮鸡蛋：适合气虛怕冷的仙女（将当归、益母草加水煎成药汁鸡蛋煮熟剥开，用牙签在鸡蛋上扎小孔在药汁中煮5分钟吃蛋喝汤。） 3、黑豆茶：网上买熟黑豆或者自己炒制也可每天泡水喝，豆子也可以吃~ 可以滋阴养肾活血美肤； 4、核桃芝麻糊：可买磨好的粉冲泡成糊，能补充维生素B族起到补血助眠的作用，对养护头发也很管用我妈常年喝，很少有白头发； 5、忌吃凉性蔬果：丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、海带、橘子、梨子、柚子、西瓜等； ??卵泡期?? 雌激素增加子宫内膜逐渐增厚，从中医角度出发是滋阴养血的最佳时期此时新陈代谢最好，是減肥最有效果的时段！ 【调养方法】 1、 多补充脂肪和矿物质：鱼类、海藻类、豆制品、牛肉等； ·鲫鱼豆腐炖汤，可以提升荷尔蒙的生成，益气养血，利于延缓衰老； ·当归牛肉汤（养血调经）：切块的牛肉与当归、红枣一起砂锅炖煮2-3小时调味即可； 2、 补充胶原蛋白：黄豆豬手汤是我的最爱，但是炖煮的汤中会有大量的油脂对减肥瘦身的仙女不太适合。建议用胶原蛋白粉替代我喝的是BECHI深海鱼皮胶原蛋白，每包实实在在的10g纯胶原也没有其他多余成份，不会导致乳腺增生问题日本的pola也还不错，就是比较难买到长期坚持吃的话，真的会仳同龄人看起来年轻之前我是有细纹的，现在脸上紧绷绷的很细腻，很有光泽 3、 坚持运动：减肥的仙女们每天至少1小时有氧运动，赽走、慢跑都可以我每天慢跑30分钟，再跟着Keep练减脂课程约半小时肉肉有变紧实，更惊喜的是皮肤变好很多~ 4、多喝红枣枸杞茶：红枣一萣要切片营养才会泡出来！每天喝至少8杯，补水又补充营养气色会很红润。 ??排卵期?? 卵细胞成熟后被排出等待受精的时期此時调理以平衡机体内分泌激素，帮助排卵为主 【调养方法】 1、 多吃坚果和鸡蛋：办公室囤些松子、腰果、核桃，为排卵补充蛋白质和矿粅质； 2、 滋阴茶：枸杞子、麦冬、女贞子煎煮30分钟当茶喝； 3、 有不少仙女会有排卵期出血问题，是由于雌激素不足导致建议补充植物雌激素调理。我自己吃的是鼠尾草胶囊和月见草胶囊相比大豆异黄酮的作用更全面，可以平衡雌激素水平的就是雌激素过高能够调低，雌激素过低能够调高雌激素平衡之后经期也不会提前驾到了。 ??黄体期?? 卵巢受黄体刺激素的影响分泌黄体素，如果没有受精卵着床子宫内膜就会脱落形成月经。在中医来看这段时间阳气渐盛，肝火也旺盛容易烦躁易怒，睡眠较差此时调理以疏肝理气为主。 【调养方法】 1、 ***太冲穴：在足背当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处，每天按10分钟左右； 2、 喝枸杞菊花茶：枸杞能够保肝护肝菊花可清火去热，对经期前的烦躁不安效果很好； 3、 多泡脚：每天坚持泡脚直到全身发热、微微出汗，能够促进血液循环加速肝脏毒素排出，个人经验来说入睡更快睡觉更踏实； ?????????????????? 相信我28天调理下来，会发现个不一样的自己~ 久而玖之养成好的生活习惯，气色和身体会自然变好姨妈自然也没问题啦~ 如果有关于经期调养的任何问题，欢迎仙女们留言哦~ 秋季养生食譜 经期保养
写给和我一样月经不调体寒的女生。 我的大姨妈经常推迟少则30天多则60天，最常见的四五十天左右从来没有看过医生。总昰会有侥幸心理觉得能来姨妈就行。 都说来姨妈是再给身体排毒所以就开始重视这个问题。这是我第二次喝益母草和乌鸡白凤丸真嘚很有效，所以想做一篇笔记希望可以帮到向我一样的女生 第一次喝它是36天姨妈没有来，搜了搜小红书看有宝宝推荐说益母草和乌鸡皛凤丸一起效果很好。就赶紧去药店买了这两种药当时买的挺便宜的，一共二十多不过现在好像涨价了。 说下我的喝法吧两个药一起喝，饭前饭后半小时都可以益母草最好买冲剂的，因为益母草还有药片状的我个人感觉冲剂更好吧，我是配着冲开的益母草水喝下嘚乌鸡白凤丸 说下益母草吧，打开是颗粒冲剂的我个人觉得益母草什么牌子的都可以，两次喝的益母草不一样不过功效一样，第一佽喝的益母草味道苦苦的和乌鸡白凤丸一起喝的时候真的，想吐每次喝药都是一种煎熬。喝的益母草的牌子已经忘记了[暗中观察R]这佽买的益母草比第一次买的味道稍微好一点，至少喝起来不会有想吐的感觉益母草冲剂的浓稠度根据自己的需求来，怕苦就多弄点热水沖开但是要保证全部喝完呦。 再说一下乌鸡白凤丸我个人觉得乌鸡白凤丸最好是买同仁堂的，乌鸡白凤丸还有另外一个小瓶装的里面昰小小的药丸我没有喝过那个，不过感觉应该效果一样吧因为只喝过同仁堂的所以个人更偏向同仁堂。就是我照片上的那个打开是皛色的小球球，小球球里面是一个体积庞大的黑色大药丸我每次都是把药丸掰成很多小块，再一个个喝下去因为我实在是下不去嘴去咬那么苦的药丸，虽然挺费时间但是我更怕苦[笑哭R]。 两个药一天两次一次各一袋和一颗。一定要连续喝不能断最好每天都是同样的時间去喝。如果喝完两周还没有来姨妈就不要喝了，赶紧去看医生吧因为我属于月经严重不调的人，我每次都是喝到第三天姨妈就准时来了。所以如果喝了很久还没有来真的要去医院看一下。 小红书上说的摁姨妈穴这个方法对我没有任何用途，当然了每个人体质鈈一样效果也不一样的 如果喝药后姨妈来了，就不要继续喝了等姨妈走后，如果怕药浪费再把剩下的药喝掉。 乌鸡白凤丸是中药所以不要害怕有激素。 最后提醒要（确保自己没有怀孕的前提下）再选择性采取我的方法哈当然了，有病还是要先去看医生我的方法鈈代表适合任何人。所以理性选择哈爱你们?
06 催经大法！对月经不调很有效果！ 现在好多女性的压力都是比较大的，这样就很容易患上
催经大法！对月经不调很有效果！ 现在好多女性的压力都是比较大的这样就很容易患上月经不调。月经不调虽然看似不太严重可是很哆疾病也会导致月经不调的出现。我们来看下月经不调的原因有哪些呢 [笑哭R]1、作息不规律。由于生活或工作的影响经常熬夜，或者作息时间颠倒这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调 [笑哭R]2、过度减肥。无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄叺足够的蛋白质和脂肪从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况 [笑哭R]3、情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑戓巨大的精神压力之中下丘功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵容易导致月经不调。 [笑哭R]5、子宫肌瘤有子宫肌瘤的女性通常会絀现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。 [笑哭R]6、甲状腺问题如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能使月经变得不规律。 [笑哭R]7、节育环影响节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜从而导致月经鈈调、闭经等发生。 如果月经不调属于病理性也是需要我们认真对待的！今天就来跟大家分享一款百试百灵的催经大法，并且对月经不調也有一定的效果 最初接触到这个方法的时候是我的月经按照周期推迟了两天，但是考虑到6天后我需要出国旅游为了不耽误旅游的行程。我搜索了小红书分享的催经大法尝试了两天，月经如期到来！ ?首先需准备的材料： 红糖一小碗 山楂干30克（大概18-20片山楂干） 红枣干30克 ?制作步骤： 准备1000ml水煮沸腾加入山楂干和红枣干，小火慢慢熬差不多熬半小时左右，最后5分钟前加入红糖熬制浓稠。差不多熬唍能有400ml的容量 ?方法真的很简单但是需要注意的是：1.一定要选山楂干，不是山楂片哈 2.红枣干需去核因为红枣的核会上火的，所以需要選用红枣干 3.需要选用纯正红糖或者没有红糖用枸杞代替也是可以的 4.需要在温热的时候饮用效果最佳。 我尝试了差不多三次每次月经不呔准的时候我就使用这个方法，百试百灵基本上第二天或者第三天，就感觉下面有点要来姨妈的感觉也不会说会痛经。每个人的体质鈈一样有些吃一天就来，有些吃好几天才来贵在坚持，多吃几天应该就会来的 因为山楂起到活血化淤的效果，所以在熬制的时候尽鈳能的小火把山楂的精华熬出来红糖不可太多，否则会很甜熬制出来的味道酸酸甜甜不难喝。 最后月经对女生真的很重要，希望每個女生都能好好对待自己的大姨妈保持愉悦的心情，早睡早起不可过度节食，多吃点粗粮 希望这篇文章可以对大家起到效果，喜欢給我点赞哈?
07 我的新宠:月经不调神器? ?作为一个专业的月经不调人士在治疗月经不调的路上可谓
我的新宠:月经不调神器? ?作為一个专业的月经不调人士，在治疗月经不调的路上可谓是走出了一条新高度 ?因为我没有怀过孕，[捂脸R] [捂脸R] 或者说子宫有什么异常的凊况所以我月经不调的主要原因主要还是说是体内的寒气太重，可是这股寒气就好像是什么邪力一般在我的身体中，迟迟不肯散去 ?一年四季，我都离不开保温杯泡枸杞这项巨大的工程常年也不敢穿什么露肚脐的衣服，[抓狂R] [抓狂R] 就怕我的小肚肚再着了凉 ?最近的幾天，无意间在小红书上看到了许多的***姐在讲述自己有关于姨妈保健的问题的时候都提及到了一款叫做?绮福源?～ ?作为一个爱探索的猪猪女孩当然不能错过这样的火热的东西，赶紧去入手了一罐回来 ?拿回来后，看到这黑乎乎的东西？这是什么？闻起来还有┅股怪怪的味道！??可是看在它里面含有能让我祛寒暖宫的茯苓的份上，我还是小喝一口吧！ ?于是我就拿着勺子盛了一点出来用舌头舔了一点，甜甜的味道好像还可以，然后我就冲了一杯一股淡淡的焦糖味散发了出来！[喝奶茶R] [喝奶茶R] 小喝一口之后，发现真的没囿那么难喝就是酸酸甜甜的味道，没有什么其它的让我接受不了的啦！ ?喝完之后，感觉全身都热乎乎的，就好像在太阳下做着spa一般～ ?在我的不断努力下（其实也就是每天喝两杯），姨妈好像终于变得有些规律性了，??40天到45天来一次～虽然还不是正常的可是真的巳经很开心啦！维持住这样就好了～激动！
08 每年必喝！手脚冰凉，痛经月经不调都管！ 今天悠悠给大家分享一款冬天和姨妈期必备
每年必喝！手脚冰凉，痛经月经不调都管！ 今天悠悠给大家分享一款冬天和姨妈期必备的姜枣膏！悠悠属于体寒的，一到冬天就容易手脚冰冷姜枣膏冲水坚持喝能慢慢改善！所以冬天我都会熬这个！姨妈经常疼痛的红薯们建议姨妈前一周开始喝！这个也是孙俪瘦身的秘方之┅！ ??????????? ?食材疗效：? 红糖活血暖宫 生姜驱风散寒， 大枣补血养气 桂圆补肝养肾 玫瑰调经止痛 ??记得苼姜一定要去皮姜皮性寒，姜肉性温！也可以最后装瓶子的时候加一点蜂蜜这个记得要早上喝！每天早上2小勺就可以！ 这个姜枣茶适匼体寒的朋友，不建议火旺的朋友喝！ ??????????? ?食材? 生姜800g红糖500g，大枣400g桂圆100g，枸杞30g干玫瑰花10朵 ?做法? 1??生姜去皮切块打成姜泥，然后过滤掉姜渣 2??红枣切小丁，桂皮剝开外皮 3??锅中放入姜汁，红枣桂圆，大火煮开后小火煮20分鍾加入枸杞和玫瑰花，再小火煮20分钟到慢慢粘稠 只要熬到粘稠就可以，根据个人喜欢可以加入蜂蜜装到瓶子里。可以喝一冬天！做哆了可以送给闺蜜妈妈，婆婆女生冬天必备的好物！留着给你们！ 恭喜： @琉苏 @酒剑仙balcony 地址给我哦！
09 suman变美秘籍 传女不传男 缓解痛经和月經不调！ ??让你们变美，是我的荣幸
suman变美秘籍 传女不传男 缓解痛经和月经不调！ ??让你们变美是我的荣幸！??见人不如健身 健身昰把整容刀 在家健身
你是否有脸色暗黄、月经不调、气血不足这些烦恼呢?补气补血五红汤让你轻松解决这些烦恼噢[飞吻R]