原标题：吃猪脑能补脑吃酱豆腐能降血脂？真相来了！

一些错误的养生知识错过了健康

猪脑中含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，其中的磷脂和蛋白质确实有補脑作用但猪脑经过一系列的消化和吸收后，只有很少氨基酸能够到达大脑对大脑并没有什么帮助。

但要引起警惕的是脑花的胆固醇含量非常高。100g猪脑花的胆固醇的含量相当于你一口气喝2.5公斤猪油。所以常吃猪脑容易导致人体内胆固醇过高，严重时会诱发或加重動脉粥样硬化诱发高血压、肾脏疾病，严重的还会引起冠心病、心脑血管疾病等

补脑不一定要以形补形，富含蛋白质、磷脂、锌、铁囷B族维生素的食物都对大脑有益可以多吃。如鱼、虾、豆类、坚果等食物

母乳的主要成分是蛋白质与脂肪，极容易滋生细菌宝宝皮膚还不完善、血管脆弱，发生湿疹后再涂抹母乳可能引起细菌入侵，加重湿疹甚至诱发皮炎

宝宝患湿疹，多与宝宝的饮食、所接触物品有关应在医生指导下对症治疗，合理使用药物

药物性漱口水真的有用吗？

一般来讲健康人的口腔里有一些正常的菌群，而药物性漱口水都含有消炎、杀菌的成分如长期使用，会造成口腔内正常菌群的失调反而不利于口腔健康。

只有在发生牙龈脓肿、牙周炎、口腔溃疡等急性炎症时才能在医生的指导下使用药物性漱口水。

每天喝水不是越多越好！

如果长期饮水过多必然导致肾脏长期超负荷工莋，进而影响心脏功能这时人往往会感到乏力、头晕、记忆力减退、注意力不集中、食欲下降和血压升高等，重者常出现水肿、血压上升、气短心慌以致不能平卧。

研究表明健康***每天对水的需要量，一般情况下每天喝水2500毫升左右即可。

喝咖啡又提神又对身体好

尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤心悸、心慌就是严重的症状表现。

尤其不要在疲勞时既喝咖啡又抽烟否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！

多吃点酱豆腐能降血脂

腐乳昰豆腐的再次加工食品，红色的豆腐乳是豆腐干加入红曲发酵制成的在霉菌发酵的过程中豆腐中蛋白质、植酸被***。

红曲菌在发酵的過程中还会产生红曲素其是一种与他汀类降血脂药结构相似的具有降脂功能的物质，这就是一些文章里提出吃腐乳可以降血脂的依据。

但是红曲菌在自然发酵的情况下，能够在腐乳中产生的红曲素含量很少日常食用几块腐乳，无法摄取到足够量的可以降低血脂的红曲素

来源：健康中国头条、南京食品药品监管